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  • E13 - Mudar é sempre perder alguma coisa, e está tudo bem com Sandra Rodrigues

    E13 - Mudar é sempre perder alguma coisa, e está tudo bem com Sandra Rodrigues
    Jun 25 2026
    Toda a gente fala da coragem de mudar. Ninguém fala muito do que se perde quando se muda. Dos amigos que ficaram para trás, da identidade que não volta, do lugar a que se regressa diferente.

    Neste episódio do podcast As Coisas Que Eu Só Digo Aqui, Fabíola Gomes caminha no Estoril, junto ao mar, com Sandra Rodrigues, consultora jurídica, formadora e especialista em comunicação não violenta e interculturalidade. Sandra tem formação em direito, psicologia positiva e mediação de conflitos, e construiu uma carreira entre Londres, Madrid, Milão, Lugano, Zurique e Alicante antes de voltar a Portugal.
    Sandra Rodrigues passou anos a mudar de país, de área e de identidade. Do direito à psicologia positiva, da assessoria jurídica à formação, de Lisboa ao mundo e de volta. Uma pessoa que sabe, por experiência própria, que recomeçar tem sempre um custo, e que esse custo vale a pena ser nomeado.

    Neste episódio vais descobrir:
    -o que é a comunicação não violenta e como transforma a forma como resolvemos conflitos
    -porque mudar implica perder, e como aceitar isso sem ficar presa ao que ficou para trás
    -o que sete anos de vida internacional ensinam sobre autonomia, adaptação e conexão humana
    -como a pandemia apanhou Sandra no meio de uma sabbatical na Ásia e o que isso mudou nela
    -porque largar o perfecionismo foi uma libertação, não uma derrota

    Às vezes o caminho mais longo é o mais honesto.
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    48 mins
  • E12 - Relações positivas exigem conversas difíceis com Sara Midões

    E12 - Relações positivas exigem conversas difíceis com Sara Midões
    Jun 9 2026
    Há conversas que evitamos durante anos. Com os outros, e especialmente connosco. Mas é exatamente nessas conversas que as relações crescem, que a identidade se clarifica e que a esperança volta a fazer sentido.

    Neste episódio do podcast As Coisas Que Eu Só Digo Aqui, Fabíola Gomes caminha na Expo, em Lisboa, com Sara Midões, docente, formadora executiva e consultora nas áreas de liderança positiva, comunicação empática e cultura organizacional. Sara trabalha com empresas e pessoas que querem construir ambientes de trabalho mais humanos, e co-fundou a comunidade Positive Work Better Lives.

    Sara tem formação em direito, marketing e psicologia positiva. Uma combinação pouco comum, que explica a forma como fala das organizações e das pessoas: com rigor científico e sem perder o contacto com o que é real.

    A tecnologia acelera tudo menos as relações. E as relações precisam exatamente do que a velocidade retira: presença, contacto, tempo.
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    50 mins
  • E11 - Quando a medicina e o empreendedorismo se cruzam no mesmo caminho com Dr. Tomás Pessoa e Costa

    E11 - Quando a medicina e o empreendedorismo se cruzam no mesmo caminho com Dr. Tomás Pessoa e Costa
    Apr 28 2026
    Já tomou decisões difíceis. Dizer a um doente que tem cancro. Largar o hospital onde fez o internato. Contratar alguém e perceber que foi um erro. O Dr. Tomás Pessoa e Costa não foge a estas conversas, e é por isso que esta caminhada vale mesmoa a pena ouvir.

    Dermatologista e empreendedor, o Dr. Tomás move-se entre a consulta e o desenvolvimento tecnológico numa área que está a mudar rápido: o diagnóstico dermatológico com inteligência artificial. Mas o que mais o define, tanto como médico como como empresário, é a forma como pensa sobre pessoas, sobre erros e sobre o que significa fazer o melhor que se consegue.

    Neste episódio do podcast As Coisas Que Eu Só Digo Aqui, Fabíola Gomes caminha com o Dr. Tomás no Jardim da Alameda Roentgen, onde os dois mundos que ele habita, a medicina e o empreendedorismo, se cruzam numa conversa sem filtros.

    Neste episódio vai descobrir:
    - porque escolheu dermatologia quando podia ter escolhido quase tudo
    - o que o judo de alta competição lhe ensinou sobre gerir pessoas e tomar decisões
    - como comunica com os doentes quando as notícias são más
    - o que mudou quando parou de olhar para o que os outros faziam

    É mais fácil acertar depois de errar. Mas é preciso ter coragem de olhar nos olhos e dizer o que tem que ser dito.
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    1 hr and 2 mins
  • E10 - Quando o mundo dos sonhos se torna uma carreira de vida com Carina Freire

    E10 - Quando o mundo dos sonhos se torna uma carreira de vida com Carina Freire
    Apr 7 2026
    Há pessoas que só avançam quando têm capital, apoio e um plano. Carina Freire avançou com 2000 euros guardados "debaixo do colchão", sem apoio familiar, sem mapa, e com uma personagem que ela própria inventou porque tinha medo de palhaços.

    Neste episódio do podcast As Coisas Que Eu Só Digo Aqui, Fabíola Gomes caminha no Campo Grande, em Lisboa, com Carina Freire, criadora da Bonequinha Karina e reconhecida como a melhor entertainer de crianças em Portugal. São 22 anos de carreira artística construída do zero, e Carina diz que não mudava nada. Nesta conversa percebemos porquê.

    Carina Freire é artista, enfermeira, pintora, escritora, voluntária em pediatria e em associações de pessoas com deficiência, e mãe de uma criança de 2 anos e meio. Tudo isso ao mesmo tempo, com foco e sem televisão.

    Neste episódio vais descobrir:
    - como uma ideia de faculdade se tornou uma carreira de duas décadas
    - o que a pandemia ensinou a Carina sobre maternidade e o que realmente importa
    - porque o voluntariado em pediatria mudou a forma como ela olha para o trabalho
    - o que as crianças sabem sobre felicidade que os adultos foram esquecendo
    - como o brincar é uma competência tão séria para adultos quanto para crianças

    Quem és tu quando ninguém está a ver? Às vezes a resposta mais honesta vem de quem passou 20 anos a olhar para crianças sem filtros. Vem descobrir essa resposta neste episódio.
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    46 mins
  • E9 - Liderar, ser mãe e continuar a crescer: a história de Ana Oliveira

    E9 - Liderar, ser mãe e continuar a crescer: a história de Ana Oliveira
    Mar 19 2026
    Neste episódio do podcast As Coisas Que Eu Só Digo Aqui, Fabíola Gomes caminha com Ana Oliveira, profissional com uma carreira consolidada nas áreas do marketing, tecnologia e liderança de equipas.

    Ao longo deste podwalk, a conversa vai muito além do currículo. Falam das escolhas silenciosas que moldam uma vida profissional, dos desafios de liderar em ambientes exigentes e da constante procura de equilíbrio entre carreira, família e identidade pessoal.

    Ana partilha episódios marcantes do seu percurso: desde o início no marketing, passando pela experiência em diferentes indústrias, até à liderança no setor tecnológico. Pelo caminho surgem reflexões sobre decisões difíceis, erros, perfeccionismo, resiliência e o impacto que um líder pode ter nas pessoas que trabalham consigo.

    Num mundo marcado pela incerteza e pela pressão constante, esta conversa deixa pistas importantes sobre organização, autoconhecimento e a importância de manter uma visão positiva mesmo perante desafios complexos.

    Uma conversa honesta sobre liderança, coragem e crescimento pessoal, que nos lembra que o caminho profissional raramente é linear, mas pode sempre ser construído com consciência e propósito.

    Porque há histórias e reflexões que, muitas vezes, só se dizem aqui.
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    50 mins
  • E8 - Do mundo corporativo ao empreendedorismo consciente com Graça Amaral

    E8 - Do mundo corporativo ao empreendedorismo consciente com Graça Amaral
    Mar 5 2026
    Neste episódio do podcast As Coisas Que Eu Só Digo Aqui, Fabíola Gomes caminha no Jardim do CCB, em Lisboa, com Graça Amaral, mentora de negócios, consultora empresarial e fundadora da GA Business Consulting.

    Depois de uma carreira sólida em gestão, liderança e direção comercial em grandes empresas, Graça tomou uma decisão consciente: sair do mundo corporativo e lançar o seu próprio projeto. Uma escolha feita com coragem, fé e uma forte convicção de colocar a sua experiência ao serviço de outros líderes e empresários.

    Ao longo desta conversa, Fabíola e Graça abordam temas variados, como por exemplo: o salto de fé no empreendedorismo; a diferença entre dor e sofrimento nos processos de mudança e a importância da visão estratégica versus o excesso de operação.

    Graça Amaral partilha, ainda, aprendizagens profundas sobre natureza humana, bloqueios invisíveis dos empresários, autoconhecimento e responsabilidade sistémica na liderança. Uma conversa prática, mas profundamente humana, sobre como crescer sem perder a essência.
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    43 mins
  • E7 - Coragem, reinvenção e a longa caminhada no mundo digital com Pedro Caramez

    E7 - Coragem, reinvenção e a longa caminhada no mundo digital com Pedro Caramez
    Feb 15 2026
    Neste episódio, Fabíola Gomes caminha no Jardim da Gulbenkian, em Lisboa, com Pedro Caramez, especialista em LinkedIn, formador e consultor na área do marketing digital. A conversa percorre uma verdadeira jornada de reinvenção profissional: da licenciatura em Desporto à decisão de abandonar uma carreira académica para mergulhar, em 2009, num território ainda sem regras definidas, o mundo digital. Pedro partilhou os bastidores de uma caminhada que durou cinco anos até conquistar reconhecimento, os momentos de incerteza, as decisões difíceis e a necessidade permanente de adaptação num mercado em constante transformação, agora acelerado pela inteligência artificial. Mais do que um episódio sobre LinkedIn ou marketing digital, esta é uma conversa sobre resiliência, mentalidade empreendedora e confiança no processo. Sobre continuar a caminhar mesmo quando o caminho não está iluminado. Um episódio essencial para quem está a atravessar uma fase de mudança profissional, quer reinventar-se ou precisa de acreditar que é possível construir algo novo, mesmo começando do zero.
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    53 mins
  • E6 - O poder do sorriso, da comunidade com Cristina Batista

    E6 - O poder do sorriso, da comunidade com Cristina Batista
    Jan 29 2026
    Neste episódio do podcast, Fabíola Gomes caminha com Cristina Batista, ortodontista, professora universitária, palestrante TED, autora de "A Magia do Sorriso" e fundadora da Associação Sorrir.

    Ao longo desta conversa profunda e humana, falam sobre o verdadeiro poder do sorriso, não apenas como estética, mas como ferramenta de saúde emocional, comunicação, empatia e transformação pessoal. Cristina partilha o seu percurso profissional, a transição da medicina dentária para uma abordagem mais integrada do bem-estar e a forma como percebeu que um sorriso bonito começa sempre de dentro para fora.

    Abordam ainda temas como a autoestima, o impacto emocional do sorriso nas relações, o papel das mulheres que se cuidam mais tarde na vida, a importância da comunidade numa era cada vez mais digital e isolada, e de como pequenas escolhas podem alterar profundamente a nossa realidade.

    Há também espaço para a vulnerabilidade: o luto, a perda, a subida ao Kilimanjaro como metáfora de autodescoberta, a relação com o erro, o cansaço de liderar equipas durante décadas e a difícil fronteira entre persistir e saber parar.

    Este episódio é um convite à reflexão sobre quem somos quando ninguém está a ver, sobre a importância de cuidar da nossa saúde emocional e sobre como o afeto, a gentileza e o sorriso continuam a ser atos profundamente revolucionários.
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    53 mins