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  • #23 - Porque é que algumas pessoas se transformam num retiro… e outras não

    #23 - Porque é que algumas pessoas se transformam num retiro… e outras não
    Apr 15 2026
    Há pessoas que vão a um retiro… e voltam completamente transformadas.
    E há outras que saem exatamente iguais.

    👉 Mas o retiro foi o mesmo.
    👉 As dinâmicas foram as mesmas.
    👉 O facilitador era o mesmo. Então… o que faz a diferença?

    Neste episódio de Além do Silêncio, partilho contigo aquilo que aprendi ao longo de mais de 250 retiros — incluindo experiências pessoais profundas, momentos de bloqueio… e até decisões difíceis enquanto facilitadora.

    Vais descobrir:

    ✨ Porque o teu nível de entrega muda tudo
    ✨ O impacto da confiança no facilitador
    ✨ Como o grupo pode acelerar… ou bloquear a tua transformação
    ✨ Porque às vezes o “clique” não acontece no retiro
    ✨ E o fator invisível que determina tudo: o teu momento interno

    Se já foste a um retiro… ou se sentes que está na tua jornada, este episódio pode mudar completamente a forma como o vives.

    🎧 Respira fundo… e escuta para além do silêncio.

    Sabe mais sobre os próximos retiros:
    https://forms.gle/1Vxj9HMfqFrZf8Ke7
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    13 mins
  • #22 - O silêncio que te assusta… é o mesmo que te pode transformar

    #22 - O silêncio que te assusta… é o mesmo que te pode transformar
    Apr 9 2026
    Vivemos num mundo cheio de ruído…
    Mas o verdadeiro problema não é o barulho lá fora... é o silêncio cá dentro.

    Neste episódio, partilho contigo:

    ✨ Porque é que tantas pessoas não conseguem estar em silêncio
    ✨ O que o silêncio revela sobre os teus pensamentos e emoções
    ✨ Como o medo de te escutares pode estar a travar a tua vida
    ✨ E porque é no silêncio que nascem as melhores ideias, decisões e transformações

    Se já sentiste desconforto quando tudo fica em silêncio… este episódio é para ti.

    Talvez não seja o silêncio que te incomoda.

    Talvez seja aquilo que vais ouvir quando finalmente parares.

    🎧 Escuta… e permite-te ir além do silêncio.
    👉 Se sentires que este episódio pode ajudar alguém, partilha.
    👉 E inscreve-te para descobrires os próximos retiros onde vais poder viver isto na prática.

    https://forms.gle/v5aPoqnobWULuqkdA
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    13 mins
  • #21 - Estás a viver a vida certa… ou a vida que esperam de ti?...

    #21 - Estás a viver a vida certa… ou a vida que esperam de ti?...
    Apr 2 2026
    Há um momento na vida em que tudo parece certo…

    Mas, lá no fundo, sabes que algo não está.

    Neste episódio do Além do Silêncio, partilho contigo uma das fases mais marcantes da minha vida — quando percebi que estava a viver uma vida construída pelas expectativas dos outros… e não pela minha verdade.

    Foi preciso silêncio.
    Foi preciso parar.
    Foi preciso ir até ao outro lado do mundo… para finalmente me encontrar.

    ✨ Neste episódio vais descobrir:
    • Como perceber se estás a viver desalinhad@ contigo
    • Os sinais (subtis e físicos) de que algo não está certo
    • O poder transformador do silêncio e dos retiros
    • Como começar a dar os primeiros passos rumo à tua verdade
    Se sentes que algo dentro de ti está a pedir mudança…
    este episódio é para ti.

    🎧 Respira fundo… e escuta para além do silêncio.

    🔔 Subscreve o canal para não garantires que ouves os próximos episódios
    🌿 Descobre os próximos retiros na descrição
    https://forms.gle/zEf64XHhv34BL8bz8
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    17 mins
  • #20 - Vale a pena ir a um Retiro? Os 5 Medos que te Estão a Bloquear

    #20 - Vale a pena ir a um Retiro? Os 5 Medos que te Estão a Bloquear
    Mar 26 2026
    Já pensaste em fazer um retiro… mas algo dentro de ti trava?

    Neste episódio, partilho contigo os medos mais comuns que impedem as pessoas de viver esta experiência transformadora e desconstruo cada um deles com base na minha experiência em mais de 250 retiros.

    Vais descobrir:

    ✨ Porque é normal sentires-te “fora do lugar”
    ✨ O medo de um retiro ser “demasiado espiritual”
    ✨ Se és obrigada a falar da tua vida (spoiler: não!)
    ✨ O verdadeiro significado do silêncio
    ✨ Porque o “intenso” pode ser exatamente o que precisas

    Este episódio não é só informação.

    É um convite.

    👉 Um convite para olhares para o teu medo… e perceberes se ele está a bloquear ou a guiar-te.
    🎯 Se sentes que está na altura de mudar algo na tua vida, talvez este seja o sinal que precisavas.

    🔗 Descobre os próximos retiros no link abaixo.
    https://forms.gle/iK75esPKzJMSQtYT9

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    17 mins
  • #19 - 22 Lições Que o Meu Pai Me Ensinou Antes de Partir

    #19 - 22 Lições Que o Meu Pai Me Ensinou Antes de Partir
    Mar 19 2026
    Hoje o episódio é profundamente pessoal.
    No Dia do Pai, partilho contigo uma história muito íntima: a relação com o meu pai, os anos de silêncio após dois AVCs… e as lições que ele me deixou para a vida.
    O meu pai não teve estudos.
    Aprendeu a ler na tropa.
    Mas construiu um império com trabalho, coragem e visão.

    Neste episódio partilho 22 ensinamentos que recebi dele — sobre liberdade, trabalho, coragem, pensamento crítico e a importância de seguir os nossos sonhos.

    Este não é apenas um episódio sobre um pai.
    É um episódio sobre legado, valores e aquilo que verdadeiramente levamos da vida.

    Talvez algumas destas histórias também te façam lembrar o teu pai… ou alguém que marcou profundamente o teu caminho.

    Respira fundo.
    Escuta para além do silêncio.

    LInk para saberes mais sobre os retiros e o Caminho de Santiago:
    https://forms.gle/rZnGYHp3QTurLbEC9
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    15 mins
  • #18 - Dizes que não tens tempo… mas tens para te destruir?

    #18 - Dizes que não tens tempo… mas tens para te destruir?
    Mar 12 2026
    Vivemos numa sociedade onde cuidar de nós parece egoísmo.
    Dizemos que não temos tempo.
    Dizemos que não temos dinheiro.
    Dizemos que agora não é o momento.
    Mas depois encontramos tempo para o cansaço.
    Para a ansiedade.
    Para o esgotamento.

    Neste episódio do podcast Além do Silêncio, Barbara Guerreiro partilha uma reflexão profunda sobre um dos maiores padrões invisíveis da nossa vida:
    👉 o hábito de adiar cuidar de nós próprios.

    Ao longo deste episódio vais descobrir:

    • Porque tantas pessoas ignoram os sinais do corpo
    • O padrão invisível que faz adiar cuidar de nós
    • Porque muitas mulheres sentem culpa ao investir em si
    • O mito de que parar é perder tempo
    • Como parar pode trazer mais clareza, riqueza e transformação

    Barbara partilha ainda a experiência marcante do Caminho de Santiago, onde percebeu que parar da vida profissional pode ser o início de uma vida mais alinhada com quem realmente somos.

    Se sentes que estás sempre a correr…
    talvez este episódio seja o sinal que precisavas. Respira fundo. E escuta para além do Silêncio

    https://forms.gle/3ASzUsxukPc6peRH7
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    25 mins
  • #17 - A Verdade Sobre Retiros (Que Ninguém Te Conta)

    #17 - A Verdade Sobre Retiros (Que Ninguém Te Conta)
    Mar 5 2026
    Quando pensas num retiro… o que imaginas?
    Yoga ao nascer do sol.
    Comida saudável.
    Paisagens bonitas para fotografias no Instagram.
    Silêncio tranquilo no meio da natureza.

    Mas deixa-me dizer-te uma coisa com total honestidade: Um retiro verdadeiro não é entretenimento espiritual. Num retiro real acontecem silêncios desconfortáveis.
    Emoções que sobem à superfície.
    Momentos de confronto interior que já não podem ser evitados. E é precisamente aí que acontece a transformação.

    Neste episódio falo-te do que realmente acontece dentro de um retiro transformador:

    ✨ As “pipocas” que saltam dentro da nossa cabeça
    ✨ O silêncio que nos obriga a ouvir o que evitávamos
    ✨ O poder de um espaço seguro sem julgamentos
    ✨ Porque cada exercício tem um propósito profundo
    ✨ E porque sair de um retiro não significa tornar-te outra pessoa…

    mas sim libertar aquilo que te impedia de seres quem realmente és. Se procuras entretenimento… existem muitos eventos. Mas se procuras transformação verdadeira, então este episódio é para ti. 🎧 Respira fundo…
    e escuta para além do silêncio.

    📩 Se este episódio ressoar contigo, pede mais informações sobre os próximos Retiro Signature.
    https://forms.gle/ae9yqec46EZjcNiX9
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    12 mins
  • #16 - Quando o Silêncio Fala: A Minha Conversa com uma Aranha

    #16 - Quando o Silêncio Fala: A Minha Conversa com uma Aranha
    Feb 26 2026
    Já imaginaste ter uma conversa com uma aranha?
    Não, não é metáfora.
    É consciência ampliada.

    Neste episódio partilho uma experiência real que vivi num retiro — um momento de silêncio tão profundo que me permitiu escutar a natureza de uma forma completamente diferente.

    Falo-te sobre:
    • O que acontece quando silencias o ruído interno
    • Como o silêncio se torna teu aliado
    • Porque é que muitos “retiros” não são verdadeiros retiros
    • A diferença entre atividades em grupo e transformação real
    • O poder dos momentos de não fazer absolutamente nada
    E partilho também o convite para os retiros de agosto em Telhadela — um espaço isolado na natureza onde criamos verdadeiros cocoon de transformação, com caminhadas, ribeira, amoras selvagens, alimentação consciente e uma noite inesquecível de gongos planetários. Se procuras paz, clareza e uma experiência que toque todas as dimensões do teu ser — este episódio é para ti.

    Para saberes mais sobre estes retiros:
    https://forms.gle/D3XKzM3DedZDBUgd9

    🎧 Instala-te. Respira fundo. E escuta para além do silêncio.
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    13 mins