Χορεύοντας με τή ΔΕΠΥ! cover art

Χορεύοντας με τή ΔΕΠΥ!

Χορεύοντας με τή ΔΕΠΥ!

By: Shift2Growth By Stella
Listen for free

Summary

 🎧 Χορεύοντας με τη ΔΕΠΥ
Shift2Growth by Stella

Ένα μη ιατρικό podcast για τη ΔΕΠΥ ενηλίκων, για όλους εμάς που ζούμε με τον καταιγισμό σκέψεων, συναισθημάτων και υπερευαισθησιών της ΔΕΠΥ και μαθαίνουμε να χορεύουμε μαζί τους , όχι να τα πολεμάμε.

Μέσα από αυθεντικές συζητήσεις, βιωματικές ιστορίες και στιγμές ειλικρίνειας, μιλάμε για την καθημερινότητα της ΔΕΠΥ στους ενήλικες: το mental overload, την αναβλητικότητα, την κούραση και την ανάγκη αποδοχής.

Το podcast δεν προσφέρει διάγνωση, θεραπεία ή συμβουλές. Είναι χώρος κατανόησης, επανατοποθέτησης και εσωτερικής γαλήνης μέσα στο χάος.

Αν κουράστηκες να «προσπαθείς να λειτουργήσεις όπως οι άλλοι», αυτός ο χώρος είναι για σένα.

💫 Ανακάλυψε περισσότερα:
👉 Instagram: @shift2growth
👉 Facebook: Χορεύοντας με τη ΔΕΠΥ
👉 www.shift2growth.net

#shift2growth #adhdpodcast #adhdcyprus #mentalhealth #selfacceptance #adhdawarenessCopyright Shift2Growth By Stella Personal Development Personal Success
Episodes
  • Επεισόδιο 31 - ΔΕΠΥ καί όρια. Λέω "ναι" καί μετά καταρρέω

    Επεισόδιο 31 - ΔΕΠΥ καί όρια. Λέω "ναι" καί μετά καταρρέω
    May 3 2026
    Λέω ναι και μετά καταρρέω , γιατί συμβαίνει αυτό στη ΔΕΠΥ
    Λες “ναι” σε κάτι που φαίνεται μικρό.
    Και μετά από λίγες ώρες ή μέρες… δεν θέλεις ούτε να το σκεφτείς.
    Σε βαραίνει, το αποφεύγεις, εκνευρίζεσαι και δεν καταλαβαίνεις γιατί.
    Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για κάτι πολύ συγκεκριμένο που συμβαίνει στη ΔΕΠΥ:
    την υπερεκτίμηση δυνάμεων και την κακή αίσθηση χρόνου τη στιγμή της απόφασης.
    Γιατί λες “ναι” με δεδομένα που δεν ισχύουν.
    Γιατί δεν βλέπεις τι έχεις ήδη φορτώσει.
    Και γιατί αυτό το “ναι” μετατρέπεται μετά σε πίεση και αντίσταση.
    Δεν είναι θέμα πειθαρχίας.
    Και σίγουρα δεν είναι θέμα “τεμπελιάς”.
    Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου στο μοτίβο “λέω ναι και μετά το μετανιώνω”,
    αυτό το επεισόδιο θα σου δείξει τι πραγματικά συμβαίνει από πίσω.
    Show More Show Less
    6 mins
  • Επεισόδιο 30 - ΔΕΠΥ καί σχέσεις. Όταν ο ένας αλλάζει καί ο άλλος μένει πίσω.

    Επεισόδιο 30 - ΔΕΠΥ καί σχέσεις. Όταν ο ένας αλλάζει καί ο άλλος μένει πίσω.
    Apr 26 2026
    Τι συμβαίνει σε μια σχέση όταν ο ένας αλλάζει και ο άλλος όχι;
    Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τη ΔΕΠΥ και τις σχέσεις,
    και για ένα σημείο που πολλοί δεν αναγνωρίζουν:
    👉 όταν αλλάζει η ανοχή σου
    👉 όταν δεν αντέχεις πια τα ίδια πράγματα
    👉 όταν η σχέση δεν σε καλύπτει όπως πριν
    Και τότε αρχίζουν οι ερωτήσεις:
    👉 “έχω απομακρυνθεί;”
    👉 “έχει αλλάξει η σχέση;”
    👉 “φταίει ο άλλος ή εγώ;”
    Δεν είναι πάντα θέμα επικοινωνίας.
    Ούτε θέμα καβγά.
    Είναι θέμα ρυθμού.
    Σε αυτό το επεισόδιο θα δεις:
    πώς η ΔΕΠΥ επηρεάζει τις σχέσεις
    γιατί η αλλαγή έρχεται απότομα και όχι σταδιακά
    γιατί δημιουργείται απόσταση χωρίς ξεκάθαρο λόγο
    και τι συμβαίνει όταν δεν κινείστε με τον ίδιο ρυθμό
    Αν έχεις νιώσει ότι “δεν μπορείς να γυρίσεις πίσω όπως πριν”
    ή ότι η σχέση σου έχει αλλάξει χωρίς να ξέρεις γιατί…
    αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.
    Show More Show Less
    6 mins
  • Επεισόδιο 29 - ΔΕΠΥ καί σχέσεις. Οι καυγάδες δεν ξεκινούν από το θέμα. Ξεκινούν από την κούραση

    Επεισόδιο 29 - ΔΕΠΥ καί σχέσεις. Οι καυγάδες δεν ξεκινούν από το θέμα. Ξεκινούν από την κούραση
    Apr 19 2026
    Οι καβγάδες δεν ξεκινούν από το θέμα , ξεκινούν από την κούραση
    Έχεις πει ποτέ κάτι σε καβγά
    και μετά το μετάνιωσες;
    Όχι απλά “το είπα λάθος”.
    👉 “δεν ήθελα να το πω έτσι”
    👉 “δεν ήμουν εγώ αυτό”
    Και μετά η ίδια σκέψη:
    “γιατί έφτασα πάλι εκεί;”
    Σε αυτό το επεισόδιο δεν μιλάμε για τον καβγά.
    Μιλάμε για το σημείο πριν από αυτόν ,
    εκεί που νομίζεις ότι “το έχεις” ενώ δεν το έχεις.
    Αν σου είναι γνώριμο,
    θα καταλάβεις.
    Show More Show Less
    7 mins
No reviews yet