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Typgerecht entspannen. Autogenes Training - Progressive Relaxation - Phantasiereisen - Meditation
- Narrated by: Christoph Jablonka, Bettina von Websky
- Length: 1 hr and 14 mins
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Summary
Haben Sie auch das Gefühl, erdrückt zu werden von den Ansprüchen und den Anforderungen, die an Sie gestellt werden? Auch wenn Sie die äußeren Stressumstände nicht immer verändern können, helfen Ihnen Entspannungstechniken, anders, besser damit umzugehen. Doch nicht alle Menschen sprechen auf alle Entspannungsmethoden gleich an. Informationen und Reize erreichen uns auf unterschiedlichen Wahrnehmungsebenen.
Das Hörbuch wird Ihnen helfen, herauszufinden, welcher Entspannungstyp Sie sind. Der Selbsttest zu Beginn zeigt Ihnen auf einfache Art, welche Sinneswahrnehmungen Sie bevorzugt einsetzen. Darauf aufbauend können Sie Ihre persönlichen Übungen, die Ihnen hier vorgestellt werden, anwenden und ausbauen.
Zu diesem Hörbuch erhalten Sie das Booklet als pdf-Datei. Es wird nach dem Kauf Ihrer Bibliothek hinzugefügt.
(c)+(p) 2009 Trias Verlag