Hábitos para vivir mejor

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Hábitos para dormir bien. Rompe el ciclo de preocupación y disfuta de más y mejor sueño. Summary

La persona promedio pasa 26 años de su vida durmiendo, aunque muchos de nosotros seguimos cansados la mayoría del tiempo. La realidad es que el sueño no es una prioridad para muchas personas y, aunque consigamos dormir, puede que no sea el tipo de sueño que necesitamos. El Dr. Tim Sharp, Dr. Happy, te presenta 10 hábitos diarios sencillos para conseguir un sueño de mejor calidad y así lograr una vida más feliz y saludable.

El Dr. Tim Sharp es un psicólogo clínico y consultor con tres títulos en psicología y una distinguida carrera de varias décadas. Es el mismísimo 'Dr. Happy' de Australia y el fundador de The Happiness Institute.

Traducido con ayuda de IA, editado por Creaciones Editoriales.

©2024 Dr Tim Sharp (P)2026 Audible GmbH
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