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Schalte in den Freudemodus! In die Sonne und Freude tanken
- 11 Minuten Urlaub
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 53 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Lass ab von deinen Gedanken, wenn du mal Glück und pure Freude brauchst. Hast Du 11 Minuten Zeit? Mit 11 Minuten Freudemodus tankst Du Freude pur auf, egal wo Du bist. Mit dieser kleinen Phantasiereise entführen wir Dich in eine Welt der Freude und des Wohlbefindens. Lass Dich stärken mit wohltuenden Klängen und einer tiefenentspannten Reise, die dein Glücksempfinden intensiviert und gehe so positiv in den Tag hinein.
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Schalte in den Freudemodus! In die Sonne und Freude tanken
- 11 Minuten Urlaub
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 53 mins
- Release date: 24-05-17
- Language: German
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Get Slim Power Meditation
- Abnehmen und schlank werden - mit mentaler Konditionierung (25 Minuten)
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 48 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Get slim - Werde schlank. Durch wiederholtes Hören dieser 25-minütigen Power Meditation können Sie ihren "Kopf" auf einfache Weise umkonditionieren auf "Ich nehme ab und werde schlank!". Lassen Sie sich in eine wohltuende Tiefenentspannung führen (auch zum Einschlafen geeignet). In dieser mentalen Ruhephase setzen wir gezielt Affirmationen und Autosuggestion ein, die eine positive geistige Konditionierung zur Folge haben: Eine neue gesunde Grundhaltung zu ihrer eigenen Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit stellt sich ein.
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Get Slim Power Meditation
- Abnehmen und schlank werden - mit mentaler Konditionierung (25 Minuten)
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 48 mins
- Release date: 02-06-17
- Language: German
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Resilienz fördern: Die psychische Widerstandskraft mit mentalen Entspannungstechniken stärken
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 44 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Psychische Widerstandskraft, Resilienz genannt, möchte jeder von uns besitzen, um die schwierigen Situationen im Leben besser zu meistern. Aber Resilienz ist bei jedem Menschen sehr individuell und nicht jeder hat sie gleichermaßen stark ausgeprägt. Was Resilienz eigentlich ist und welche Faktoren die ureigene psychische Widerstandskraft ausmachen und fördern, wird im ersten Teil der "SyncSouls AudioPille Resilienz" gut verständlich für den Hörer beschrieben.
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Resilienz fördern: Die psychische Widerstandskraft mit mentalen Entspannungstechniken stärken
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 44 mins
- Release date: 09-05-17
- Language: German
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Selbstbewusstsein subliminal stärken beim Einschlafen
- Unterbewusst das Selbstwertgefühl mit Affirmationen stärken
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 59 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Positiv bejahende und versichernde Aussagen - Affirmationen genannt - erzeugen in unserem Geist eine Energie, die gegen destruktives Denken arbeitet, mehr Selbstbewusstsein herbeiführt und zu mehr Glück und Erfolg führt. Was wäre also naheliegender als während des Einschlafens sich quasi automatisch positiv zu konditionieren? Unser Unterbewusstsein nimmt diese Konditionierung auf und wir starten dann in den nächsten Tag mit positivem und glücklichen Denken und Fühlen.
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Selbstbewusstsein subliminal stärken beim Einschlafen
- Unterbewusst das Selbstwertgefühl mit Affirmationen stärken
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 59 mins
- Release date: 14-03-17
- Language: German
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Ruhe im Alltag
- Stress bewältigen, Durchatmen, Kraft sammeln mit Tiefenentspannung (SyncSouls Audiopille)
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 12 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Mit welchen Methoden kann ich mir in kurzen Sequenzen Ruhe in meinen Alltag zaubern? Dafür sorgen, einmal "ganz runter" zu kommen und tiefenentspannt einige Minuten neue Kraft und Energie zu schöpfen? Mit dieser AudioPille erhalten Sie vier Entspannungseinheiten mit wohltuenden Übungen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung, alltagsstärkenden Affirmationen und einer kleinen wunderschönen Phantasiereise für Ihre persönliche Auszeit mitten im Alltag.
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Ruhe im Alltag
- Stress bewältigen, Durchatmen, Kraft sammeln mit Tiefenentspannung (SyncSouls Audiopille)
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 12 mins
- Release date: 28-01-16
- Language: German
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Nichtraucher werden und bleiben
- Wirkstoffe, Fakten, Atemübungen, Autosuggestion, Affirmationen, PMR, subliminale Musik (SyncSouls AudioPille)
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 24 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Es schmeckt doch eigentlich gar nicht! Sie haben sich entschlossen mit dem Rauchen aufzuhören? Kommen schwer davon los oder brauchen auf Ihrem Weg in ein Leben ohne Nikotin Unterstützung? Mit dieser AudioPille von SyncSouls werden Sie auf diesem Weg in ein gesundes Nichtraucher-Leben begleitet. Ihr Zigarettenkonsum wird durch eine einzigartige Kombination von Wirkstoffen gezielt bekämpft: Sie bekommen zunächst theoretische Informationen zum Thema Zigarettenkonsum z. B. Was passiert mit meinem Körper bei Konsum von Nikotin und Teer, welche Symptome und Erkrankungen treten auf, wie schädlich ist der Tabakanbau für die Umwelt.
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Nichtraucher werden und bleiben
- Wirkstoffe, Fakten, Atemübungen, Autosuggestion, Affirmationen, PMR, subliminale Musik (SyncSouls AudioPille)
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 24 mins
- Release date: 03-12-15
- Language: German
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11 Minuten Stressfrei - Stress abbauen ganz einfach
- Traumreise & Autogenes Training
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 33 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Gestresst? Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für elf Minuten in Gedanken an einen wunderschönen Sandstrand. Inhalieren Sie die frische Meeresluft, atmen Sie tief durch und bauen Sie so Stress ab. Lassen Sie Ihre Gedanken Welle um Welle zur Ruhe kommen. Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft, Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen. Syncsouls entwickelte speziell für diesen Zweck die 3-7-1 Methode.
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11 Minuten Stressfrei - Stress abbauen ganz einfach
- Traumreise & Autogenes Training
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 33 mins
- Release date: 29-10-15
- Language: German
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Einschlafhilfe für Kinder
- Einschlafgeschichte mit integrierten Entspannungsübungen (P & A Methode)
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 45 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Diese Einschlafhilfe für Kinder von SyncSouls beinhaltet eine wunderschöne Gutenachtgeschichte sowohl für unruhige und angespannte Kinder, die schlecht einschlafen können, als auch für alle Kinder, die beim Einschlafen in einen tiefen und entspannten Schlaf finden sollen. In die Geschichte sind spielerisch und kindgerecht Elemente aus dem Autogenen Training und der progressiven Muskelentspannung integriert, die zu einem Anspannungsabbau und tiefer Entspannung in einen gesunden und erholsamen Schlaf führen.
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Einschlafhilfe für Kinder
- Einschlafgeschichte mit integrierten Entspannungsübungen (P & A Methode)
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 45 mins
- Release date: 29-10-15
- Language: German
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Negative Gedanken Stoppen! Mit Entspannung, positiver Konditionierung, Selbststärkung, Affirmation und Atemübung
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Kennen Sie auch ihre eigenen negativen Denkschemata und wollen sich endlich daraus lösen? Möchten Sie zu einer positiven Grundhaltung finden und Ihre negativen Gedanken, die Ihnen oft die Freude am Alltag und die Motivation nehmen, Dinge positiv zu betrachten oder anzugehen, stoppen? Sie wissen nicht, wie Sie negative Gedanken und Lebenseinstellungen verändern können?
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Negative Gedanken Stoppen! Mit Entspannung, positiver Konditionierung, Selbststärkung, Affirmation und Atemübung
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr
- Release date: 25-09-15
- Language: German
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Autogenes Training Komplett
- Tiefenentspannung für den ganzen Körper
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 15 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Alle aktuellen Formeln des Autogenen Trainings für die ganzheitliche Entspannung. Diese wohltuende Entspannungsübung von SyncSouls ist ein guter Alltagsbegleiter für die regelmäßige Anwendung des Autogenen Trainings. Sie unterstützt das schnelle Hineinfinden in eine tiefe und umfassende Entspannung.
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Autogenes Training Komplett
- Tiefenentspannung für den ganzen Körper
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 15 mins
- Release date: 04-08-15
- Language: German
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Anger Management Training
- Wut und Ärger kontrollieren und loslassen lernen
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 57 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Haben Sie auch hin und wieder Situationen, wo Sie Ihren Ärger und Ihre Wut nicht mehr steuern können? Sie bei heftigem Ärger im Ton viel zu laut werden und in Ihrem Verhalten nicht mehr adäquat Ihrem Ärger Luft machen? Wie kann ich persönlich entspannter wieder zu mir kommen, wenn mich meine Wut zu sehr gefangen nimmt und bestimmt? In diesem Hörbuch geht es darum, wie ich meinen Ärger oder auch meine Wutanfälle in Eigenregie wieder kontrollieren, selbst regulieren und beruhigen lerne.
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Anger Management Training
- Wut und Ärger kontrollieren und loslassen lernen
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 57 mins
- Release date: 24-07-15
- Language: German
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Abnehmen und schlank bleiben. SyncSouls AudioPille
- Fakten zu Übergewicht, Affirmationen, PMR, Autosuggestion, Reflexion, 432 Hz Musik
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Überlegen Sie auch häufig, abzunehmen und schlank zu bleiben? Da ist der große Vorsatz, morgen fange ich an... Und nach ein paar Tagen ist alles wieder beim Alten, oft bedingt durch Stress oder einfach den Alltag. Die guten Vorsätze dahin. Wie kann ich den Prozess des Abnehmens starten und mich mental trainieren, "am Ball zu bleiben"? Wie kann ich meinen anfänglich trägen Körper durch meinen Geist Tag für Tag zu kontrollierter Ernährung und Bewegung bringen? Wie kann ich das quasi zum Automatismus werden lassen?
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Abnehmen und schlank bleiben. SyncSouls AudioPille
- Fakten zu Übergewicht, Affirmationen, PMR, Autosuggestion, Reflexion, 432 Hz Musik
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs
- Release date: 18-06-15
- Language: German
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11 Minuten Wohlfühlen
- Tiefenentspannung ganz einfach! Für einen Guten Start in den Tag
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 33 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Den Tag positiv und zuversichtlich starten. Schlecht geträumt? Schlecht geschlafen? Oder schon gestresst von dem, was Ihnen heute bevorsteht? Mit diesen Wohlfühl-Affirmationen können Sie Ihren Tag mental gestärkt und zuversichtlich angehen. Räumen Sie für 11 Minuten Ihre Gedanken auf und reinigen Sie Ihren Geist für den heutigen Tag.
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11 Minuten Wohlfühlen
- Tiefenentspannung ganz einfach! Für einen Guten Start in den Tag
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 33 mins
- Release date: 16-04-15
- Language: German
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Schmerzen lindern. SyncSouls AudioPille
- Wissenswertes, Schmerzreduktion durch Atemtechniken, PMR, Autogenes Training, Phantasiereise, 432 Hz Musik
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 33 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Leiden Sie unter (chronischen) Schmerzen, wie z. B. Rückenschmerzen, Bauchschmerzen, Kopfschmerzen? Syncsouls hat mit der AudioPille "Schmerzen lindern" ein Modul geschaffen, Schmerzzustände zu lindern oder auch ganz zu bewältigen. Nutzen Sie hierzu die folgenden beiden Übungen: "Atmung in den Schmerz" und die Imaginationsreise "Phantasiereise: Reise auf einer Wolke - den Schmerz loslassen". Anschließend erhalten Sie eine Klangmassage-Behandlung mit 432-Hz-Musik und Klangschalen, die ohne textliche Anleitung heilend auf den Schmerz wirkt.
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Schmerzen lindern. SyncSouls AudioPille
- Wissenswertes, Schmerzreduktion durch Atemtechniken, PMR, Autogenes Training, Phantasiereise, 432 Hz Musik
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 33 mins
- Release date: 09-04-15
- Language: German
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11 Minuten Sonnenschein
- Tiefenentspannung ganz einfach! Aufwärmen und Energie tanken in der strahlenden Sonne
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 35 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Tiefenentspannung ganz einfach! Sonnenschein! Legen Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken in die warmen Sonnenstrahlen eines Sommertages. Lassen sie Licht herein und laden Sie mit neuer Energie der Sonne zugewandt auf. Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft den Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen.
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11 Minuten Sonnenschein
- Tiefenentspannung ganz einfach! Aufwärmen und Energie tanken in der strahlenden Sonne
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 35 mins
- Release date: 02-04-15
- Language: German
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Burnout Hilfe - 15 Minuten Aufladen
- Schwerpunkt Atmung
- By: Franziska Diesmann
- Narrated by: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Length: 50 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Burnout, "ausgebrannt" sein. Das ist der Zustand der totalen Erschöpfung, der körperlichen, emotionalen und geistigen Erschöpfung...
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Burnout Hilfe - 15 Minuten Aufladen
- Schwerpunkt Atmung
- Narrated by: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Length: 50 mins
- Release date: 16-12-11
- Language: German
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Power-Meditation am Abend
- 10 Minuten den Tag beschließen und runterkommen - Entspannung und Ruhe
- By: Franziska Diesmann
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 45 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Ein Tag neigt sich dem Ende zu. Ein Tag voller Eindrücke, Gefühle und Ereignisse oder auch ein besonnener und ruhiger Tag...
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Power-Meditation am Abend
- 10 Minuten den Tag beschließen und runterkommen - Entspannung und Ruhe
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 45 mins
- Release date: 27-04-12
- Language: German
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Power-Meditation am Morgen
- 10 Minuten im Hier und Jetzt ankommen - Entspannung und neue Energie
- By: Franziska Diesmann
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 41 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Sammeln sie Kraft für die Anforderungen des Tages und starten sie positiv in den Tag. Beginnen sie den Tag bewusst...
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Power-Meditation am Morgen
- 10 Minuten im Hier und Jetzt ankommen - Entspannung und neue Energie
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 41 mins
- Release date: 27-04-12
- Language: German
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Autogenes Training 1
- Aufbautraining für Einsteiger in die konzentrative Selbstentspannung
- By: Franziska Diesmann
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 31 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
SyncSouls hat eine systematisches Aufbautraining für Anfänger zusammengestellt, mit dem Sie das Autogene Training stufenweise und optimal erlernen. Schritt für Schritt eignen Sie sich die ersten Übungen und Formeln des Autogenen Trainings an. Ziel dieser Übungen ist es, dass Sie selbstständig in Alltagssituationen das Autogene Training anwenden und so effektiv mehr Ausgewogenheit und eine bessere Körperwahrnehmung erlangen...
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Autogenes Training 1
- Aufbautraining für Einsteiger in die konzentrative Selbstentspannung
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 31 mins
- Release date: 21-03-13
- Language: German
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Entspannung "Berge" - Traumhafte Phantasiereisen und Autogenes Training
- Aufstieg auf den Gipfel, Reichtum im Tal, Spaziergang zum Bergsee
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 3 hrs and 33 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Entspannen und regenerieren Sie in den Bergen. Die Berge mit ihren Gebirgszügen, Gipfeln, Tälern und Almen lösen in uns Gedanken...
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Entspannung "Berge" - Traumhafte Phantasiereisen und Autogenes Training
- Aufstieg auf den Gipfel, Reichtum im Tal, Spaziergang zum Bergsee
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 3 hrs and 33 mins
- Release date: 26-07-12
- Language: German
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