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Autogenes Training: Die Oberstufe - der Coach bei Konflikten, schwierigen Situationen oder Vorhaben...

Du spürst, es ist an der Zeit, dein selbstbestimmtes, erfülltes, gelassenes und energievolles Leben zu leben? Es ist Zeit, wieder Steuerfrau deines Lebens zu werden. Selbst wenn die äußeren Umstände oft nicht die idealsten sind. Es ist möglich, in die eigene Mitte zu finden, deine Rhythmen zu achten und tiefe innere Ruhe zu erleben. Es ist Zeit für deinen authentischen Selbstausdruck, deine ureigene Schönheit, deine innere Wahrheit.

Entspannt sein, wenn’s drauf ankommt! Autogenes Training gehört zu der am besten wissenschaftlich nachgewiesenen Entspannungstechniken und wird seit langem schon erfolgreich im Leistungssport eingesetzt. Mit den sechs Grundübungen können Sie sehr schnell lernen, mit der Kraft Ihrer Gedanken zu entspannen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Doch Autogenes Training bietet noch so viel mehr: Es hilft, Ängste abzubauen, besser zu schlafen, mit dem Rauchen aufzuhören, Emotionen zu kontrollieren und persönliche Ziele zu erreichen. Probieren Sie es einfach aus!

Waldbaden für Zuhause. Fühlen Sie sich geborgen und entspannt, wenn Sie durch den Wald spazieren? Holen Sie sich den Wald einfach nach Hause. Die geführten Meditationen leiten Sie in die Entspannung und schaffen über einen wundervollen Klangteppich die Möglichkeit, sich mit einem Lieblingsplatz in der Natur zu verbinden, zur Ruhe zu kommen, Kraft zu tanken und die Heilkraft des Waldes zu genießen. Maren Schneider zählt zu den bekanntesten Achtsamkeits-Autorinnen im deutschsprachigen Raum.