Showing results by publisher "Gyldendal" in Personal Development

Sagen er bare, at det er en rigtig dårlig ide at forsøge at blive ekstraordinær. Og igennem bogen vil Morten Münster tage dig på en underholdende rejse gennem samfundet for at vise, hvordan vores besættelse af det ekstraordinære har gjort os syge, dumme og ineffektive. Men endnu vigtigere får du kuren. Og det er, at du skal omfavne middelmådigheden.

Vidste du, at du kan forbedre din søvn, reducere stress, få mere energi, forbedre din præstation og endda opleve en dybere følelse af velvære blot ved at ændre måden, du trækker vejret på? Træk vejret, lev bedre er bogen, der samler videnskaben, visdommen og de praktiske teknikker bag noget af det mest fundamentale i dit liv: dit åndedræt. Du trækker vejret ca. 20.000 gange i døgnet – men gør du det optimalt? Mange af os har glemt, hvordan vi egentlig skal trække vejret, og det har konsekvenser for vores sundhed, energi og mentale balance.

Hvordan kan du få et bedre, mere lykkeligt liv? Det kan du lære lidt om i DET SKAL NOK GÅ. Niels Overgaard har selv lært det på den hårde måde, for hans ungdom gav ham masser af skrammer og ar på sjælen. Siden har han lært en masse om livsfilosofi, fx at et godt liv handler mere om, hvordan du oplever det, end hvad du oplever. Netop i teenagetiden kan det være svært at finde vej og finde sig til rette i livet.

Forventninger spiller også en rolle i forbindelse med psykologisk tryghed, trivsel og samarbejde på arbejdspladsen. Forventninger har indflydelse på dine resultater – i skolen, i karrieren og i sport. Kort sagt: Forventninger former livet, og det erkendte forfatter Søren Bechmann, da han selv oplevede fire livsforandrende ulykker.

Søvn er et af menneskets allermest basale behov. Uden søvn dør vi. Uden. kvalitetssøvn, ingen livskvalitet. Uden tilstrækkelig søvn, utilstrækkelig. energi og livslyst.For mange af os er det svært at få den søvn, vi desperat har brug for. I denne klare og meget direkte bog kommer stressforskerne Thomas Milsted og Michael Rasmussen med opskifter på, hvordan du skaber de bedste rammer for din søvn. De forklarer også, hvorfor det nogle gange er så svært at lade øjnene glide i og synke ned i drømmeland. Gyldendal A/S, Klareboderne 3, 1115 København K. www.gyldendal.dk. gyldendal@gyldendal.dk.