Showing results for "Progressive Muskelentspannung" in Personal Development
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Progressive Muskelentspannung ganzer Körper (Ich Form)
- Ganzheitliche Entspannung und Gesundheit
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 35 mins
- Unabridged
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Die Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation genannt kurz PMR, ist eine Entspannungsmethode, in der durch den Wechsel von willentlicher und bewusster An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des ganzen Körpers und des Geistes erreicht wird.
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Progressive Muskelentspannung ganzer Körper (Ich Form)
- Ganzheitliche Entspannung und Gesundheit
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 35 mins
- Release date: 13-05-22
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung
- By: Eberhardt Hofmann
- Narrated by: B. Lauffer
- Length: 1 hr and 46 mins
- Abridged
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Das tägliche Leben wird häufig von Hektik, Unruhe und Leistungsdruck geprägt. Für das psychische und physische Wohlbefinden ist es daher umso wichtiger, sich im Alltag auch Phasen der Ruhe und Entspannung einzuplanen. Progressive Muskelentspannung (PME) besteht aus Übungen zur muskulären An- und Entspannung, die die Wahrnehmung für die Anspannung der Muskulatur schärfen. PME ist leicht erlernbar und kann in zahlreichen Bereichen der Psychotherapie und Gesundheitsprävention eingesetzt werden. Die CD wird als Ergänzung zum Buch "Progressive Muskelentspannung" (ISBN 978-3-8017-1639-4) angeboten.
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Progressive Muskelentspannung
- Narrated by: B. Lauffer
- Length: 1 hr and 46 mins
- Release date: 03-01-25
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung
- Nach Jacobsen
- By: Ohrinsel
- Narrated by: Ohrinsel
- Length: 1 hr and 6 mins
- Unabridged
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Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr wirksame Technik zur Entspannung, die auch als PMR (Progressive Muskelrelaxation) bekannt ist. Die Entspannung erfolgt durch aktive An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. PMR hat sich u.a. zur unterstützenden Therapie von folgenden körperlichen und psychischen Beschwerden bewährt: Stress, Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe, Angst, leichtere Depressionen.
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Progressive Muskelentspannung
- Nach Jacobsen
- Narrated by: Ohrinsel
- Length: 1 hr and 6 mins
- Release date: 25-06-25
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ohne Musik)
- Ganzer Körper (am Meer/in der Natur)
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 49 mins
- Unabridged
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen: Genieße dieses anerkannte Tiefenentspannungsverfahren ohne Musik, nur mit ruhiger anleitender Stimme und sanften Naturgeräuschen im Hintergrund.´Die Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation genannt kurz PMR, ist eine Entspannungsmethode, in der durch den Wechsel von willentlicher und bewusster An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des ganzen Körpers und des Geistes erreicht wird.
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ohne Musik)
- Ganzer Körper (am Meer/in der Natur)
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 49 mins
- Release date: 24-04-23
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden
- By: Antonio Polakov
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 54 mins
- Unabridged
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Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobsen ist eine der effektivsten & auch beliebtesten Entspannungsmethoden. Sie ist sehr leicht zu erlernen, beansprucht nur wenig Zeit und entfaltet ihre positive Wirkung ab der ersten Minute. Sie wirkt grundsätzlich dem schädlichen Stress entgegen und kann so bei quasi allen daraus resultierenden Erkrankungen und deren Symptomen deutliche Linderung oder sogar Heilung bewirken.
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 54 mins
- Release date: 19-02-20
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung / Progressive Muskelrelaxation
- Das Original nach Edmund Jacobson - Leicht zu erlernen und sofort anzuwenden
- By: Edmund Jacobson, Patrick Lynen
- Narrated by: Stephan Müller
- Length: 2 hrs and 16 mins
- Unabridged
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Sie verfügen mit diesen Anwendungen über die ORIGINALVERSIONEN der von Edmund Jacobson entwickelten Progressiven Muskelentspannung. Seine Übungen haben bereits vielen Millionen Menschen weltweit geholfen, nachhaltige Entspannung zu finden. Die bewährte Technik ist absolut selbsterklärend, leicht zu erlernen und eignet sich für nahezu jeden. Produziert wurde dieser Kurs von den Bestseller-Autoren Patrick Lynen und Stephan Müller, mit insgesamt über 100.000 verkauften Hörbüchern und Entspannungskursen im deutschsprachigen Raum. Zwei absolute Profis für nachhaltige Entspannung.
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Progressive Muskelentspannung / Progressive Muskelrelaxation
- Das Original nach Edmund Jacobson - Leicht zu erlernen und sofort anzuwenden
- Narrated by: Stephan Müller
- Length: 2 hrs and 16 mins
- Release date: 22-04-21
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung für Kinder
- By: Vanessa Speck
- Narrated by: B. Lauffer
- Length: 39 mins
- Abridged
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Hektik, Unruhe, Stress und Leistungsdruck prägen die Lebenssituation zahlreicher Kinder und Jugendlicher. Viele Kinder und Jugendliche haben nie gelernt, eine individuelle Art der Entspannung zu entwickeln und einzusetzen. Mit Progressiver Muskelentspannung können sie lernen, sich Momente der Ruhe und Entspannung im Alltag zu verschaffen. Diese sind Voraussetzung für eine gesunde psychische und physische Entwicklung. Die Audio-CD enthält Instruktionen zu drei Entspannungsübungen, die die Kinder und Jugendlichen selbstständig oder trainingsbegleitend zu Hause durchführen können.
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Progressive Muskelentspannung für Kinder
- Narrated by: B. Lauffer
- Length: 39 mins
- Release date: 03-01-25
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung zum Einschlafen - Tiefenmeditation
- Muskelrelaxation / Pmr Muskel Entspannung mit Musik zum Schlafen (Auch für Kinder)
- By: Dr. Alfred Pöltel
- Narrated by: Marvin Krause
- Length: 47 mins
- Unabridged
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Den Muskel können wir entspannen. Wir können bewusst alle Muskeln ansteuern für eine aktive Erholung. Dr. Alfred Pöltel zeigt Ihnen eine tiefenwirksame Muskelentspannung ohne diese Hilfsmittel: Salbe, Öl (Muskelentspannungsbad), Tabletten, Gerät, Badewanne, Creme, elektrisch, Kapseln, Massageöl, Massage, Matte, Magnesium, Medikamente, Pflaster, Pistole, Roller, Salz, Spray, Strom, Tabletten, Vibration, Wärme und andere Hilfsmittel.
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Progressive Muskelentspannung zum Einschlafen - Tiefenmeditation
- Muskelrelaxation / Pmr Muskel Entspannung mit Musik zum Schlafen (Auch für Kinder)
- Narrated by: Marvin Krause
- Length: 47 mins
- Release date: 03-05-22
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Mit Brainwave Entrainment Hightech-Technologie
- By: Ute Hagedorn
- Narrated by: Ute Hagedorn
- Length: 31 mins
- Unabridged
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Dank dieser außergewöhnlichen Stresskiller mit NLP und den außergewöhnlichen Brainwaves lässt sich eine effektive Entspannung erreichen: Erleben Sie die einzigartige Wirkung, wie Sie mit einem Klick endlich wieder entspannt und gelassen durch den Alltag kommen. Möchten Sie wieder tief durchatmen? Endlich eine Verschnaufpause. Endlich Feierabend. Großartig - lassen Sie die "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson" zum einmaligen Antistress-Erlebnis werden. "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson" mit dem exklusiven INSIDER KNOW-HOW - speziell gegen Stress. Praktisch. Mit durchschlagendem Erfolg.
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Mit Brainwave Entrainment Hightech-Technologie
- Narrated by: Ute Hagedorn
- Length: 31 mins
- Release date: 20-06-18
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik - für Anfänger und Fortgeschrittene
- By: Maximilian Neumann
- Narrated by: Maximilian Neumann
- Length: 29 mins
- Unabridged
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen: Der menschliche Körper reagiert auf Sorge oder Angst häufig mit dem An- und Verspannen von Muskeln. Dieses Hörbuch mit wohltuender Musik will dabei helfen, durch gezielte An- und Entspannung der Muskelgruppen des Körpers zum Wohlbefinden beizutragen. Die Übungen werden vorab detailliert erklärt.
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik - für Anfänger und Fortgeschrittene
- Narrated by: Maximilian Neumann
- Length: 29 mins
- Release date: 30-09-16
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - für Fortgeschrittene
- By: Claus Petschmann
- Narrated by: Dirk Mark Schumacher
- Length: 59 mins
- Unabridged
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Dieses Programm von Claus Petschmann gründet in den wissenschaftlichen Forschungen zum Autogenen Training, zur Progressiven Muskelrelaxation und zur kognitiven Psychologie. Es ist vom Autor praktisch erprobt mit Hunderten von Patienten, mit Arbeitnehmern, mit Chefs und Chefinnen, mit Sportlern sowie einem wachsenden Kreis von Menschen, die ihre Angehörigen zu Hause pflegen. Das Entspannungstraining greift das natürliche Muster von Ruhe und Bewegung auf, von Anspannung und Entspannung. Bei diesem Training tun wir bei vollem Bewusstsein, was im Schlaf automatisch geschieht: Wir aktivieren die Kraftquelle der natürlichen Selbstheilungskräfte. Dieses Programm für Fortgeschrittene basiert auf der PROGRESSIVEN MUSKEL-RELAXATION nach Jacobson und intensiviert das Training durch gezielte Aufmerksamkeitslenkung und wohltuend entspannende Musik.
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - für Fortgeschrittene
- Narrated by: Dirk Mark Schumacher
- Length: 59 mins
- Release date: 01-10-13
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- für Kinder von 6 - 9 Jahren mit Wohlfühlmusik
- By: Johanna Raksi
- Narrated by: Alice Härtlein
- Length: 50 mins
- Unabridged
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Die Grundvoraussetzungen für eine gute und gesunde physische und psychische Entwicklung unserer Kinder sind ausreichende Ruhe- und Entspannungsphasen. Leider finden Kinder in unserer hektischen, schnelllebigen und von Leistungsdruck geprägten Zeit nur noch sehr selten solche "Inseln der Ruhe".
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- für Kinder von 6 - 9 Jahren mit Wohlfühlmusik
- Narrated by: Alice Härtlein
- Length: 50 mins
- Release date: 01-10-13
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - für Einsteiger
- By: Claus Petschmann
- Narrated by: Dirk Mark Schumacher
- Length: 1 hr and 5 mins
- Unabridged
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Dieses Programm von Claus Petschmann gründet in den wissenschaftlichen Forschungen zum Autogenen Training, zur Progressiven Muskelrelaxation und zur kognitiven Psychologie. Es ist vom Autor praktisch erprobt mit Hunderten von Patienten, mit Arbeitnehmern, mit Chefs und Chefinnen, mit Sportlern sowie einem wachsenden Kreis von Menschen, die ihre Angehörigen zu Hause pflegen.
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - für Einsteiger
- Narrated by: Dirk Mark Schumacher
- Length: 1 hr and 5 mins
- Release date: 01-10-13
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung für Jedermann
- Entspannung für aktive Menschen
- By: Monika Stolzmann
- Narrated by: Monika Stolzmann
- Length: 53 mins
- Unabridged
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Dieses Hörspiel dient der körperlichen Entspannung für zuhause oder unterwegs. Die progressive Muskelentspannung ist eine aktive Entspannungstechnik, indem die Muskeln aktiv angespannt werden und aktiv wieder entspannt werden. Auf diese Art bekommt der Körper die Möglichkeit sich komplett zu erholen und herunterzufahren.
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Progressive Muskelentspannung für Jedermann
- Entspannung für aktive Menschen
- Narrated by: Monika Stolzmann
- Length: 53 mins
- Release date: 03-03-20
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Übungen zum Loslassen und Entspannen - einfach zu erlernen und sofort anzuwenden
- By: Patrick Lynen
- Narrated by: div.
- Length: 1 hr and 35 mins
- Unabridged
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Übungen zum Loslassen und Entspannen - einfach zu erlernen und sofort anzuwenden. Was diese Produktion so besonders macht: Hochwertige Produktion im Tonstudio, Bekannte Radio- und TV-Stimmen (ARD, ZDF, VOX, Antenne Bayern, SWR3), die alle Übungen einfühlsam sprechen, Wunderschön anzuhören, einfach zu erlernen und sofort anzuwenden. ÜBER DIE PME: Die Progressive Muskelentspannung eignet sich ideal zum Einstieg in körperliche Entspannungsverfahren. Sie ist wissenschaftlich anerkannt, tausendfach bewiesen, leicht zu erlernen und entfaltet ihre positive Wirkung quasi sofort.
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Übungen zum Loslassen und Entspannen - einfach zu erlernen und sofort anzuwenden
- Narrated by: div.
- Length: 1 hr and 35 mins
- Release date: 15-04-18
- Language: German
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Die Farben des Frühlings - Spaziergang durch die erblühende Natur
- Eine traumhafte Phantasiereise. Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr
- Unabridged
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Begeben Sie sich für 30 Minuten in Gedanken auf eine wunderschöne Reise durch die wiedererwachende, heimische Natur. Wandern Sie durch Straßen mit weiß-rosa Kirschbäumen und in einen Park mit einem Heer aus bunten Krokussen. Entspannen Sie mit Progressiver Muskelentspannung unter einer weiß blühenden Kastanie und mit dem Autogenen Training an einem frischen See und einem weiten, gelben Rapsfeld. Erleben Sie Ihren persönlichen Frühling.
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Die Farben des Frühlings - Spaziergang durch die erblühende Natur
- Eine traumhafte Phantasiereise. Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr
- Release date: 19-02-15
- Language: German
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Endlich Einschlafen & Durchschlafen
- Traumreise, Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training (P&A Methode)
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 43 mins
- Unabridged
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Sie können schlecht einschlafen? Ihre Gedanken kreisen unentwegt? Sie kommen schwer zur Ruhe? Sie wälzen sich unentwegt hin und her? SyncSouls hat hierzu die Audio-Einschlafhilfe "Endlich Einschlafen" nach Grundlagen einer Kombination aus Autogenem Trainings und der Progressiven Muskelentspannung entwickelt (P&A Methode).
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Endlich Einschlafen & Durchschlafen
- Traumreise, Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training (P&A Methode)
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 43 mins
- Release date: 06-11-14
- Language: German
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Stressbewältigung dank Muskelentspannung
- Progressive Muskelentspannung für Gestresste. Auf das Wesentliche kurz & knapp zusammengefasst
- By: Kevin Kockot
- Narrated by: Kevin Kockot
- Length: 2 hrs and 28 mins
- Unabridged
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Sie möchten mithilfe einer bewährten Anleitung ihren Stress bewältigen und selbstbestimmt entspannen? Dann nutzen Sie dieses Angebot der Progressiven Muskelentspannung! Ich habe dieses seit knapp 100 Jahren etablierte, und in der Wirksamkeit durch wissenschaftliche Studien bestätigte Programm in eine "kurze" und "knappe" Form zusammengefasst. Auf Basis meiner Praxiserfahrung der Anleitung an hunderten Teilnehmern unterstütze ich Sie beim Entspannen und der Stressbewältigung. Probieren Sie es aus!
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Stressbewältigung dank Muskelentspannung
- Progressive Muskelentspannung für Gestresste. Auf das Wesentliche kurz & knapp zusammengefasst
- Narrated by: Kevin Kockot
- Length: 2 hrs and 28 mins
- Release date: 28-03-19
- Language: German
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Mach Dich mal locker - Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen
- By: Patrick Lynen
- Narrated by: Patrick Lynen, Stephan Müller, Dorothee Krüger
- Length: 1 hr and 39 mins
- Unabridged
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Sie verfügen mit diesem Praxis-Hörbuch über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. ÜBER PME: Mit der wissenschaftlich anerkannten Methode der Progressiven Muskelentspannung lassen sich innere Verspannungen nachhaltig abbauen. Die Progressive Muskelentspannung ist eine altbewährte und leicht zu erlernende Entspannungsmethode. Ihre Wirkung ist tausendfach bewiesen. Sie wurde 1929 von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobson entwickelt.
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Mach Dich mal locker - Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen
- Narrated by: Patrick Lynen, Stephan Müller, Dorothee Krüger
- Length: 1 hr and 39 mins
- Release date: 11-10-17
- Language: German
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Entspannungstraining nach Jacobson
- Progressive Muskelentspannung
- By: Karl C. Mayer
- Narrated by: Karlheinz Böhm
- Length: 53 mins
- Unabridged
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Durch Anspannung zur Entspannung! Das Verfahren der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson gilt als eine der einfachsten und effektivsten Entspannungsübungen überhaupt. Sie lässt sich leicht in den Alltag integrieren, ist fast überall und zu jeder Zeit anwendbar und ist leicht zu erlernen. Sie ist sehr wirkungsvoll, um Stress abzubauen, körperliche Verspannungen zu lösen, Unruhe, Konzentrations- und Schlafstörungen zu lindern.
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Entspannungstraining nach Jacobson
- Progressive Muskelentspannung
- Narrated by: Karlheinz Böhm
- Length: 53 mins
- Release date: 08-03-18
- Language: German
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