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Wie gelingt es Paaren, zehn, zwanzig oder mehr Jahre glücklich zusammenzubleiben? Das Geheimnis ist schnell gelüftet, aber nicht ganz so leicht praktiziert: Langzeitpaare stellen sich auf ihre Beziehung ein und erwarten nicht, dass sich die Beziehung nach den individuellen Wünschen des Einzelnen richtet.

Dieser Podcast ist für Menschen, die sich NICHT ein Leben lang verbiegen wollen! Ich bin Helene - Therapeutin mit über 30 Jahren Erfahrung und Gründerin des IGA-Prinzips. IGA steht für Inner Guided Agility - und hat zum Ziel, vertrauensvoll aus sich selbst heraus zu leben! In diesem Podcast geht es um waschechte Selbstverwirklichung und Selbstführung - und um die Beantwortung der Frage: "Erfindest du dich noch - oder lebst du schon?"

Wie man Gewicht verliert und gesund wird mit der Hilfe von Selbstdisziplin. Wie oft haben Sie schon versucht, Gewicht zu verlieren oder gesünder zu essen, nur um frustriert zu Ihren alten, schlechten Angewohnheiten zurückzukehren? Was, wenn ich Ihnen sagen würde, dass es Dinge gibt, die es leichter machen können als Sie denken? Selbstdisziplinierter Diäter hat die Geheimnisse dies zu verändern und den Kreislauf - Diät, Frustration, Gewichtzunahme und erneute Diät – zu durchbrechen.