Showing results for "Gut" in Meditation

MasterChef winner and restaurateur Tim Anderson, with the help of Dr Giles Yeo, ventures into his bowels.

Sie können schlecht abschalten und einschlafen? Sie schlafen nicht durch oder wollen auf angenehme Gedanken kommen beim Schlafengehen? Stellen Sie Gedankenkreisen und Sorgen endlich einmal ab. SyncSouls hat hierzu die Einschlafhilfe „ Alles wird gut!" entwickelt, die Sie vor dem Einschlafen zu innerer Ruhe führt. Unterstützt von sanfter 432Hz Musik und beruhigendem Meeresrauschen werden Sie positive Affirmationen in den Schlaf begleiten.

Aufgrund des großen Erfolgs und der vielen begeisterten Rückmeldungen veröffentlichen wir mit großer Freude die zweite Ausgabe unserer Reihe mit Einschlafgeschichten. Das bewährte Konzept bleibt: Die sieben Anwendungen des Instituts für Schlafstörungen nutzen eine effektive Kombination aus Autogenem Training, NLP, Atementspannung, Meditation, progressiver Muskelrelaxation und sanfter Trance.

Eine Reise zu deinem inneren Licht. Wenn du nachts wachliegst, gefangen in einem Strudel aus Sorgen, Selbstzweifeln oder emotionaler Erschöpfung – dann ist diese Meditation für dich gemacht. Sie ist kein weiterer gut gemeinter Ratschlag, kein oberflächlicher Entspannungstipp, sondern ein liebevoller Weg zurück zu dir selbst. Die Metta-Meditation – auch bekannt als Meditation der liebevollen Güte – wurde bereits vom historischen Buddha gelehrt und ist heute aktueller denn je. Sie öffnet dein Herz, stärkt dein Mitgefühl – nicht nur für andere, sondern auch für dich selbst.

In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der Anforderungen und Belastungen zunehmen, leiden viele Menschen unter stressbedingten Problemen. Der Druck, den eigenen Ansprüchen und denen der Gesellschaft gerecht zu werden, führt zu Dauerstress und physischen sowie psychischen Beschwerden. Lebensqualität und Wohlbefinden werden beeinträchtigt. Das muss nicht sein! Um dich auf deinem Weg zu mentaler Stärke, innerer Ruhe und Fokus zu unterstützen, haben wir eine Reihe von Audio Tools entwickelt.

In unserer hektischen Welt ist guter Schlaf mehr als nur ein Luxus – er ist ein Muss für Gesundheit, Resilienz und Wohlbefinden. Dieses Hörbuch ist dein persönlicher Wegweiser zu tiefem, erquickendem Schlaf, jede Nacht. Was dich erwartet: Expertenwissen: Geschrieben und gesprochen von renommierten Schlafexperten, bietet es dir eine fundierte Anwendung für einen nachhaltigen, gesunden Schlafes. Praktische Lösungen: Lerne effektive Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung, die kinderleicht in den Alltag integrierbar sind. Beruhigende Klänge: Erlebe sanfte, beruhigende Klänge und Frequenzen, die dich sanft in den Schlaf wiegen.

Sie verfügen mit diesem Hörbuch über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Lernen Sie, ängstliche Gedanken und die Anspannung des Tages loszulassen und Ihre Schlaflosigkeit zu überwinden, nachdem Sie 1-3 Wochen lang täglich zuhören. Genießen Sie die entspannenden Musiken (Teil 1) und Einschlafhypnosen (Teil 2), die von Patrick Lynen (bekannt aus SWR3, WDR, ARD und ZDF) entwickelt wurden. Traumhafte Hintergrundmusik, sanfte Naturklänge und bewährte Schlafhypnosen helfen Ihnen dabei, sich zuverlässig zu entspannen.

Wenn die Gedanken unaufhörlich kreisen, alles Schäfchenzählen nichts bringt und Sie sich schlaflos hin- und herwälzen, ist es kein Wunder, wenn Sie sich am nächsten Tag wie gerädert fühlen. Der Energielevel ist ganz unten, die Konzentration fehlt, und jeder Punkt auf der To-do-Liste ist einer zu viel. Mit der Einschlafmeditation von Susanne Hühn können Sie aus dem Gedankenkarussell aussteigen. Sie befreien sich von den Erwartungen, Erinnerungen und Befürchtungen, entspannen sich, sind ganz im Moment und finden endlich tiefen und erholsamen Schlaf.

Betrachten wir jeden neuen Tag wie die leere Seite eines Buches - unsers Lebensdrehbuchs - dann wird schnell klar, dass es täglich gilt, diese Chance zu nutzen. Die Chance auf einen glücklicheren Tag. Auf mehr Selbstbestimmtheit. Auf mehr Selbstvertrauen. Auf harmonischere Begegnungen. Und auf so vieles mehr. Nimm also jeden einzelnen Tag bewusst in die Hand.

In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der Anforderungen und Belastungen zunehmen, leiden viele Menschen unter stressbedingten Problemen. Der Druck, den eigenen Ansprüchen und denen der Gesellschaft gerecht zu werden, führt zu Dauerstress und physischen sowie psychischen Beschwerden. Lebensqualität und Wohlbefinden werden beeinträchtigt. Das muss nicht sein! Um dich auf deinem Weg zu mentaler Stärke, innerer Ruhe und Fokus zu unterstützen, haben wir eine Reihe von Audio Tools entwickelt.

Die neun Anwendungen des Ganzheitlichen Zentrums für Schlafstörungen kombinieren bewährte Methoden wie Autogenes Training, NLP, mentale Entspannung, geführte Meditationen und sanfte Trance. Die Einschlafhilfen sind so gestaltet, dass Sie beim Zuhören mit allen Sinnen angeleitet werden – bildhaft, einfühlsam und ganz konkret. Sie stellen sich die Szenen vor Ihrem inneren Auge vor, tauchen in eine Welt der inneren Bilder ein – und lassen sich ganz natürlich in einen Zustand der Ruhe und Geborgenheit tragen.

Verzeih dir – und verzeih anderen. Finde Frieden, wo zuvor Schmerz war. Entdecke die schönsten Meditationen von Bestseller-Autor Patrick Lynen zur emotionalen Heilung, zur Öffnung deines Herzens und zur Versöhnung mit dir selbst und anderen. ***** Deine Hausapotheke für die Seele *****. Dieses Premium-Bundle vereint 17 kraftvolle Meditationen für die Selbstheilung, für neue Klarheit und für deinen inneren Frieden. Es ist wie ein liebevoll zusammengestellter Erste-Hilfe-Koffer für jene Momente, in denen du…. • alte Lasten ablegen möchtest,. • negative Gedanken loslassen willst.

Cubanty, ein Kuscheltier voller magischem Mondstaub, nimmt Ihr Kind mit auf beruhigende Traumreisen. Die Traumreisen mit Cubanty wurden speziell entwickelt, um Ihnen als Eltern das Einschlafritual zu erleichtern. Statt einem einfachen Vorlesen erlebt Ihr Kind gemeinsam mit Cubanty eine magische Reise, die ihm hilft, zur Ruhe zu kommen. In dieser beruhigenden Traumreise lädt Cubanty das Kind ein, die kleinen, besonderen Momente des Glücks zu entdecken. Gemeinsam erleben sie eine zauberhafte Reise zu einem Bauernhof voller liebevoller Begegnungen.

Trübsal war gestern: "Deine Gute-Laune-Reise" hilft dir, ein Stimmungstief zu überwinden und wieder in Kontakt mit deinen inneren Kraftquellen zu kommen. Diese start2dream-Phantasiereise bringt dich mit angenehmen Vorstellungsbildern auf andere Gedanken und schenkt deinem Körper tiefe Entspannung, Ruhe und Erholung - ein wirkungsvolles Rezept für trübe Tage. Sie stimuliert das Genusserleben, schafft Abstand zu Sorgen und Problemen und lässt Körper und Seele aufatmen: Sanfte, natürliche Stimmungsaufhellung, die die Funktionsweise des Gehirns nutzt, um Optimismus, Zuversicht und Gelassenheit zu fördern.

Guter Schlaf durch tiefe Entspannung: Eine liebevolle Einladung zur nächtlichen Regeneration von Körper, Geist und Seele. Ihr Körper ist ein Wunderwerk der Selbstheilung. Wenn Sie ihm Raum und Ruhe schenken, findet er ganz von selbst zurück in seine natürliche Balance. Dieses Premium-Hörbuch hilft Ihnen dabei, Ihre inneren Kraftquellen zu aktivieren – jederzeit, wenn Sie es brauchen. Es schenkt Ihnen eine tiefe Auszeit vom Lärm des Alltags und führt Sie in einen Zustand vollkommener Entspannung, der Körper, Geist und Seele harmonisiert.

Du bist gut, so wie Du bist. Kannst Du das annehmen? Oder sind die inneren Stimmen lauter? "Ich bin nicht gut genug, keiner mag mich, ich schaffe das nicht alleine, ich mache alles falsch" Kennst Du diese Stimmen? Vielleicht kennst Du diese Stimmen nicht, aber Du fühlst dich: Einsam, traurig, wertlos, nicht zu gehörig. Wenn Du das ändern willst, dann tue es, und zwar jetzt. Diese Meditation ist der erste Schritt diesen Unsinn zu beenden. Denn Du BIST wertvoll. Du bist gut, so wie Du bist. Willkommen zu dieser geführten Einschlafmeditation von Chakratunes.

Wenn du gedanklich feststeckst, emotional aufgebracht bist oder einen Muntermacher brauchst, dann ist dieses Hörbuch genau das Richtige für dich. Eine Kraftquelle für alle, die Weisheit, Führung, Ermutigung oder Inspiration suchen. Beflügelnde Zitate, motivierende Geschichten, kraftvolle Gebete und stille Reflexionen für alle Lebenslagen. Berührende Impulse, die dich zum Verweilen einladen, zum Nachdenken anregen, vielleicht sogar zum Lachen bringen.

Träumen Sie davon, Bücher zu schreiben oder Ihr Know-how in Online-Magazinen oder Blog-Beiträgen zu verbreiten? Doch leider verschwindet die Inspiration häufig, sobald Sie mit dem Schreiben loslegen wollen. Dann haben Erfolgsautorin Dr. Kira Klenke und NLP-Hypnosecoachin Tanja Kohl die Lösung. Ihre einfühlsamen Texte liefern das passende Autoren-Mindset und stärkende Affirmationen, damit Sie im Schreib-Flow bleiben.

Ein Tag voller Erlebnisse, Gedanken und Gefühle - da kann es schon mal schwerfallen einzuschlafen. Vielleicht sind es aber auch andauernde Sorgen...

In der Metta-Meditation wird eine freundlich-wohlwollende Haltung gegenüber allen fühlenden Wesen geübt. Sie ist eines der 40 Meditationsobjekte, die durch den historischen Buddha gelehrt wurde. Buddha, beschreibt in einer Lehrrede Metta als vergleichbar, mit der Liebe einer Mutter zu ihrem Kind. In Studien konnte man belegen, dass eine regelmäßig geführte Metta-Meditation zu einer Zunahme positiver Emotionen führte. Diese führte im weiteren Verlauf zu einer vermehrten Achtsamkeit, einem größeren Sinnerleben und zu positiveren Beziehungen zu anderen Personen.