sing. feel. heal. cover art

sing. feel. heal.

sing. feel. heal.

By: Jochen Bockholt & Inke Lechner
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Was wäre, wenn du mitten in dieser verrückten Zeit nicht untergehst — sondern innerlich wächst?

sing. feel. heal. lädt dich ein auf eine Reise zu dir selbst: mit Impulsen für tiefes Vertrauen, inneren Frieden und deine ganze, erstaunliche Lebendigkeit. Gewürzt mit Stimme, Musik, Meditationen und Geschichten, die berühren.

Für alle, die spüren: Da ist mehr in mir, als ich bisher lebe.

Mit Inke Lechner & Jochen Bockholt — Musiker, Sänger, Stimmcoach und Begleiter für Heilsames Singen.

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© Jochen Bockholt & Inke Lechner – Alle Rechte vorbehalten
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Episodes
  • Wie Singen bei uns alles veränderte - "Ich bin nie allein" | sing. feel. heal. #2
    May 16 2026

    Folge 2: Wie Singen bei uns alles veränderte – „Ich bin nie allein"

    Inke war jahrelang überzeugt: Singen ist nichts für mich. Jochen hat sich als Kind imKeller Mut gesungen. Beide leiten heute gemeinsam Mantra-Singgruppen und Retreats.

    In dieser Folge sprechen die beiden offen über ihre ganz persönlichen Sing-Erlebnisse – von ersten Berührungen mit Taizé und indischen Ashrams bis zu einem Lied, das sich in einem nächtlichen Stau wie von selbst durch Inke gesungen hat und sie stundenlang getragen hat.

    Und warum du dafür kein bisschen Sänger sein musst.

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    20 mins
  • Die Welt dreht durch. Du nicht. | Was dich jetzt wirklich stark macht | sing. feel. heal. #1
    May 5 2026

    Die Welt dreht durch. Kriege, Krisen, Spaltung, Unsicherheit.

    Und vielleicht fragst du dich: Bin ich dem wirklich ausgeliefert?

    In dieser ersten Folge von „sing. feel. heal." gehen wir genau dieser Frage auf den Grund. Was wäre, wenn diese stürmische Zeit nicht gegen dich ist — sondern für dich? Was wäre, wenn es in dir bereits einen Ort tiefen, unerschütterlichen Friedens gibt, der von den Stürmen im Außen unberührt bleibt?

    Du erfährst:

    → Warum Dankbarkeit keine mentale Technik ist — sondern eine Frequenz

    → Wie du selbst in schwierigen Situationen einen inneren Anker findest → Warum das, was sich wie ein Rückschlag anfühlt, in Wirklichkeit für dich sein könnte

    → Wie Singen das einfachste und kraftvollste Feld ist, um immer wieder in diese Ausrichtung zurückzufinden

    • Geführte Dankbarkeits-Meditation am Ende (ca. 3 Minuten)

    „Wenn dein einziges Gebet im Leben Danke wäre, dann wäre das genug." — Meister Eckhart

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    00:00 Die Welt dreht durch. Du nicht.

    00:18 Ein neues Kapitel der Dankbarkeit

    04:08 Der IPI-Vertrag des Lebens

    08:37 Dankbarkeit als Grundton

    15:26 Einladung zur Dankbarkeit

    18:47 Achtsamkeit im Atem

    20:50 Dankbarkeit im Herzen

    23:17 Möglichkeiten zur Vertiefung

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    sing. feel. heal. | Jochen Bockholt & Inke Lechner

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    26 mins
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