desafiando a crença de que é preciso nos ocupar para nos sentirmos vivos.

será que o mar calmo realmente não faz bom marinheiro? do que exatamente estamos fugindo quando escolhemos nos manter tão ocupados?

neste episódio, reflito sobre a cultura da hiperprodutividade, a romantização da ocupação constante e a dificuldade que temos de mergulhar no plano da profundidade real que só o silêncio alcança.

referências que cito no ep:

• ​entrevista Tamara Klink - 8 meses sozinha no gelo
• ​livro a voz do silêncio - Helena Blavatsky
• ​meu texto no substack: https://open.substack.com/pub/euamandarabelo/p/mar-calmo-faz-bom-marinheiro?

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você gasta muita energia tentando evitar que pensem mal sobre você? entenda por que a busca por validação e a "máscara da boazinha" nos aprisionam e que a verdadeira liberdade só começa quando temos a coragem de desagradar e deixar o outro ir.

✨ lembre-se de avaliar o episódio, afinal, o algoritmo ainda funciona à base de validação!

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capítulos do episódio:

00:00 O esforço invisível para agradar

02:19 O medo da rejeição e a busca por validação externa

07:20 Os disfarces que usamos para evitar o abandono

12:41 O paradoxo do altruísmo e o preço do autoabandono

18:21 A ilusão de controle e a liberdade do outro

23:32 Abrindo espaço para desagradar: 3 chaves para uma virada de perspectiva

este episódio foi um experimento pessoal de gravar sem um sentido, buscando um mergulho bem profundo nessa pergunta.

- inspiração (post escrito por Isabella Souza no instagram):

https://www.instagram.com/p/DXp7pK1Djv0/?img_index=1

- livros:

• ​O Velho e o Mar - https://amzn.to/4usDO3A
• ​Antes de partir: os 5 principais arrependimentos que as pessoas têm antes de morrer - https://amzn.to/4u1JVLo

- a música deixei linkada aqui embaixo do ep.

capítulos:

00:00 Por que decidi gravar de olhos fechados

01:17 A pergunta guia: O Velho e o Mar

03:10 Os cinco sentidos e as distrações da matéria

06:25 O medo do escuro e a retirada das máscaras

12:05 A pergunta guia e a ilusão das recompensas

16:05 O sagrado não saber e o poder da fé

22:03 O ato de pescar: A jornada é o destino

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se quiser mandar textão e dividir comigo seus devaneios e experiências, me envia um e-mail no: doburnoutaodespertar@gmail.com