Schon mal darüber nachgedacht, was du heute schon gelernt hast? Wetten, dass das gar nicht so wenig ist. Wir müssen nur aufmerksam sein.

Und welchen Rat würdest du dir selbst gerade jetzt geben? Mit der zweiten Frage wird das Gespräch wieder sehr persönlich für Miriam und Barbara.

In dieser Folge ziehen wir Fragen aus dem Freitagsfragenspiel von Vertellis: https://vertellis.de/products/freitagsfragenspiel

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Wir freuen uns über Feedback und eure Fragen an: barbara.schenck@reformiert.deund miriam.richter@reformiert.de

Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bekekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer, Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzsausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin,gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin
Barbara Schenck ist Social Media Pastorin der Evangelisch-reformierten Kirche. Ihre Leidenschaft gilt dem jüdischen-christlichen Gespräch. Auf Insta: @pastorin_ara

Musik
Indie Pop, mit KI erstellt von madstock/pixabay

Macht der christliche Glaube krisenfest? Kann Vertrauen aufGott helfen, selbst nach tiefen Erschütterungen wieder aufzustehen und hoffnungsvoll weiterzugehen? Und was sagt die Forschung dazu – ist Religion tatsächlich ein Resilienzfaktor oder kann Glaube auch verunsichern, garschwächen?
Miriam und Barbara sprechen mit Coach, Theologin und Autorin Donata, Expertin für Biblioresilienz. Gemeinsam loten sie aus, wie spirituelle Ressourcen stärken, herausfordern und guttun können – und wo ihre Grenzen liegen. Fast jede Bibelstelle lasse ich unter dem Blickwinkel der Resilienz lesen, meint Donata. Und was bedeutet eigentlich Resilienz? Kurz: stabil bleiben, sich erholen, sich weiterentwickeln.

Literatur
Donata Gries
Lass dein Licht leuchten
Glaube schafft Resilienz – das Praxisbuch
Gütersloher Verlagshaus 2025
https://www.penguin.de/buecher/donata-gries-lass-dein-licht-leuchten-/paperback/9783579082639
Ein weiterer Podcast mit Donata Gries in „Acht Türme – Eine Kirche“:
https://open.spotify.com/episode/3YMDqrNj6ZrYCViMO1j2YE?si=BCTCythTRjO6fyrMn_H8aA

Donata Gries findet ihr auf Insta:
@biblioresilienz
@mensch_management
Und auf: https://mensch-management.com/

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Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bekekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer, Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzsausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin,gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin

Barbara Schenck ist Social Media Pastorin derEvangelisch-reformierten Kirche. Ihre Leidenschaft gilt demjüdischen-christlichen Gespräch. Auf Insta: @pastorin_ara

Musik: „Hopeful Horizonts“ von Justin Lee; #Uppbeat (free for Creators)

#resilienz #biblioresilienz #glaubemachtstark #kirche#religion #reformiert

Woran merkst du, dass du richtigliegst? Im Körper? An einem Gefühl? In der Reaktion anderer Menschen? Und steckt in der Rede vom Richtigliegen nicht schon der Hinweis darauf, dass sich manchmal der Rücken meldet, wenn wir falschliegen?

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wer der glücklichste Mensch ist, den du kennst? Über andere urteilen wir im Podcast nicht so gern – also drehen wir die Frage um: Was heißt es eigentlich, glücklich zu sein? Zeigt sich Glückin Zufriedenheit, in überschäumender Freude – oder vielleicht im stillen Genießen dessen, was gerade ist?

In dieser Folge genießen Miriam und Barbara die Fragen aus dem Spiel „Darf ich dich das fragen?“ von Matthias Hielscher, dem Gastgeber des Podcasts Hotel Matze.

Die Internetseite zum Fragenspiel „beherzt“ versendet auch einen wöchentlichen Newsletter mit einer Freitagsfrage: https://beherzt.net/pages/newsletter

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Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bekekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer, Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzsausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin,gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin
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Sound Effect by Alice_soundz from Pixabay

#ZärtlichVerstörendFragen #ZärtlicheVerstörung #richtigliegen #glück #zufriedenheit #genießenkönnen

Kannst du das Gute, das dir geschieht, wirklich annehmen? Wir – Miriam und Barbara – stellen uns diese Frage nicht nur im Podcast. Wir üben, positive Erfahrungen bewusst wahrzunehmen und anzunehmen. Zwei einfache, aberwirkungsvolle Tipps aus unserem Training teilen wir mit dir: einen Moment innehalten, bevor du reagierst und: Tagebuchschreiben als Reflexionshilfe.
Die zweite Frage überrascht uns selbst: Wie sprichst du mit dir selbst? Ist deine innere Stimme freundlich, ermutigend, kritisch oder kaum wahrnehmbar?

Beide Fragen sind dem Insta-Kanal @mensch_management entnommen. Eine Fundgrube für Fragen, die die eigene Resilienz stärken:

https://www.instagram.com/mensch_management/

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Indie-Pop, mit KI erstellt von madstock/pixabay
Sound Effect by Alice_soundz from Pixabay

#podcast#ZärtlichVerstörendFragen #ZärtlicheVerstörung #Gutesannehmen#mitsichselbstsprechen #Resilienz

Was lässt mich wachsen? Die Frage gefällt uns schon in ihrerWortwahl. Das „Wachsen“ lädt ein, sich einen Baum vorzustellen. Der Stamm wächst anders als ein Zweig und beide brauchen zum Wachsen die Wurzeln und das, womit sie die Pflanze nähren.
Warum lasse ich das zu? Mit der zweiten Frage tauchen wir ein in unsere innersten Gefühle und Beweggründe.

Beide Fragen sind dem Insta-Kanal @mensch_management entnommen. Eine Fundgrube fürFragen, die die eigene Resilienz stärken: https://www.instagram.com/mensch_management/

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Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bekekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer, Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzsausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin, gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin

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Musik:
Indie Pop, mit KI erstellt von madstock/pixabay
Sound Effect by freesound_community from Pixabay

Kennst du das auch? Schuhe, die nie getragen werden.Bastelmaterial, das nur Platz frisst. Dinge, einst gekauft, weil sie zu meinem Fantasie-Ich passen – aber nicht zum echten Alltag. Die Schuhe mit den hohen Absätzen sind zu unbequem und die Künstlerin des Fantasie-Ichs steckt doch nicht in mir.

Was tun, um nicht immer mehr zu kaufen oder zu tun, wasmeinem Fantasie-Ich entspricht, doch nicht zu meinem Ich-Ich passt? Miriam hat ein paar Tipps, die ihr helfen und vielleicht auch anderen: Der Realitätscheck, der Mut des „Lassens“ und dabei die Jahreslosung 2025: „Prüfet alles und das Gute behaltet.“ (1.Thessalonicher 5,21) oder, in neuerÜbertragung: „Probiere neugierig aus, ob es zu dir passt, und was dich froh macht, behalte.“

Ratgeber

Claudia, die Haushaltsfee – https://haushaltsfee.de/fantasie-ich-ausmisten/

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Musik

„Hopeful Horizonts“ von Justin Lee; #Uppbeat (free for Creators)

Zwei Frauen. Zwei Fragen. Viele Themen

Wo und wann, mit wem fühle ich mich Zuhause? Ist dasZuhause-Fühlen verbunden mit der Heimat? Und ist vielleicht bei allem, was ich mit Zuhause verbinde, das große Glück, in mir selbst zu Hause zu sein?
Beim Nachdenken über Komplimente entdecken wir die Komplimente im Dank und nehmen uns selbst vor: mehr Komplimente zu machen, besser hinzuhören, wennandere uns Komplimente machen und: die mir gemachten Komplimente zu sammeln als Stärkung und Mutmacher.

Mit Dank an Demandu. Das Fragenspiel „100 Fragen für guteGespräche“ ist eine wunderbare Inspiration: https://demandu.art/shop/

ccMusik-Intro: Mit KI erstellter Indie-Pop von madstock/pixabay;

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Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bekekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer,Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzsausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin, gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin

Barbara Schenck ist Social Media Pastorin der Evangelisch-reformierten Kirche. Ihre Leidenschaft gilt dem jüdischen-christlichen Gespräch. Sie ist auf der Suche nach einer zeitgenössisch-befreienden Spiritualität. Auf Insta: @pastorin_ara

Zwei Frauen. Zwei Fragen. Viele Themen. Wann wäre ich gerne mutiger? Fehlt da nicht ein bisschen Mut zu mehr politischem Engagement oder zu einem offenen Umgang mit Transformationen im privaten Leben?
Erstaunlich gut passt dazu die zweite Frage nach „vererben Werten“.
Eine Erkenntnis am Ende des Gesprächs: Es tut uns gut, motiviert, ermutigt über das zu sprechen, was wir denen verdanken, auf deren Schultern unser Leben weitergeht.

Mit Dank an Demandu. Das Fragenspiel „100 Fragen für guteGespräche“ ist eine wunderbare Inspiration: https://demandu.art/shop/

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Miriam Richter ist Pastorin inSimonswolde und Bekekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer,Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzsausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin, gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin

Barbara Schenck ist Social Media Pastorin der Evangelisch-reformierten Kirche. Ihre Leidenschaft gilt dem jüdischen-christlichen Gespräch. Sie ist auf der Suche nach einer christlichen Spiritualität. Auf Insta: @pastorin_ara

ccMusik-Intro: Mit KI erstellter Indie-Pop von madstock/pixabay; Pausen Sound Effect by freesound_community from Pixabay