In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Prof. Dr. Gerald Hüther, einem der bekanntesten Hirnforscher im deutschsprachigen Raum, über eine Idee, die erstmal kontraintuitiv klingt, aber extrem viel erklärt: Wir brauchen Probleme, um zu lernen.

Wir reden darüber, warum Heilung im Kern immer Selbstheilung ist, was Ärztinnen, Therapeuten oder auch Yogalehrende tatsächlich tun können, und weshalb Begegnung auf Augenhöhe oft mehr verändert als jede Methode. Gerald erklärt außerdem, was er unter Kohärenz versteht, warum uns unser „Kopf-Kino“ aus dem Takt bringt und wie Gelassenheit ganz praktisch trainierbar wird.

🧠 Warum „Probleme“ nicht der Feind sind

🧘‍♂️ Wie Yoga helfen kann, nicht aus der inneren Ordnung zu kippen

🌿 Gelassenheit im Alltag: raus aus Reiz-Reaktion

🔥 Chronischer Schmerz, Aufmerksamkeit und warum „Vergessen können“ manchmal heilsam ist

ℹ️ Mehr zu Prof. Dr. Gerald Hüther: https://www.gerald-huether.de/

📍 Mehr zu Dr. Peter Poeckh & Yogatherapie: https://www.peterpoeckh.at/
Übrigens, bin ich demnächst auch in Deutschland zu Gast mit meiner Yoga Anatomie Ausbildung. Mehr Infos: https://www.peterpoeckh.at/yoga-anatomie-ausbildung

Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über 5 Sterne und wenn du sie an jemanden weiterleitest, dem sie gerade gut tun könnte.

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Danja Lutz über Tantra Yoga und darüber, warum Tantra so oft falsch verstanden wird.

Wir klären, woher das Bild von „Tantra gleich Massage“ überhaupt kommt, was Tantra Yoga in der Praxis wirklich bedeutet und warum statisch gehaltene Asanas manchmal ganz unerwartete körperliche Reaktionen auslösen können. Danja verbindet Yoga mit traumabasierten Ansätzen und ihrer aktuellen Weiterbildung in Somatic Experiencing. Es geht um Nervensystem, Sicherheit im Körper, emotionale Entladung, Energiearbeit und darum, wie man Spiritualität nicht nur denkt, sondern im Alltag lebt.

🧘 Was passiert im Körper, wenn alte Erfahrungen hochkommen?
🧠 Wie können Yoga-Lehrende sicher damit umgehen, wenn ein Schüler plötzlich zittert oder instabil wird?
🔥 Warum kann man beim statischen Üben „anders“ schwitzen, als man es kennt?
🕉️ Und: Was ist Tantra Yoga in 3 bis 4 Sätzen?

ℹ️ Mehr zu Danja Lutz: https://www.danjalutz.at/
ℹ️ Yogatherapie-Ausbildung und Module: https://www.peterpoeckh.at

In dieser Folge spreche ich mit Jutta Wohlrab, Hebamme, Trainerin und Yogalehrerin, über einen praxisnahen Weg durch Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung. Jutta hat in 40 Jahren weltweit tausende Frauen begleitet und zeigt, wie Yoga, Atmung und gezielte Alltagsroutinen Beschwerden lindern und die Geburt vorbereiten können.

Wir reden über:

• Häufige Themen in der Schwangerschaft: unterer Rücken, Becken, Symphyse, Hüften

• Sinnvolle Anpassungen im Yoga: was gut tut, was man lassen sollte

• Beckenboden und Rektusdiastase: Start nach der Geburt, No-Gos, sinnvolle Reihenfolge

• Atem, Entspannung, Hypnobirthing: ruhig bleiben, Fokus halten

• Spinning Babies & Alignment: Babys freundlich im Becken „einladen“

• Kaiserschnitt im Kontext: wann er hilft und was danach wichtig ist

• Hormone & Hormon-Yoga: Balance finden in Schwangerschaft, Wochenbett und Wechseljahren

🎧 Jetzt anhören und fürs eigene Üben mitnehmen.
📍 Mehr zu Jutta: https://juttawohlrab.com/
ℹ️ Infos zu meinen Ausbildungen und Workshops: https://www.peterpoeckh.at/