Gehirnwäsche

Ein Wort, das sofort Misstrauen weckt. Manipulation. Kontrolle. Fremde Hände an unseren Gedanken.

Doch es gibt eine Gehirnwäsche, die uns nicht schadet, sondern rettet. Sie geschieht jede Nacht. Ganz ohne unser Zutun.

Während wir schlafen, öffnen sich feine Kanäle in unserem Gehirn, und eine klare Flüssigkeit beginnt zu strömen. Sie spült hinaus, was der Tag an Resten hinterlassen hat – Stoffe, die sich ansammeln, wenn wir wach sind, und die das Denken auf Dauer trüben. Das Gehirn reinigt sich selbst. Buchstäblich.

Wer schlecht schläft, dem fehlt nicht nur Erholung. Ihm fehlt diese nächtliche Wäsche. Und mit der Zeit bleibt zurück, was eigentlich hätte fortgespült werden sollen.

Vielleicht ist guter Schlaf kein Luxus. Vielleicht ist er die wichtigste Form von Hygiene, die wir kennen – die Hygiene des Geistes.

Mehr dazu in meinem Podcast „ROHDIAMANT" – vom Wachen und Träumen auf YouTube AlexandraKleeberg und auf allen Podcastkanälen.

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Herzlichst
— Dr. Alexandra Kleeberg —

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