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  • #20 – Routinen- Fluch oder Segen?

    #20 – Routinen- Fluch oder Segen?
    Jul 15 2025
    Alle sprechen ja immer darüber, wie wichtig Routinen sind, aber kann das nicht auch stressen, jeden Tag eine Reihe von Dingen irgendwie machen zu „müssen“? Sind viele Routinen eigentlich sinnvoll und was macht es mit dem ganzen Tag, wenn er durchgetaktet ist?
    Darüber sprechen wir heute und auch darüber, was wir so in den letzten zwei Wochen getrieben haben. Elina bastelt an ihrer Website und Nina an ihrem Buch, und beide versuchen mehr oder weniger erfolgreich, nebenher noch ein paar Muskeln aufzubauen.

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    58 mins
  • #19 – Zucker gegen den Stress: Warum das keine gute Idee ist

    #19 – Zucker gegen den Stress: Warum das keine gute Idee ist
    Jul 1 2025
    Schokolade als Nervennahrung oder etwas Süßes gegen den Stress? Ist das wirklich so eine gute Idee? Wir denken ja oft, dass uns Süßigkeiten ein besseres Gefühl geben, wenn wir traurig sind. Tatsächlich wirkt der Zucker im Gehirn wie eine Droge, aber der Rausch ist nur von kurzer Dauer und zu viel Zucker bedeutet für den Körper puren Stress. Warum das so ist und was der Zucker mit unserem Darm anstellt, darüber sprechen Elina und Nina in dieser Folge.

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    1 hr and 2 mins
  • #18 – Ein Gläschen in Ehren kann niemand verwehren, oder besser doch?

    #18 – Ein Gläschen in Ehren kann niemand verwehren, oder besser doch?
    Jun 17 2025
    Alkohol - Genuss oder Suchtmittel? Ist das Gläschen Wein am Tag wirklich so gesund oder schaden selbst kleine Mengen Alkohol dem Organismus? Nüchtern bin ich schüchtern, aber voll bin ich toll! Trinksprüche wie dieser lassen schon erahnen: auf unser Verhalten hat Alkohol einen großen Einfluss. Elina und Nina beleuchten heute alle Themen rund um die Volksdroge Nummer 1 und verraten auch, wie viel Alkohol sie selber trinken.

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    1 hr and 1 min
  • #17 – Was bedeutet Glück?

    #17 – Was bedeutet Glück?
    Jun 3 2025
    Was ist Glück?
    Elina und Nina gehen heute der Frage auf den Grund: Was ist eigentlich Glück? So einfach ist das nämlich gar nicht zu beantworten. Glück bedeutet für jeden etwas anderes, und was uns glücklich macht, wissen wir oft auch nicht so genau. Es wird also auch ein bisschen philosophisch und ob wir am Ende eine Antwort auf die Glücksfrage finden, könnt ihr in dieser Folge hören.

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  • #16 – Gut gekaut ist halb verdaut: 3 wertvolle Ernährungstipps

    #16 – Gut gekaut ist halb verdaut: 3 wertvolle Ernährungstipps
    May 20 2025
    „Gut gekaut ist halb verdaut.“Das hat bestimmt jeder schon mal von seiner Oma gehört, aber ist da auch was dran? Elina hat gerade ihre Prüfung zur holistischen Ernährungsberatung bestanden und kommt mit 3 wertvollen Ernährungstipps für alle um die Ecke. Ninas einzige Sorge ist eine haarige Peri und zu viel Zeit auf Instagram, es gibt also wieder eine wilde Mischung auf die Ohren.
    Wer sich mehr mit gesunder Ernährung auseinander setzten möchte, sollte hier unbedingt reinhören.

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    1 hr and 4 mins
  • #15 – Was denken wir über KI Hautanalyse, Pflege und Skincare Trends

    #15 – Was denken wir über KI Hautanalyse, Pflege und Skincare Trends
    May 6 2025
    Let's talk about Beauty!

    Das Leben ist zu kurz für schlechte Haut: Wir sprechen heute darüber wie wir am liebsten Geburtstag feiern und was die Haut zum Strahlen bringt, denn dank KI Hautanalyse kann man heutzutage relativ einfach herausfinden welche Inhaltsstoffe man ganz individuell für die richtige Pflege benötigt. Ausserdem hinterfragen wir einigen gehypte Beautyprodukte und Tools, halten sie wirklich was sie versprechen?

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    1 hr and 9 mins
  • #14 – Von Trauer, DNA und offenen Beziehungen

    #14 – Von Trauer, DNA und offenen Beziehungen
    Apr 22 2025
    Triggerwarnung! Heute geht es unter anderem um Trauer, Elina hat einen geliebten Menschen verloren. Wie gehen wir mit Personen um, die trauern?
    Nina und Elina lassen sich durch das Gespräch treiben und landen am Ende nach einem kleinen Abstecher zur Genetik beim Thema Beziehungsformen. Es ist heute also mal wieder für jeden was dabei...

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  • #13 – Über Bücher schreiben und Gespräche führen

    #13 – Über Bücher schreiben und Gespräche führen
    Apr 8 2025
    Good vibes only
    Die Tatsache, dass sich manche Menschen nur für sich interessieren ist für Elina manchmal irritierend und vielleicht hat das auch was mit Energie zu tun? Nina und Elina versuchen der Sache auf den Grund zu gehen. Ausserdem dropt Nina spannende News!

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    1 hr and 7 mins