In dieser Folge geht es um Verlustangst, Sorgen und den Drang nach Kontrolle – und wie wir dadurch oft aus dem Moment mit unseren Herzensmenschen verschwinden. Ich teile Impulse und einfache Übungen, um wieder ins Hier und Jetzt zu kommen und die kleinen Freuden des Alltags bewusst zu erleben.
Für mehr Nähe, mehr Ruhe und weniger gedankliche Überforderung.

#Verlustangst #Achtsamkeit #Präsenz #Alltag #Herzensmenschen #innereRuhe #Kontrolleloslassen

Mein Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Und was ist mit mir? Eine erste Hilfe für Deine Angst vor dem Verlust⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Sounds: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bendiks

In dieser Folge spreche ich über eine Erfahrung, die vielen Menschen nach einem Verlust begegnet:
die Furcht, erneut einen Herzensmenschen zu verlieren. Eine Angst, die leise beginnt, sich ins Denken und Handeln schleicht – und unser Leben stark beeinflussen kann.

Aus meiner Arbeit im Hospiz und aus vielen Gesprächen weiß ich:
Diese Sorge ist nichts Ungewöhnliches. Sie ist menschlich. Und sie darf da sein.

In dieser Episode geht es darum:

• warum Verlustangst nach einem Todesfall so häufig entsteht

• wie sich diese Angst im Alltag zeigen kann (Kontrolle, Rückzug, Traurigkeit)

• warum es wichtig ist, die Angst anzunehmen statt sie wegzuschieben

• wie wir wählen können, wie sehr wir uns von ihr bestimmen lassen

• wie Dankbarkeit und bewusste Lebensgestaltung der Angst Nahrung entziehen können

• und warum selbst nach weiteren schweren Verlusten neues Leben möglich ist

Danke, dass Du diesen Podcast hörst, ihm folgst, ihn likst und bewertest.
Damit unterstützt Du nicht nur mein Herz, sondern auch das vieler anderer Menschen, denen dieser Podcast so vorgeschlagen wird.

Trag Sorge um Dein Herz – und sei sanft zu Dir. 🤍

#Verlustangst #Trauer #Herzensmenschen #Angstbewältigung #Hospiz

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In dieser Folge spreche ich über die Angst vor dem Sterben eines nahestehenden Menschen und darüber, wie der Umgang mit dieser Angst unser Leben – und auch das Lebensende – beeinflussen kann.

Ausgehend von meiner Arbeit im Hospiz teile ich Beobachtungen darüber, warum Sprachlosigkeit schwere Themen oft noch belastender macht und weshalb es entlastend sein kann, sich ihnen behutsam und im eigenen Tempo zu nähern.
Trag Sorge um Dein Herz und sei achtsam mit Dir.

#Hospizarbeit #PalliativeCare #Lebensende #SterbenUndTod
#Abschied #Verlustangst #AngstVerstehen

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