Lo que aprendí sobre la pérdida de peso y la salud de Zuzu Karen Ziemer Armes

Después de más de 15 años ayudando a la gente a perder peso, tonificar su cuerpo y transformar sus vidas, he aprendido algo muy importante: la gente no cambia solo por recibir información. La gente cambia porque encuentra una razón lo suficientemente poderosa como para actuar.

En Custom Body Fitness, he descubierto que una vez que las personas descubren por qué quieren transformar sus cuerpos y se comprometen totalmente con ese objetivo, el resto se vuelve mucho más fácil. Empiezan a cambiar sus hábitos alimenticios, mejorar su mentalidad, ejercitarse de manera constante y atender los factores de estilo de vida que pueden estar frenándolos.

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Entrenadora Personal para Mujeres Mayores de 40: Por Qué Importa

¿Por qué te interesa empezar a hacer ejercicio? ¿Realmente crees que el ejercicio puede cambiar tu vida? ¿Valdrán los beneficios la dificultad de la rutina?

Seamos claros desde el principio. Probablemente estás leyendo este artículo porque algo despertó tu interés en finalmente empezar a ejercitarte. Y la verdad es esta: nunca es demasiado tarde para comenzar. Cuanto antes empieces, antes disfrutarás de los beneficios y verás resultados.

Tal vez hiciste ejercicio hace años, te pusiste en forma y luego perdiste constancia. Tal vez nunca has hecho ejercicio antes y ahora, después de los 40, ves a otras mujeres transformando sus cuerpos y te preguntas si tú también puedes hacerlo. O tal vez tu cuerpo está cambiando de formas que no esperabas, y esperas que el ejercicio te ayude a sentirte más fuerte, saludable y segura de ti misma nuevamente.

Cualquiera que sea tu historia, estás tomando una buena decisión.

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¿Cuál es realmente tu objetivo?

¿Simplemente quieres perder peso, o quieres mejorar tu apariencia, tu salud y cómo te sientes?

Muchas personas dicen que quieren perder peso, pero lo que realmente quieren es perder grasa, tonificar su cuerpo, verse más saludables y sentirse más seguros.

He tenido muchos clientes que se han sentido frustrados después de meses de esfuerzo porque la báscula no se movía como esperaban. Se enfocaban tanto en el número que ignoraban por completo la verdadera transformación que estaba ocurriendo en su cuerpo.

Recuerdo a una miembro que trabajó extremadamente duro durante dos meses.

Hacía ejercicio de forma constante, seguía su plan de alimentación y mantenía la disciplina. Cuando se subió a la báscula, decía que solo había perdido 3 libras.

Comenzó con 153 libras y después de dos meses pesaba 150 libras. Se sintió decepcionada.

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