Funktionieren, leisten, trinken? Gemeinsam mit Franzi Ehret spreche ich über die unsichtbare Alkoholsucht von High Performerinnen und eine Grauzone, die besonders viele leistungsorientierte Menschen betrifft: Menschen, die funktionieren und nach außen alles im Griff haben.

Alkohol gehört für viele Menschen ganz selbstverständlich zum Alltag dazu: das Feierabendbier oder das Glas Wein nach einem stressigen Arbeitstag. Doch was passiert, wenn Alkohol nicht mehr nur Genuss ist, sondern zur Belohnung, zum Ventil oder zur Bewältigungsstrategie wird?

Franzi spricht dabei aus eigener Erfahrung und erzählt offen von ihrem Weg, den gesellschaftlichen Erwartungen rund um Alkohol, der Rolle von Stress und Erschöpfung sowie den Herausforderungen, die auch heute noch auftauchen können.

Franzi ist jetzt Mentorin, Speakerin und Coach für Menschen und Unternehmen rund um die Themen Alkohol in der Grauzone, Stress, Erschöpfung und nachhaltige Veränderung.

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Kennst du das auch? Du trackst deinen Zyklus per App, versuchst, in jeder der vier Phasen perfekt auf deinen Körper zu hören und am Ende fühlst du dich trotzdem ausgeliefert. In dieser Folge spreche ich mit Caroline Heinzle darüber, wie wir aus dieser Zyklus-Achterbahn rauskommen. Sie ist frauenzentrierte Pädagogin, Coach für Frauengesundheit und die Gründerin von „Frauenherz“. Sie hält Keynotes und gibt Coachings in Unternehmen, um die größten Pain Points rund um Menstruation, Produktivität und Gesundheit am Arbeitsplatz anzugehen.

Ein Knackser und die ganze Welt schaut zu. Chiropraktik ist auf Social Media so sichtbar wie nie. Aber was steckt dahinter und was passiert da im Körper? Mit Physiotherapeutin und Chiropraktikerin Kim Auer-Baldauf spreche ich über ihren Job und warum es dabei nicht nur um Technik geht, sondern um den Blickwinkel auf unsere Körper. Warum braucht es mehr weibliche Perspektiven in der Chiropraktik und was verändert sich dadurch?

Heute ist Muttertag und ich hab meine Mama, Gerda Radauer, einfach mit in mein Podcaststudio genommen.
Wir sprechen über Mama-Sein, ihre Erwerbsgeschichte, Arbeit, Verantwortung und darüber, wie sich Mutterschaft über Generationen verändert hat.

Dabei starten wir mit einer Geschichte, die viele gar nicht kennen: 1865 gründete Ann Maria Reeves Jarvis eine Mütterbewegung namens „Mothers Friendship Day“. Während des amerikanischen Bürgerkriegs organisierte sie Treffen für Mütter als Austauschplattform – weil sie erkannt hatte, wie gesellschaftlich benachteiligt Mütter damals waren.

Ihre Tochter Anna Jarvis machte daraus später den offiziellen Muttertag. Und bis zu ihrem Tod bereute sie es, ihn jemals eingeführt zu haben.

Denn ursprünglich ging es um Mütterrechte, Solidarität und Feminismus – nicht um Blumen, Schokolade und Kommerz. Anna Jarvis und ihre Schwester gaben später sogar ihr gesamtes Vermögen aus, um den Feiertag wieder abzuschaffen – und starben beide in Armut.

Eine Folge über Generationen, Arbeit, Care-Arbeit, Mutterrollen und darüber, was oft unsichtbar bleibt.

Wer entscheidet eigentlich, wie wir in Zukunft leben Gemeinsam mit Christa Hörburger, Inhaberin vom Architekturbüro Studio Acker spreche ich über Architektur, die mehr ist als nur Gebäude: über Ressourcen, Verantwortung und die Frage, wie wir wohnen, essen und leben wollen. Warum bauen wir immer noch neu, obwohl so viel schon da ist?
Und kann Gestaltung Gesellschaft verändern? Eine Folge über Systeme statt Häuser und darüber, warum Bauentscheidungen immer auch Lebensentscheidungen sind.

TRIGGERWARNUNG: wir sprechen in dieser Folge offen über psychische Gesundheit und Angststörungen.

Loslassen oder Durchziehen? Unternehmerin zu sein bedeutet nicht nur Freiheit, sondern oft auch Verantwortung und ein ständiger Lernprozess. In dieser Folge gehen wir der Frage nach: Wie geht man mit Druck um und wann wird das eigene Business ungesund? Bettina Grabher, Inhaberin von Lieble.at teilt ihre persönlichen Erfahrungen und spricht darüber, wie sie sich von ihrer Vision und der Ur-Angst zu scheitern löst. Außerdem sprechen wir über ein Thema, das viel zu oft totgeschwiegen wird: Warum sind Panikattacken und Angststörungen eigentlich immer noch so ein großes Tabuthema in unserer Arbeitswelt?

Personal Branding ist kein linearer Prozess, sondern eine Kettenreaktion. Wenn der erste Dominostein fällt, folgen die großen Marken und Stars. Aber: Dieser Prozess lässt sich nicht faken. In dieser Folge spricht Tabea Magdalena Martin, Fotografin, Creative Director & Co-Founder von Büro Ludwina darüber, warum echte Geschichten die Grundvoraussetzung für Erfolg sind und warum eben nicht jeder eine Personal Brand sein kann und braucht. Wir blicken hinter die Kulissen ihrer Arbeit mit internationalen Brands und klären, warum radikale Wertschätzung und das Vertrauen innerhalb einer Geschwister-Gründung der eigentliche Treibstoff für exponentielles Wachstum sind.

Kann eine Nonne Feministin sein? Oder anders gefragt: Wie gehen weibliche Selbstbestimmung und katholischer Glaube zusammen? In dieser Folge spreche ich mit Schwester Janet, Delegatin der Franziskaner Missionsschwestern von Maria Hilf. Ein Gespräch über Berufung, Macht, Freiheit. Klöster waren historisch gesehen Orte, an denen Frauen Zugang zu Bildung, wirtschaftlicher Verantwortung und intellektueller Entfaltung hatten – lange bevor ihnen das außerhalb möglich war. Und trotzdem steht die katholische Kirche heute massiv in der Kritik, wenn es um Gleichberechtigung geht. Kann man Feministin sein und gleichzeitig Teil dieser Institution? Was bedeutet es, sich bewusst für Armut, Keuschheit und Gehorsam zu entscheiden?
Und wo beginnt oder endet Selbstbestimmung?

Wir sprechen über Körperlichkeit, Lust, Glauben, Machtstrukturen und darüber, warum dieses Thema viel komplexer ist, als es auf den ersten Blick scheint.