Emma Eriksson är den landslagsmeriterade orienteraren med rötterna i dem småländska skogarna utanför Eksjö, som satte på sig stigskorna och på kort tid bärgade hem ett EM-brons till Sverige vid de Europeiska Trail-mästerskapen. På ett år som stig/traillöpare har Emma slagit banrekord vid i princip alla lopp hon ställt upp vid och vid EM i Slovenien så bärgade hon alltså ett brons på det utmanande 52-kilometersloppet. I veckan får vi veta hur Emma har seglat upp som en av europas bästa stiglöpare och hur hon på kort tid utvecklats så starkt som hon gjort. Utöver satsningen på stig/trail är Emma också elitsatsande orienterare och fokuserar nu lika mycket på bägge disciplinerna.

Manne har kommit i slag och är nu redo för 10k-loppet i Berlin. En värmefront själva loppdagen haltar förväntningarna något men han går in med ambitionen att ta ut sig helt! John gör sig redo för säsongens första banlopp innan starten i Berlin.

Veckans Sponsorer: Saucony - Nya Elite 3 är en fantastiskt snabb sko som kommer användas flitigt på kommande landsvägslopp. Lika responsiv och studsig som tidigare modell, men än mer åtsmidande och snabb.
Löplabbet - Testa skoväljaren. Löplabbets skoväljare hjälper dig välja den perfekta skon bland över 300 modeller - Löplabbets Skoväljare

Häng med oss på löparresa 4-11/12 till Playitas. Föreläsningar, dubbeltrösklar, långpass, distanspass, god mat och trevligt umgänge - Löparresa med Spring snyggt-podden på Playitas Resort | Apollo

Inger Knutsson slog igenom 1971, blott 16 år gammal, i en värld där den kvinnliga idrotten inte hade fått lika stort utrymme som den har idag. Som ungdom fick hon delta vid EM i Aten 1971 där hon slutade på 12e plats. Två år senare slog hon ett junior-världsrekord när hon vid J-EM i Duisberg segrade på 1500m med tiden 4.07.47. Hon höll länge det svenska juniorrekordet på 3000m tills det nyligen, över 50 år senare, blev slaget av Carmen Cernjul. Uppvuxen i Nynäshamn så var Inger till mångt och mycket långt före sin tid, hon fick tyvärr avsluta karriären tidigt p.ga. skadeproblematik men hann under sin relativt korta karriär ta otaliga SM-guld och slå flera svenska rekord. 1975 sprang hon bland annat 3000m på 8.51, en tid som då endast var fyra sekunder från världsrekordet. Missa inte veckans intervju med en av våra största någonsin.

John har tävlat vid det lilla loppet Högdalens högsta, ett lopp som verkligen rekommenderas! Manne har fortsatt att implementera fart inför 10k-debuten i Berlin.

Veckans Sponsorer: Goodr - Erik Desmeules är med och berättar om glasögonen från Goodr, ett märke som både Manne och John anväder när de springer. Med koden - springsnyggt25 får man 25% rabatt på hela sortimentet, gäller hela sommaren! goodr solglasögon Sverige - prisvärda solglasögon för alla

Saucony - Nya Triumph 24 får panegyriska recensioner. Vi förstår varför! En fantastisk sko för distans men även lite snabbare löpning.