¿Alguna vez te has preguntado cómo acompañar a tu hijo en su camino hacia la adolescencia… especialmente cuando estás criando en un país nuevo, en una cultura distinta?

La migración no solo transforma nuestra vida como adultos, también atraviesa profundamente esta etapa tan sensible para nuestros hijos. En este episodio, converso con la psicóloga Mariana Alfieri, especialista en familias migrantes y adolescencia, para entender cómo sostener este proceso sin perdernos a nosotras mismas.

Hablamos de los cambios físicos y emocionales, del duelo por la infancia que se va, y de esos conflictos que muchas veces nos desbordan. Mariana nos comparte herramientas concretas para reconocer estas etapas, gestionarlas con más calma y fortalecer el vínculo sin caer en la culpa, la exigencia o la frustración.

También abrimos temas tan importantes como el primer amor, la búsqueda de independencia, y cómo acompañar sin invadir. ¿Cómo adaptamos nuestras tradiciones a una nueva cultura sin sentir que estamos imponiendo o perdiendo nuestra esencia? Aquí encontrarás ideas prácticas para crear acuerdos familiares, fomentar la autonomía y construir una relación basada en el respeto mutuo.

Además, hablamos de algo clave: dejar de tomarnos todo personal, sostener la calma en medio del caos y entender que muchas de las dificultades de esta etapa… son más universales de lo que creemos.

Este episodio es para ti si estás criando en migración y quieres acompañar la adolescencia desde un lugar más consciente, amoroso y realista. Porque sí, es un desafío… pero también puede ser una oportunidad profunda para crecer juntos y crear nuevas formas de vincularnos.

Si hoy sientes dudas, miedo o incluso soledad en este proceso, aquí vas a encontrar un mapa. Uno más humano, más posible.

Y si quieres ir más allá, Mariana comparte recursos, herramientas y su acompañamiento para transitar esta etapa con mayor seguridad y claridad.

Porque criar en migración no tiene que ser un camino solitario

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¿Y si no todo necesita ser sanado?En este episodio hablamos de una verdad incómoda: el crecimiento personal también puede convertirse en una forma de exigencia. Esa presión constante por entendernos, mejorarnos y “arreglar” todo lo que creemos que está mal en nosotras.Te comparto cómo, en mi propio camino, empecé a cuestionar esa necesidad de sanar todo… y cómo eso cambió completamente la forma en la que me relaciono conmigo misma.Exploramos la sombra desde un lugar distinto: no como algo que hay que transformar, sino como algo que también puede ser mirado, comprendido y sostenido sin juicio.Porque a veces, el verdadero cambio no está en hacer más…sino en dejar de exigirte tanto.💛 En este episodio hablamos de:La presión de tener que sanar todas tus heridasCuando el autoconocimiento se convierte en sobreexigenciaLa diferencia entre sanar y exigirte perfecciónCómo relacionarte con tu sombra sin querer cambiarla todo el tiempoLa importancia de respetar tu propio proceso emocionalSi te sientes cansada de trabajar constantemente en ti, de sentir que nunca es suficiente o que siempre hay algo más que “arreglar”…Este episodio es para ti.Un recordatorio de que no viniste a convertirte en alguien perfecta,sino a aprender a habitarte con más honestidad y compasión.No todo necesita ser sanado.No todo necesita cambiar.A veces… solo necesitas dejar de abandonarte.

La mayoría de las personas ignoran un conocimiento milenario capaz de transformar tu salud de forma natural: los aceites esenciales 🌿

En este episodio de Soltar, incómodamente libre, converso con Milagros Oropeza, experta en bienestar y creadora de La Ventanita Oils, quien nos revela cómo usar aceites esenciales de grado terapéutico de forma segura, consciente y efectiva.

Aquí no hablamos de modas… hablamos de ciencia, intuición y conexión con tu cuerpo.

En este episodio descubrirás:Cómo funcionan los aceites esenciales a nivel molecularCuáles son los básicos que toda casa debería tenerCómo fortalecer tu sistema inmune en épocas de estrés o resfriadosCómo apoyar tu regulación emocional de forma naturalLa forma correcta de usarlos (¡esto puede marcar la diferencia!)Cómo utilizarlos con niños y mascotas de manera seguraQué debes mirar en las etiquetas para evitar aceites adulterados Ojo: no todos los aceites son iguales. Usar productos de baja calidad puede ser inefectivo… o incluso perjudicial.

Milagros también comparte su historia personal y cómo pasó de la curiosidad a convertirse en una guía confiable en el mundo del bienestar natural. Además, te sorprenderá con usos prácticos en:

✨ Cocina✨ Cuidado personal✨ Limpieza natural✨ Cuidado de mascotas

Si estás cansada de productos llenos de químicos y quieres reconectar con una forma más intuitiva de cuidar tu salud… este episodio es para ti.

🎧 Dale play y descubre cómo unas pocas gotas pueden transformar tu bienestar físico y emocional.

Encuentra a mi invitada aqui laventanitaoils/