Braucht Dein Körper wirklich Kohlenhydrate? Oder könnte man komplett ohne Carbs leben?

In diesem Video schauen wir uns wissenschaftlich an, welche Rolle Glukose und Kohlenhydrate im menschlichen Körper spielen. Du erfährst, warum Dein Körper sogar selbst Glukose produziert und warum die eigentliche Frage nicht „Carbs oder keine Carbs?“ lautet.

Themen im Video:

• Braucht das Gehirn Kohlenhydrate?

• Was ist Glukoneogenese?

• Kann man ohne Kohlenhydrate leben?

• Low Carb vs. High Carb

• Kohlenhydrate und Gesundheit

• Kohlenhydrate und Leistungsfähigkeit

• Die größten Ernährungsmythen

Wie immer bei ROC-TV: wissenschaftlich fundiert, praxisnah und ohne Bullshit.

Die wichtigsten Stellen:

00:00 - Intro

01:30 - Sind Kohlenhydrate wirklich böse?

02:13 - Kohlenhydrate einfach erklärt

02:49 - Braucht der Mensch überhaupt Kohlenhydrate?

03:26 - Kohlenhydrate und Glukose: Der entscheidende Unterschied

04:55 - Glukoneogenese: So bildet der Körper selbst Glukose

06:40 - Für wen Kohlenhydrate sinnvoll sind

10:16 - Warum Kohlenhydrate nicht der Feind sind

10:50 - Wann Kohlenhydrate sinnvoll sind – und wann nicht

11:41 - Wie viele Kohlenhydrate Dein Körper wirklich braucht

12:32 - Warum Sportler von Kohlenhydraten profitieren

13:17 - Die richtige Menge und der richtige Zeitpunkt

Lass uns einen Kommentar und ein Abo da!

Feinste Grüße und alles Gute für Dich,

Chris “The ROC”

🚀 Hinterlasse mir hier ein Abo und folge mir auf diesen Kanälen:

• Facebook: https://www.facebook.com/RoCSportsBioSportnahrung• Instagram: https://www.instagram.com/roc_sports

• TikTok: https://www.tiktok.com/@chrisrocrohrhofer

• YouTube: https://www.youtube.com/@Roc-sportsAt

_________________________________________________________________________

🛒 Hast Du schon einen Blick in unseren feinen Bio-Shop geworfen?

• https://roc-sports.at/shop/ROC-Sports

Bio-Sportnahrung, ROC-Kitchen Bio Gewürze, Tea-ROC Bio-Tee, Don ROC Bio Kaffee und vieles mehr.

_________________________________________________________________________

📖 Hast Du auch schon mein neues Buch?

• https://roc-sports.at/buch

💌 Jede Woche geballtes Wissen und Motivation in meiner Mail-Nachricht. Melde Dich hier an:

• https://roc-sports.at/newsletter/

_________________________________________________________________________

"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."

- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC