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Schlaf? Gut!

Schlaf? Gut!

By: DKD Helios Klinik Wiesbaden
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 Willkommen bei Schlaf? Gut! Der Podcast für eine gesunde und erholsame Nacht. Markus Specht, Leiter des interdisziplinären Schlafzentrums an der DKD Helios Klinik Wiesbaden klärt auf über die wichtigsten Fragen rund um das Thema Schlaf.DKD Helios Klinik Wiesbaden Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • Müdigkeit und Erschöpfung trotz Schlaf

    Müdigkeit und Erschöpfung trotz Schlaf
    Aug 11 2023

    Sie wachen morgens auf und sind trotzdem müde? Woran liegt das? Warum Sie von manchen Dingen besonders müde werden und welche Dinge eher dazu führen, dass Sie den Zustand des erholenden Schlafs nicht erreichen, weiß Markus B. Specht, Leiter des interdisziplinären Schlafzentrums an der DKD Helios Klinik in Wiesbaden.
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    15 mins
  • Schlafen bei Schichtarbeit

    Schlafen bei Schichtarbeit
    Jul 10 2023

    Unregelmäßige Schlafzeiten wie beispielsweise beim Schichtdienst können zu Schlafproblemen führen. Welche Möglichkeiten es gibt, um auch hier zu einem guten Schlafrhythmus zu kommen, weiß Markus B. Specht, Leiter des interdisziplinären Schlafzentrums an der DKD Helios Klinik in Wiesbaden.
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    15 mins
  • Wie entsteht der Traum?

    Wie entsteht der Traum?
    Jun 6 2023

    Mal träumen wir fantastische Dinge, mal träumen wir Schreckliches. Manchmal werden Erinnerungen wach, oder Träume wenden sich in die Zukunft. Oft kann sich der Mensch aber auch einfach gar nicht an den Traum erinnern. Markus Specht, Leiter des interdisziplinären Schlafzentrums, erklärt, was beim Träumen eigentlich passiert und welche unterschiedlichen Ansätze es gibt.
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    18 mins
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