S1 E10: अब मान लो ये ठान लो | निर्देशित श्वास व्यायाम - कविता - क्वोट (नेलसन मंडेला) cover art

S1 E10: अब मान लो ये ठान लो | निर्देशित श्वास व्यायाम - कविता - क्वोट (नेलसन मंडेला)

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एक साप्ताहिक शो जहां हम मनन को शांत करने के लिए निर्देशित श्वास व्यायाम का अभ्यास करते हैं, हमारी पर्सनालिटी को बेहतर बनाने के लिए कविताये सुनते हैं, और सकारात्मक मानसिकता विकसित करने के लिए कोट्स शेयर करते है।

निर्देशित श्वास व्यायाम (00:21): गहरी खास का अभ्यास और ॐ का जाप

कविता (02:45): अब मान लो ये ठान लो

क्वोट (03:20): "एक अच्छा दिमाग और एक अच्छा दिल हमेशा से विजयी जोड़ी रहे है।" –  नेलसन मंडेला

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