Revenir dans le corps
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Revenir dans le corps
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Cet audio est une pause courte pour revenir dans le corps.
Un espace simple, sans objectif à atteindre, sans analyse à mener.
À travers l’attention portée aux sensations et à la respiration naturelle, il invite à se déposer, à ralentir, et à retrouver une présence corporelle plus stable.
Tu peux l’écouter assis·e, allongé·e, ou dans un moment calme de ta journée.
Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué.
Prends ce temps comme une rencontre avec toi-même, ici et maintenant.
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