Aos 17 anos, a gente se joga no mundo porque não tem muito a perder. A coragem é quase uma inconsequência. Mas os anos passam, a gente se torna responsável por outra existência e o nosso termostato de risco muda.

A gente passa a ter medo — e muitas vezes, aquele ímpeto da adolescência faz uma falta danada.

Neste episódio, recebo a cientista social e mestranda em filosofia pela UFRJ, Inayandre Tavares. Conversamos sobre como confrontar o medo na vida adulta exige mais que coragem; exige estratégia. A maternidade nos obriga a encarar a realidade de que toda escolha é, inevitavelmente, uma renúncia.

Bancar os nossos projetos e a nossa carreira exige abrir mão do conforto das expectativas alheias. É uma renúncia dura, mas necessária por algo maior: o resgate de quem somos individualmente, muito além das responsabilidades que carregamos no colo.

O medo não precisa ser um ponto final — ele pode ser a bússola para o próximo movimento.

📚 Referências citadas neste episódio:

• Livro: Todas as filhas de Deus precisam de bons sapatos para a estrada, de Maya Angelou.

• Obra em desenvolvimento: Filhas de Ina, livro autoral em produção por Inayandre Tavares, resgatando a história da quinta geração de mulheres nascidas livres em sua família.

• Dado de Contexto (CNN): 47,5% das mães no ensino superior afirmam que precisam trancar ou abandonar o curso em algum momento por conta dos impactos da maternidade.

Se te alcançou de alguma forma, manda pra alguém que precisa ouvir.
A gente se vê na próxima. <3

Quantas evidências você precisa para acreditar em si mesma?

Dizer para você “confiar mais no seu potencial”, sozinho, não serve para nada. Neste episódio, nós vamos além dos clichês de autoestima para investigar a real raiz da sua insegurança. Afinal, tratar toda dúvida da mesma forma é o primeiro erro.

Existe a dúvida que nasce de um recuo necessário na nossa jornada, e existe a dúvida que o ambiente — ou alguém — planta estrategicamente em nós para manter o controle. Quando cruzamos isso com o peso do racismo estrutural que mulheres negras enfrentam, o cenário ganha camadas ainda mais profundas.

Se em determinado momento nós estivermos sendo medrosas, isso não é um defeito de caráter: é apenas a consequência natural de escolher viver a incerteza de botar a cara no mundo. Dar um passo atrás não te torna covarde.

Vem dar o play e ouça o que vai te ajudar a separar o que é um ajuste de rota do que é um ataque ao seu valor inteiro. É hora de desarmar esse bloqueio e assumir o comando. 🫂🤎

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Bora falar de Inteligência Artificial de um jeito que você nunca ouviu? 🫵🏾

Sabe aquela brincadeira de usar IA para se colocar na arquibancada de um estádio lotado? Todo mundo achou divertido e compartilhou. Afinal, parece inofensivo.

Mas a verdade é que existe um ledo engano em um argumento que a gente repete quase sem pensar: "Ah, mas quem vai querer a minha foto? Eu não sou famosa, não tenho nada a esconder".

Essa falsa sensação de que o nosso rosto e os nossos dados não têm valor é a maior armadilha da internet hoje. Nossos rostos são valiosos, sim, e tem muita empresa grande lucrando alto com a nossa identidade e treinandos modelos bilionários sem que a gente perceba.

Nesta estreia do nosso quadro "Boas & Inteligentes", preparamos um episódio rápido, de 8 minutinhos — o tempo exato da sua pausa pro café ou do seu deslocamento —, para te dar o repertório que você precisa para entender o que está acontecendo.

Pega o seu café e vem com a gente! ☕✨

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Referências Bibliográficas:

DEEPTRACE LABS. The State of Deepfakes: Landscape, Threats, and Impact. Amsterdam: Deeptrace, 2019. Disponível em: https://deeptracelabs.com. Acesso em: 16 jun. 2026.

REDE NEGRA DE DIREITOS DIGITAIS. Retratos da Objetificação de Mulheres Negras. In: Enfrentando Deepfakes: Desafios e Perspectivas de Direitos Digitais. São Paulo: Desvelar, 2025. cap. 2.

SECURITY HERO. 2023 State of Deepfakes Academic Report: Vulnerabilities and Trends in Generative AI. [S. l.]: Security Hero, 2023. Disponível em: https://securityhero.io.

TRINDADE, Luiz Valério P. Discurso de ódio nas redes sociais: Análise do racismo direcionado a mulheres negras no ecossistema digital brasileiro. São Paulo: Fundo Brasil de Direitos Humanos, 2018.

Se no nosso episódio de estreia nós desarmamos a ilusão de que precisamos ter o controle de tudo antes de começar, hoje a gente dá o passo prático seguinte. O que acontece quando você decide, finalmente, soltar a corda do perfeccionismo e se lançar a novos desafios?

Para abrir essa conversa, eu recebo a Ero Souza e a Laura Dias, duas mulheres que decidiram não esperar o cenário ideal, o acúmulo de certezas ou um sinal divino para se movimentarem. Elas ousaram, assumiram os riscos de um terreno fértil — que por natureza é instável — e hoje seguem ascendendo e ocupando seus espaços.

Neste episódio, expandimos a nossa pauta trazendo uma das maiores referências globais sobre escolhas e arrependimento: os estudos de Bronnie Ware. A escritora e ex-atendente de enfermagem australiana passou anos coletando os desabafos de pacientes em cuidados paliativos e revelou que o maior arrependimento das pessoas antes de partir é "não ter tido a coragem de viver uma vida fiel a si mesma, preferindo viver a vida que os outros esperavam".

Uma conversa madura e sem rodeios sobre transição, a armadura pesada das expectativas alheias e a coragem real de quem entendeu que a segurança de verdade não se descobre esperando. Se descobre fazendo.

Pode entrar, que a pauta está aberta.

Convidadas deste episódio:
• Ero Souza: @erosouza_• Laura Dias: @lauraadias__

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Referências bibliográficas do episódio:
WARE, Bronnie. Antes de partir: os cinco principais arrependimentos que as pessoas têm ao final da vida. Tradução de Maria do Carmo Santos. Rio de Janeiro: Leya, 2012.

Qual a Pauta?, um podcast por e para mulheres que tem muito a dizer.

Se te alcançou de alguma forma, manda pra alguém que precisa ouvir. A gente se vê na próxima. :)

Qual é o sonho que você tá guardando até ter tudo "no lugar"? Esse episódio abre a temporada falando sobre o controle que nos protege e, ao mesmo tempo, nos impede de realizar o que mais queremos.

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