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  • 22# Makrotetris vs. Mealplan - pimp it up with Vogerlsalat!?

    22# Makrotetris vs. Mealplan - pimp it up with Vogerlsalat!?
    Nov 27 2023
    Makros vs. Mealplan. Was sind die Vor-und Nachteile, welche Erfahrungen haben wir und was würden wir empfehlen?
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    33 mins
  • 21# Coach oder nicht Coach, das ist hier die Frage

    21# Coach oder nicht Coach, das ist hier die Frage
    Nov 13 2023
    Bracht man einen Coach für die Diät oder nicht? - Wir erzählen euch wie wir es sehen und was für uns die Vorteile bzw. welche Punkte man bedenken muss, sind!
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    36 mins
  • 20# wir sind wieder da

    20# wir sind wieder da
    Oct 3 2023
    wir sind nach der Pause endlich wieder da und erzählen euch was sich getan hat und wie es uns ergangen ist. Außerdem welche Ziele wir haben und wo Schwierigkeiten gelegen sind und noch immer liegen.
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    36 mins
  • 19# Meli ist ein Stangerl und wie wir Weihnachten verbringen

    19# Meli ist ein Stangerl und wie wir Weihnachten verbringen
    Dec 28 2022
    Wie hat Meli abgenommen, welchen Tee hat sie getrunken und was ist der ultimative Way to go? - Es geht wieder um Balance, Reality-checks und was unsere go-to tips sind. 

    Besonders in der Weihnachtszeit kann man sich viele Fragen stellen und überlegen wie man für sich einen Mittelweg findet, der zur Zufriedenheit führt und dazu die Zeit genießen zu können.
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    40 mins
  • 18# Beziehungen und Essen

    18# Beziehungen und Essen
    Dec 7 2022
    Wir erzählen was unsere Erfahrungen sind mit Essen und zwischenmenschlichen Beziehungen. Wie managen wir das, was beachten wir und welche Herausforderungen gibt es dabei?
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    36 mins
  • 17# Beziehungen und Fitness

    17# Beziehungen und Fitness
    Nov 16 2022
    Wir erzählen über unsere persönlichen Erfahrungen und wie wir Beziehungen und Fitness/Training miteinander vereinbaren können oder eben nicht (haha) - Wie ist das mit unseren Freund:innen, was hat sich in den letzten Jahren geändert und was haben wir dazu gelernt?
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    38 mins
  • 16# Hulk Ladies und Chicken leg Boys

    16# Hulk Ladies und Chicken leg Boys
    Nov 7 2022
    Wir sprechen über unausgeglichenes Training und das Auslassen von bestimmten Körperpartien. Was ist der Hintergrund und wieso machen das einige Menschen? 

    Die Frau mit den 1kg Kurzhanteln, die nicht zu viel Gewicht nehmen darf, damit sie ja nicht "zu viel" wird, zu männlich, zu bulky..
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    25 mins
  • 15# Wie trainieren wir

    15# Wie trainieren wir
    Oct 26 2022
    Wie trainieren wir am liebsten?
    Wir sprechen über unsere Erfahrungen und Vorlieben in Bezug auf Trainingssplits. Frequenz und Längen der Einheiten. 
    Längere Trainingseinheiten oder lieber öfter ins Gym fahren, wieviele Übungen pro Einheit und was uns Spaß macht.
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    27 mins