Episodes

  • 94. Barn som gör slut med sina föräldrar

    94. Barn som gör slut med sina föräldrar
    Feb 1 2026
    Varför bryter vuxna barn kontakten med sina föräldrar? I det här avsnittet tittar vi på fenomenet, pratar om Beckham-gate och reder ut vad som krävs för att behålla en bra relation till sina vuxna barn.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    34 mins
  • 93. Nyckeln till lång vänskap

    93. Nyckeln till lång vänskap
    Jan 25 2026
    I veckans avsnitt dyker vi ner i den lite märkliga psykologin bakom vänskap och samhörighet. Att gnäll kan fungera som social startmotor, att humor bygger djupare band än vi tror, och så avslöjar vi hur många timmar du behöver tillbringa med en vän för att vänskapen ska bli livslång.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    33 mins
  • 92. Bryt dina nyårslöften – och må bättre än någonsin!

    92. Bryt dina nyårslöften – och må bättre än någonsin!
    Jan 18 2026
    Varje år lovar vi oss själva att bli en ny, bättre version. Vi ska träna mer, äta renare, stressa mindre och vara mer disciplinerade. Och varje år känner många av oss samma sak bara några veckor senare: skuld, trötthet och en känsla av att ha misslyckats. Men tänk om problemet inte är du, utan själva nyårslöftet? I det här avsnittet pratar vi om varför det är snällare, smartare och bättre att slopa löftena helt, och vad du kan göra istället för att faktiskt må bra på riktigt.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    31 mins
  • 91. Bli mästare på SJÄLVINSIKT – och varför de flesta har sämre koll än de tror

    91. Bli mästare på SJÄLVINSIKT – och varför de flesta har sämre koll än de tror
    Jan 11 2026
    Vi dyker ner i självinsiktens kraft. Varför den är så avgörande för våra relationer, våra beslut och hur vi mår, och varför så få av oss faktiskt har den på den nivå vi tror. Självinsikt är en färdighet. Något du kan träna upp och bli riktigt skicklig på. Vi lär dig hur du ska göra.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    40 mins
  • 90. Paren som håller ihop år efter år - så gör de!

    90. Paren som håller ihop år efter år - så gör de!
    Dec 14 2025
    Vad gör egentligen par som varit tillsammans i många år och fortfarande är lyckliga? I det här avsnittet lutar vi oss mot forskningen från en av världens ledande relationsexperter, John Gottman, och pratar om de konkreta beteenden som gör att kärlek håller över tid. Du får tydliga insikter och praktiska verktyg för hur du och din partner kan bygga den bästa möjliga relationen – tillsammans.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    30 mins
  • 89. Att vara barn till en narcissist

    89. Att vara barn till en narcissist
    Dec 7 2025

    I det här avsnittet pratar vi om hur det är att vara barn till en narcissist. För vissa klarnar bilden först långt upp i vuxen ålder – när man plötsligt ser sina barndomsminnen i ett nytt ljus och inser att det man trodde var “normalt” egentligen formade ens självkänsla på djupet. Och viktigast av allt: det var aldrig ditt fel.


    Om du vill ha hjälp med att identifiera vad som egentligen händer i relation till din förälder och hur du ska hantera det, välkommen att kontakta Åsa Welinder på asa@risolvo.se.

    Åsa är relationsstrategisk coach specialiserad på osunda relationer.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    43 mins
  • 88. God Jul på ditt sätt

    88. God Jul på ditt sätt
    Nov 30 2025

    Nu är det snart jul igen och i det här avsnittet pratar vi om hur du kan skruva ner kraven, hitta just ditt bästa sätt att fira på och låta julen bli mer hanterlig, stessfri och kanske till och med riktigt mysig.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    36 mins
  • 87. Barnen har flyttat - och vi firar med champagne…

    87. Barnen har flyttat - och vi firar med champagne…
    Nov 23 2025
    I det här avsnittet pratar vi om det nya livet när barnen flyttar hemifrån – och den där lite förbjudna känslan av att det faktiskt kan kännas ganska härligt mitt i saknaden. Är man en dålig förälder om man njuter av lugnet, friheten och att kylskåpet äntligen räcker längre än ett dygn? Dessutom får du våra bästa tips för att hitta tillbaka till din partner nu när det bara är ni två!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    52 mins