L'épisode d'aujourd'hui est réalisé en collaboration avec Même pas Cap, parce qu'ils ont joué un rôle important dans la période dont je vais te parler 🫶🏻

Non, ça n’arrive pas qu’aux autres. Moi aussi je pensais ça. Mais non, il n'existe pas de profil idéal pour un épuisement pro.

Il y a 1 an, j’étais en plein dedans. Plus rien n’allait, mon corps hurlait parce que je ne l’avais pas écouté.

J’avais trop pris sur moi, parce que dans le fond ce métier me plaisait vraiment. Et pourtant, je sentais que c’était plus possible.

C’est après avoir pris la lourde décision de quitter mon job que je me suis lancée dans un bilan de compétences avec Même pas cap ! 💙

10 séances avec ma coach et tout me semblait déjà plus clair : moi qui n’avais plus envie de rien, je me suis mise à rêver de nouveaux projets.

Mon petit podcast adoré est né… Et ça fait maintenant 7 mois déjà que chaque semaine, j’aborde un sujet autour de l’anxiété et de l’épuisement professionnel. Pour toutes ces personnes qui, comme moi ont cru être seules à ressentir ce vide intérieur.

Parce que la perte de sens peut tout détruire, on essaye de reconstruire ensemble pas à pas 👣

Et c’est exactement ce que j’ai aimé chez Même pas Cap.

Toi aussi tu te sens perdue et t’as l’impression qu’il n’y a pas de plan B ?

Si tu ne sais pas vraiment par où commencer, profite d’un appel découverte gratuit avec un coach Même pas cap ! 🥰

Clique ici pour obtenir dès maintenant ton appel découverte:

https://www.memepascap.fr/bilan-competences-mpc?source=PASTRESBAVARDE

🔗 Le lien est aussi dans la bio Instagram du compte @pastrèsbavarde

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Le bilan de compétences proposé par Même pas cap est un service payant, finançable via CPF, OPCO, employeur ou financement personnel.

Aucun prérequis ni niveau de connaissance nécessaire.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cinq ans comme agent commercial en immobilier, alors tu te doutes bien qu'au moment de ma reconversion s'est posée la question : rester indépendante ou devenir salariée pour la première fois ???

Et le simple fait d'y penser m'angoissait...

On n'a encore JAMAIS abordé ce thème dans le podcast et je dois t'avouer que j'avais un peu peur d'en parler. Parce que je sais que tout le monde ne sera pas d'accord.

Pour beaucoup, le salariat est une nécessité, mais aussi une véritable sécurité.

Pour moi c’est une sorte d’enfermement, rien que d’y penser, je me sens oppressée 🥹

J’aime créer, manager, décider, assumer mes propres choix. Parfois c’est génial, et à d’autres moments : c’est l’enfer.

Comme toujours, il n'y a aucun jugement dans cet épisode. Je partage simplement mon expérience, mes réflexions et mon point de vue. ❤️

Mais si en ce moment, tu as l'impression de t'éteindre à petit feu dans ta vie pro, de ne plus être à ta place ou de rêver d'autre chose... Alors cet épisode est pour toi !

Bonne écoute les amies,

Et comme toujours, tu peux m'écrire sur le compte Insta du podcast pour papoter. J'adore vous lire 🫶🏻

Ella, @pastrèsbavarde

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Bien sûr que non, tu n’es pas seul-e à souffrir d’anxiété.

Alors tu te doutes bien que tu n’es pas seul-e à jouer le yoyo avec « l’autre » en général : cette fameuse peur d’être « démasqué.e ».

Comme si c’était écrit sur ton front que tu es anxieux.se et que c’était une terrible honte de l’être, d’être moins fort.e que les autres, plus sensibles…

Bien sûr que je suis passée par là 🥹

Alors dis comme ça, pas toujours évident d’associer vie sociale et anxiété.

Soyons honnêtes, aller dire aux autres que pour une raison inconnue on se sent angoissée, à l’affût du moindre danger : c’est pas donné à tout le monde (je parle en connaissance de causes 😅)

Personnellement, c’est pour ça que ça m’est arrivé d’éviter une proposition ou annuler en last minute un café, un restau...

Soit parce que je me sentais « mal » pour je ne sais quelle raison, soit parce que j’avais tellement anticipé le moment que j’en étais déjà dégoûtée : cette peur d’avoir peur, tout simplement.

Mais alors attention : IL FAUT TROUVER UN JUSTE MILIEU ⚖️👇

A écouter mon anxiété, je me serais enfermée dans une grotte pour le restant de ma vie. Je ne sais pas pourquoi : j’avais envie de voir personne.

Sauf que à l’inverse, je me sentais seule et malheureuse.

Prendre du temps pour soi oui, mais avoir une vie sociale active joue dans la régulation de ton anxiété. 🫶🏻

Un truc qui est complètement OK pour moi :

Rien ne sert de culpabiliser si tu annules un plan quelques heures avant. Si c’est « trop » pour toi à ce moment-là, c’est complètement OK ✅ (surtout au début de l’anxiété) mais…

Une règle d’or chez moi 👉 : si j’annule, je fais mon max pour reporter rapidement.

Pourquoi ? Parce que je vais confirmer à mon cerveau que j’étais bel et bien en danger d’y aller :

🔁 j’annule = je me sens mieux = le cerveau avait raison de se sentir en insécurité 😅

Bref. Si toi aussi l’anxiété a un réel impact sur ta vie sociale, cet épisode est fait pour toi !

Bonne écoute,

Ella @pastrèsbavarde

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