Ojalá lo hubiera sabido antes cover art

Ojalá lo hubiera sabido antes

By: Álex Rovira
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  • ¿Cuántas cosas nos hubieran cambiado la vida si las hubiéramos sabido antes? Esta es la expresión que a menudo nos dicen las personas cuando leen algún libro del maestro Antoni Bolinches, Francesc Miralles o Álex Rovira: “Ojalá lo hubiera sabido antes”. O las que se repiten ellos mismos cuando, a su vez, leen o escuchan a otras maestras y maestros. Muchas veces nos cuentan cosas que nos abren la cabeza y el corazón y pensamos “ojalá lo hubiera sabido antes, mi vida hubiera cambiado”. Este es un espacio en el que nos encontraremos cada semana con un nuevo episodio para compartir reflexiones que te permitan expandir la consciencia, vivir mejor y, en definitiva, tener herramientas que te permitan construir una Buena Vida.
    © 2024 Álex Rovira
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Episodes
  • 🎙 44 | Las crisis amorosas o de pareja

    🎙 44 | Las crisis amorosas o de pareja
    Apr 23 2024
    Apúntate a la conferencia online gratuita con Antoni Bolinches: https://escueladetransformacionvital.com/tv-registro Las relaciones amorosas son sin duda una parte fundamental de la experiencia humana. Son capaces de darnos las mayores alegrías y satisfacciones en la vida. El amor nos eleva. Pero, a veces, las crisis pueden sumirnos en estados profundos de confusión, sufrimiento, tristeza, ansiedad o culpa. Pocas experiencias son a veces tan intensas emocionalmente como sentirte mal con una persona a la que sabes que has amado profundamente y a la que sigues amando. Capítulos del vídeo: 00:00 Invitación a conferencia gratuita 01:15 Introducción a las crisis amorosas por Álex Rovira 03:35 Por qué la relación más difícil es la de pareja 05:30 La separación cautelar: ¿"darse un tiempo" es efectivo? 06:29 Las causas principales de las crisis de pareja 14:18 Repetir errores del pasado 16:45 El apego en la pareja 19:54 Lo 4 factores que posibilitan una buena relación de pareja 21:33 5 tipos diferentes de ruptura 27:00 ¿Es mejor deseo sin relación o relación sin deseo? 31:00 La importancia de la convergencia sexual 34:44 Cuidado con el exceso de perfeccionismo Gracias por habernos acompañado un día más. Volvemos a encontrarnos la semana que viene. Recuerda que también puedes escucharlo completo en las diferentes plataformas: ▪️Youtube: https://youtu.be/FMi2MgTe0CM ▪️Spotify: https://open.spotify.com/show/0XE08Cr5LbpcozQr8nyLNc ➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/ crisis amorosas relacion de pareja crisis de pareja como superarla final de la relación relación de pareja sana #ojalálohubierasabidoantes #crisisamorosas #crisisdepareja
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    37 mins
  • 🎙 43 | La Terapia Vital o el arte de mejorarse a uno mismo

    🎙 43 | La Terapia Vital o el arte de mejorarse a uno mismo
    Apr 16 2024
    ➜ Apúntate a la conferencia online gratuita con Antoni Bolinches: https://escueladetransformacionvital.com/tv-registro -------- Hoy hablamos de una gran asignatura pendiente de la sociedad: aprender a vivir. Hoy en día no se nos enseña a tener herramientas de reflexión o de diálogo interior. Nos falta una Terapia Vital que nos podamos aplicar. Hoy hablamos sobre la que ha desarrollado nuestro querido Antoni Bolinches. ➜ Capítulos del vídeo: 00:00 Invitación a conferencia gratuita 01:15 Introducción a la Terapia Vital por Álex Rovira 03:17 El origen del método de la Terapia Vital 04:50 Cómo convertir el sufrimiento en aprendizaje 06:50 La veracidad sobre el aforismo "el dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional" 08:20 Cuándo sabemos que hay que ir a terapia y cómo hacerlo 14:44 La formación de Antoni Bolinches sobre Terapia Vital 16:55 Qué ocurre cuando aplicas la Terapia Vital 19:40 Convertirte en tu propio terapeuta 22:22 Cómo de importante es la actitud humana y la simpatía del terapeuta 28:00 Testimonios reales de aplicar la Terapia Vital 29:20 Los beneficios en la vida cotidiana de aplicar la Terapia Vital Gracias por habernos acompañado un día más. Volvemos a encontrarnos la semana que viene. ➜ Recuerda que también puedes escucharlo completo en las diferentes plataformas: ▪️Youtube: https://youtu.be/FMi2MgTe0CM ▪️Spotify: https://open.spotify.com/show/0XE08Cr5LbpcozQr8nyLNc
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    37 mins
  • 🎙 42 | La bondad buena y la bondad mala

    🎙 42 | La bondad buena y la bondad mala
    Apr 9 2024
    ¿Puede ser la bondad mala? La bondad no es debilidad, pero la ingenuidad puede ser una invitación al abuso. La generosidad no debe confundirse con permitir que otros nos pisoteen. Ser bueno no significa que debas ser una alfombra sobre la que otros caminen. No te conviertas en una víctima de tu propia bondad ➜ Capítulos del vídeo: 00:00 Introducción a la bondad buena y la bondad mala por Álex Rovira 01:49 La teoría de la bondad desde los 3 estados del yo 04:29 El problema de ser demasiado bueno 05:55 De dónde viene la mala bondad: el diagrama de Peirce 07:15 La bondad desde el triángulo dramático de Karpman 10:50 Por qué todo el mundo cree ser demasiado bueno 12:19 ¿El hombre es bueno por naturaleza? 13:12 El equilibrio entre la bondad y los límites 17:00 Romper con la adicción a complacer 19:15 ¿Te pisan o te pones de alfombra? 23:10 3 ideas para salir de la bondad mala 25:44 La bondad mala a lo largo de la historia 27:34 No por ser bueno con los demás te van a amar Gracias por habernos acompañado un día más. Volvemos a encontrarnos la semana que viene. ➜ Recuerda que también puedes escucharlo completo en las diferentes plataformas: ▪️Youtube: https://youtu.be/FMi2MgTe0CM ▪️Spotify: https://open.spotify.com/show/0XE08Cr5LbpcozQr8nyLNc
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    30 mins
Psychology Hygiene & Healthy Living
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