#36: Wer bleibt, wenn du gehst?

Manche Freundschaften überstehen jede Distanz. Manche verändern sich still, ohne dass irgendjemand etwas falsch gemacht hat. Und manche verschwinden einfach...nicht mit einem Knall, sondern mit immer weniger Antworten, immer mehr verschobenen Telefonaten, immer größerem Schweigen.

Diese Folge ist sehr ehrlich. Und noch nicht ganz fertig, weil ich selbst mittendrin bin. Seit 2019 bin ich auf Reisen, und lange war ich überzeugt: echte Freundschaften halten das aus. Dieses Jahr merke ich zum ersten Mal, dass das keine Selbstverständlichkeit ist.

Ich spreche darüber, was passiert, wenn du aufhörst Teil des Alltags der anderen zu sein. Und was mir gerade hilft, damit umzugehen.

Du erfährst außerdem:

👉 Warum das Distanzieren fast nie persönlich gemeint ist und wie du aufhörst, es auf dich zu beziehen
👉 Warum Festhalten mehr Energie kostet als Loslassen
👉 Wie du dich auf die Verbindungen fokussierst, die gerade wirklich möglich sind
👉 Warum Freundschaften Jahreszeiten haben - und das in Ordnung ist
👉 Wie du aus dem Gedankenkreisen rauskommst und wieder zu dir findest

Ich hab noch keine große Antwort auf diese Frage. Aber ich lebe gerade drin...und das ist der Grund, warum ich diese Folge mache. Hast du das auch erlebt? Schreib mir gerne.

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#35: Ich war kurz davor, eine Pause einzulegen.

Nicht, weil ich meinen Podcast nicht mehr liebe. Sondern weil ich das Gefühl hatte, plötzlich nicht mehr die Person zu sein, die monatelang Vollgas gegeben hat.

To-do-Listen wurden länger, meine Motivation kleiner und mein Selbstvertrauen hat darunter ziemlich gelitten.

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner letzten Wochen auf Bali und erzähle von einer Begegnung, die mich ziemlich überrascht hat: meinem Besuch bei einer Heilerin.

Außerdem geht es darum:

👉 Warum wir nicht dauerhaft auf Höchstleistung funktionieren können

👉 Wie fehlende Motivation unser Selbstvertrauen beeinflusst

👉 Was ich durch Human Design über meine Energiephasen gelernt habe

👉 Warum ich kurz davor war, eine Podcast-Pause einzulegen

👉 Und welche unerwartete Botschaft mir die Heilerin mitgegeben hat

Vielleicht ist die wichtigste Erkenntnis aus dieser Folge:

Manchmal musst du nicht härter arbeiten. Manchmal musst du lernen, dir selbst wieder zu vertrauen.

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#34: Früher dachte ich, ich müsste einfach disziplinierter sein, um endlich „dranzubleiben“.
Heute weiß ich: Das Problem war nie fehlende Motivation - sondern dass ich versucht habe, mich zu Routinen zu zwingen, die gar nicht zu meinem Leben gepasst haben.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Bewegung für mich heute nichts mehr mit Selbstoptimierung zu tun hat, sondern damit, wieder aus dem Kopf in den Körper zu kommen und Spaß zu haben.

Du erfährst:
👉 Warum ich keinen festen Zeitpunkt für Sport mehr habe - aber trotzdem dranbleibe
👉 Weshalb Bewegung auf Reisen so wichtig für mein Nervensystem geworden ist
👉 Wie ich Sport auch ohne Gym oder feste Routine in meinen Reisen integriere
👉 Welche Apps, Workouts & Tools ich unterwegs wirklich nutze
👉 Warum ClassPass für mich als digitale Nomadin ein absoluter Gamechanger geworden ist

✨ Erwähnt in dieser Folge:

ClassPass (+ kostenlose Credits über meinen Link): ClassPass testen

Meine liebsten Yoga- & Dance-Workouts:

- Yoga Challenges mit Mady Morrison

- Dance Workouts mit Grow with Jo

- Workouts von Pamela Reif

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