血液がん・悪性リンパ腫と診断されて今年でちょうど20年。 その当時は今こうして生きていることを想像できませんでした。 「未来を思い描いても、もしそれが叶わなかった時に失望してしまう怖さ」がずっとありました。 その怖さは時が経つにつれ形を変えて「超長距離（160㎞）トレイルランニングに憧れるけれど、できなかった時に自分に失望してしまう」と私には無理だと諦めていました。 しかし、友人や家族、コーチ・Tomoさん、そして出会ったがんサバイバーさん方のおかげで再び「1度は諦めたけれど夢の160㎞トレイルランニングに挑戦していこう！」とトレーニングを始めた2023年となりました。 そして、本ポッドキャスト・音声配信「No, Rain No, Rainbow」を始めたのは今年から。 みなさんのおかげでこうして続けられています。 2024年もどうかよろしくお願いします！おり、こと牧野かおりでした。 ------------ 2023年の総括/今年から始めた/スノーシューって？/非日常的な景色/写真動画SNS掲載しましょう/山の怖さ/熊さん対策ご教授お願い/大きかった心理的変化/チャレンジもっとしていかないと/自分の弱さが表面化/「がん治療したから超長距離は無理」/心肺機能に影響がある抗がん剤使用/同じような方いらっしゃいませんか？SNSでお尋ね/160km走られた方から「前例がない中でも前に進む力はここまで来られた自分を信じること」/心の壁を乗り越えるため/主催したがん支援チャリティオンラインマラソン大会/2度骨髄移植されたスーパーランナーさんとの出会い/お姿から頂く力/「こんなふうになれる可能性があるんだ」/数字の生存率とはまた違った意味での希望/1度諦めた超長距離トレイルランニングに挑戦/「そもそも走る量が足りてない。楽しいと思うならとっとと走れー！」/できる、できないじゃなくて/どこかのどなたかの一歩に繋がったら素敵/コツコツやっていきましょう ------------ ※骨髄移植について詳しくはこちら ★全国骨髄バンク推進連絡協議会★ https://www.marrow.or.jp/bank/marrow.html 日本骨髄バンクでは、骨髄提供くださるドナー登録のご協力を呼び掛けています。 ★日本骨髄バンク★ https://www.jmdp.or.jp/ ------------- ♪BGM 「Dive」　Ryu Ito https://ryu110.com/dive/

山での自己最長距離51㎞となった今季第3戦グレート霊仙マウンテンレース（滋賀県米原市）。 まさかの制限時間20分前、10時間40分で完走したお話です。 ただでさえ実力が間に合っていない上、大会1ヶ月前に体調不良でトレーニングストップ。

大会2週間前、途中リタイアとなる可能性が限りなく高いと思い出場辞退を考えました。

「エントリーした時、どんな気持ちだった？」 そう思い返してもう一度コースマップを広げると最悪公共交通機関等でゴール地点まで戻れることがわかりスタートラインに立つことに。 この時の気持ちの切り替え方や大会当日までの過ごし方は今後、大会出場のみならず日頃の生活においても活かせそうな経験となりました。 そして大会当日、特に後半になればなるほど自分自身に驚く展開となりました。 普段より長めのエピソードです。 (1.5倍速くらいでお聴きいただくのがちょうど良いかもしれません。) 隙間時間にでもお聞きいただけましたら嬉しいです。 以上、おり、こと牧野かおりでした。 ------------- グレート霊仙マウンテンレース51㎞、制限時間11時間、獲得標高3,100ⅿ/野沢温泉リタイア3か月後/獲得標高の意味やどんな練習したらいのかわからない/超長距離トレイルラン憧れるきっかけTomoさんにコーチングお願い/コースの厳しさ/今やれることを/がん治療後1ヵ月に1回、今でも2、3ヵ月に1回寝込む/「出場やめます」/「悩んでいるだけやで」/言ってくれたよね？ね？/手札の用意/自力で戻れるなら山に入る/Cancer Survivor Never Give Up/ちょうど20年前入院/20年前の自分を励まそう/山50㎞走ってると想像できた？/生き残ってるなんて/先輩サバイバーさんからの希望を繋げたい/7:11スタート、スイーパーさんのすぐ前/早い段階でピンチ/スタッフの方々の温かさ/前日雨だった粘土質な山/独特な山頂の景色/「走れば間に合う、後のことは考えないで」/最後までファイティングポーズは崩さない/30㎞地点の関門/地元の方々の温かさ/残り10km1時間40分でふたつの峠/倒れるなら前のめりに/自分の変化に自分が驚く/「ゴールまで行きます！」LINE送信/ゼッケン裏に標高差のグラフ図/他の選手がペースメイク/日没、真っ暗/間に合わないわけがない/信じられないゴール/しまさんは打ち上げのシーンまでイメトレ/できないと思い込み/やってみないとわからない/続けていれば見える景色がある/病気である、病気でないに関わらず/名古屋ウィメンズマラソン大会/ITRAポイントKAI申込/リトライ野沢温泉、経ヶ岳/夢の宣言/一度諦めたことにチャレンジ/明日から頑張ろうと思ってもらえたら/コツコツ続けていきましょう ------------- グレート霊仙マウンテンレース https://www.greatryozenmtrace.com/ ------------- ♪BGM 「Dive」　Ryu Ito https://ryu110.com/dive/ -------------

おり、こと牧野かおりです。 2023年夏シーズン第2戦はマウンテントレイル in 野沢温泉 37㎞の部（累積標高 2,149mD+）に参加しました。 (大会のコースについての説明があまりできず、印象や感想を中心にお話しています。) 山を走るトレイルランニングはまだまだド素人。初心者がチャレンジ、お話しているということで誤った認識をしているところも多々あるかと思います。 （例えば「登り坂は歩く」という件がありますが、力のある選手たちはバリバリ走って登られています。） 温かいお気持ちで隙間時間など、ご都合良い時にでもお聞きいただけましたら嬉しいです。 注）途中で一瞬、遠くの方で他の声が入ってしまいました。もし聞かれましても驚かれぬようお願いします。 ----- 第2戦はマウンテントレイル in 野沢温泉/7月三連休全国的に一気に猛暑/37㎞の部：制限時間9時間30分/楽しかったね、あ、じゃあ/山の神様申し訳ありません/スタートからの振り返り/愛知県から日帰り/夜中2時家出発/9時半スタート/野沢温泉街をぐるっと/スタート地点はオリンピックスポーツパーク→温泉街→山の中へ/登り坂は一斉に歩く姿に衝撃/パワーウォークとは？ご教示お願い/初心者トレイルランナー/そんなことも知らんのか/ポールは登山用/見よう見真似/走っているのに歩く選手に抜かされる/下りで悩む/天然のクーラー/川の水で生き返る/あったまいったい/手札がない/山に入る時は覚悟しないと/決断を助けてくれた仲間/意味あるDNF/また来年出場！/次回は過去最長距離のGRMR51㎞ ----- 【マウンテントレイル in 野沢温泉　公式Webサイト】 https://s-mountain.com/nozawa/ ----- No Rain, No Rainbow「雨が降るから虹がかかる」 ナビゲーターのshimaとがんサバイバー・市民アスリートの牧野かおりが「希望」を繋いでいくためにこの番組をお送りしています。 ------ BGM: Vace Music Library https://vmp-vml.com/ 作曲 RYU ITO https://ryu110.com/ -----

おり、こと牧野かおりです。
しばらくぶりの更新となりました。
2023年夏シーズンは3つのトレイルランニング大会に出場しました。それぞれの大会について順にお話していきます。 (大会のコースについての説明があまりできず、印象や感想を中心にお話しています。)
隙間時間などご都合良い時にお聞きいただけましたら嬉しいです。 注）途中で一瞬、遠くの方で子どもがはしゃぐ声が入ってしまいました。どうか驚かれぬようお願いします。

----- お久しぶりです/溜め撮り系ポッドキャスター/2023シーズンはトレイルランニング/経ヶ岳バーティカルリミット5/21/出場した理由/驚いた偶然のノースリーブ/次の日はがん支援チャリティオンラインマラソン大会/レース以上にもっていかれたエピソード/さあ筋肉に語りかけよう/レース中黙っていられない/5時間ルール/風呂ダッシュ/嬉しい名前コール/この時まで笑顔だったのが・・・次回は野沢温泉37㎞/ -----

【経ヶ岳バーティカルリミット　公式Webサイト】 http://www.nature-scene.net/kyogatake/ -----

本番組：No Rain, No Rainbow「雨が降るから虹がかかる」
ナビゲーターのshimaとがんサバイバー・市民アスリートの牧野かおりが「希望」を繋いでいくためにこの番組をお送りしています。

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BGM: Vace Music Library https://vmp-vml.com/

作曲 RYU ITO

https://ryu110.com/

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おり、こと牧野かおりです。本エピソードは4月末に収録、第2回がん支援チャリティ・オンラインマラソン大会(5/21)開催前に掲載したかったのですが、大会準備のため編集が間に合いませんでした。

が！「そもそも、なぜ大会開催したかったのか？」をテーマにお話していますので、大会後でもお楽しみいただける内容になっています。

(途中、お話しながら泣いてしまいました…そしてこの時、花粉症と鼻かぜのダブルパンチで音声お聞き苦しいところがありましたらゴメンナサイ)

ぜひ、移動や作業、家事などをされながらの隙間時間にでも、お聞きいただけましたら嬉しいです。

【がん支援チャリティ・オンラインマラソン大会　公式Webサイト】

https://hopejp.org/

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いよいよ大会開催が近づいてきました/大会概要/そもそもなぜ開催？/至るまでの経緯を深堀り/20年前、22歳でがん罹患/がん罹患後に活躍されていたスポーツ選手やサバイバーさんからいただいた希望/もしも生き残ることができたら/小児がん支援・弥冨チャリティマラソン大会ゲストランナー/途絶えてしまった希望を繋ぐ場/友人たちの協力によって去年初大会開催/「がん治療後でもこんなに走れるようになれるんですね」/子どもから大人までのがんサバイバーさん同士が繋ぐ希望/希望の輪を広げることが役割か/弥冨チャリティマラソン大会の素晴らしい協力体制/お互いに讃え合えられるような場を/見つけたオンラインの良さ/いつかやりたい本会場とオンラインのハイブリット大会/参加者さん同士の交流を/レアケース/衝撃の希望の大きさ/続けて繋いでいくためにもみなさんご協力お願いします

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No Rain, No Rainbow「雨が降るから虹がかかる」

ナビゲーターのshimaとがんサバイバー・市民アスリートの牧野かおりが「希望」を繋いでいくためにこの番組をお送りしています。

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BGM: Vace Music Library https://vmp-vml.com/

作曲 RYU ITO

https://ryu110.com/

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おり、こと牧野かおりです。今回は冬の時期・オフシーズンのトレーニングをテーマにお送りするはずが…すっかりその魅力にハマってしまった雪山登山のお話になりました。

移動中や作業、家事などをされながらの隙間時間にでも、お聞きいただけましたら嬉しいです。

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オフシーズントレーニング/shimaさんは地味にマラソン/クロスカントリースキー/初日の出を見に雪山登山/富士見台高原/スノーシュー/登山道が雪で隠れる/文明の利器・GPS地図アプリ/他の登山者とは出会えない/これ、死ねるやつだ/滑ったら命なくなる/難易度は準備と装備/初雪山登山へは経験者と一緒に/緊張感からの解放/よっしゃ！サバイブしたぞ/登山の成功は無事下山/途中撤退・継子岳/森林限界/斜面とキスする斜度/ガラスがないタワーの展望台/四つん這いで下山/安全第一/タイムオーバー引き返し/おススメは寧比曽岳/東海自然歩道

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No Rain, No Rainbow「雨が降るから虹がかかる」

ナビゲーターのshimaとがんサバイバー・市民アスリートの牧野かおりが「生きる希望」を繋いでいくためにこの番組をお送りしています。

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BGM: Vace Music Library https://vmp-vml.com/

作曲 RYU ITO

https://ryu110.com/

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No Rain, No Rainbow「雨が降るから虹がかかる」 ナビゲーターのShimaとがんサバイバー・市民アスリートの牧野かおりが「生きる希望」を繋いでいくためにこの番組をお送りします。 こんにちは、おりです。 2023年5月21日AYA世代がん支援のため、第2回がん支援チャリティ・オンラインマラソン大会を開催します。 収録後、今回お話した内容を振り返り「なぜ特にAYA世代がん支援をしたいのか？」もっとわかりやすくお伝えしなければと反省しています。 そこで本大会当日、大会公式YouTubeライブ配信内で私自身のがん経験やがん支援活動を通して感じていることをお伝えすることにしました。 ぜひ！第2回がん支援チャリティ・オンラインマラソン大会にご参加いただけましたら嬉しいです。 参加申込先：https://moshicom.com/82895/ ------ 今年は暖かくなるのが早い2023年/第2回がん支援チャリティ・オンラインマラソン大会について紹介/大会開催日は2023年5月21日(日)9:30-10:30/60分1本勝負/コースはそれぞれ好きな場所で/参加方法は走る・歩く・ライブ配信を見る/大会開催の目的/AYA世代は15歳～39歳/樋口宗孝がん研究基金さん/走ることでできること/選べる参加費チャリンフィー/なぜAYA世代の支援が必要？/がん対策基本法/AYA世代がん支援団体/話せる場所、相談できる場所/大会参加申し込みはe-moshicomとRUNNETから/ BGM: Vace Music Library https://vmp-vml.com/ ------- 曲名 "Clover" "Dive" "Hello" 作曲 RYU ITO https://ryu110.com/ -------

No Rain, No Rainbow「雨が降るから虹がかかる」

ナビゲーターのShimaとがんサバイバー・市民アスリートの牧野かおりが「生きる希望」を繋いでいくためにこの番組をお送りします。

隙間時間などにお聞きいただけましたら、飛び上がって喜びます。

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ポッドキャストはじめます/試行錯誤/発案から実現まで数か月/メッセージを着けて走る/No Rain, No Rainbow/番組を始めた理由/悪性リンパ腫ステージ4/進行期血液がん/AYA世代がん/がん支援チャリティ・オンラインマラソン大会/音声テストのはずが番組1本収録/これからよろしくお願いします