Tu ne t’autosabotes pas, tu te protèges.

Et si ton anxiété, tes compulsions, tes symptômes, ton besoin de contrôle, tes pensées intrusives n’étaient pas des signes de faiblesse mais des réponses de survie que ton corps et ton système ont mis en place pour te protéger ?

Dans cet épisode, je te partage le plus grand basculement intérieur que j’ai vécu.

Celui qui change tout quand on souffre d’anxiété, de symptômes chroniques, d’hypervigilance ou de comportements qu’on ne comprend pas.

Tu vas comprendre :

🧠 pourquoi tu ne t’autosabotes jamais

💡 comment chaque symptôme est une stratégie de protection d’une part de toi

🌿 comment transformer ta relation à toi-même, sans violence ni rejet

👶 et comment soutenir les parts vulnérables et protectrices en toi, comme on soutient un enfant paniqué

Un épisode fondamental pour changer ton regard, retrouver ton pouvoir, et ouvrir enfin la voie vers une guérison profonde et durable.

Pour aller plus loin :

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Tu fais tellement d'efforts : tu appliques des techniques de respiration, tu tentes de te réguler, tu pratiques des exercices chaque jour…

Et pourtant, tu te réveilles encore angoissé.e, tu te figes, tu repars en boucle.

Tu te dis que ça ne fonctionne pas, que tu es condamné.e, et pire : que c'est toi, le problème.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ce n’est pas que “ça ne marche pas”, mais que la régulation ne fonctionne pas comme tu le crois, ni comme on te l’a vendu.

On déconstruit les idées reçues sur les “bons outils” et on revient à la réalité somatique, incarnée, biologique de ton système nerveux.

Tu vas comprendre :

🧠 pourquoi il ne suffit pas d’appliquer un outil pour guérir

💡 ce que veut vraiment dire “se réguler” (et ce que ce n’est pas)

🌿 pourquoi ce qui compte, ce n’est pas l’effet immédiat mais l’expérience répétée de sécurité

🌀 et comment sortir des pièges de la performance, du contrôle et de la régulation en mode “mécanique”

Un épisode puissant, nécessaire pour remettre du sens dans ton chemin de guérison, et retrouver une vraie confiance dans ton processus.

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🎙️ Pourquoi tu es tout le temps fatiguée (même après 10h de sommeil)

Et si ce n’était pas juste une question de repos ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ta fatigue chronique peut être un signe de dérégulation profonde de ton système nerveux, et en quoi le simple repos ne suffit pas tant que ton corps reste bloqué dans un mode de survie.

Tu vas découvrir :

🌿 La différence entre fatigue physique et fatigue nerveuse (figement dorsal)

🌀 Pourquoi dormir ne régénère pas un système en effondrement

💡 Et par quoi commencer pour sortir de cette boucle d’épuisement

Un épisode essentiel si tu veux comprendre ce que ton corps vit vraiment, et retrouver peu à peu ta capacité, ton élan et ton énergie naturelle.

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