In dieser Folge sprechen wir über moderne Reize, die unseren Körper täglich beeinflussen, oft unbemerkt.

Unsere Welt ist schneller, dichter und daueraktiver geworden.
Neben sichtbaren Belastungen wie Stress, Zeitdruck oder Lärm gibt es auch unsichtbare Reize, die auf unser Nervensystem wirken – darunter elektromagnetische Felder (EMF), WLAN und 5G.

Wir sprechen darüber,
– warum der Körper Reize nicht bewertet, sondern reagiert
– wie Dauerexposition das Nervensystem in Alarmbereitschaft hält
– warum manche Menschen sensibler reagieren als andere
– und weshalb es weniger um Angst, sondern mehr um Regulation und Pausen geht.

Diese Folge ist keine Technik-Diskussion und keine Panikmache.
Sie ist eine Einladung, den eigenen Körper besser zu verstehen und zu erkennen, warum Regulation in unserer modernen Welt so entscheidend geworden ist.

Denn Gesundheit entsteht nicht durch Abschottung, sondern durch ein System, das sich wieder sicher fühlen darf.

In dieser Folge spricht Nadja über etwas, das im Gesundheitsbereich oft unterschätzt wird:
Warum Wissen allein nicht automatisch zu Veränderung führt.

Viele Menschen – sowohl Klient:innen als auch Coaches – sammeln über Jahre Informationen, Ausbildungen und Tools.
Und trotzdem bleibt da oft Unsicherheit, Überforderung oder das Gefühl, nicht wirklich voranzukommen.

Gemeinsam mit Maria, Health Coach und Teilnehmerin im REFORE Toolkit, sprechen wir darüber, was es braucht, um vom reinen Wissen ins Vertrauen zu kommen.

Wir sprechen über:
– warum Standard-Protokolle oft nicht greifen
– weshalb Individualität mehr ist als ein weiteres Tool
– wie die Haarmineralanalyse im Zusammenspiel mit anderen Methoden Orientierung geben kann
– und warum Sicherheit im Coaching nicht aus Fachwissen entsteht, sondern aus Verständnis, Struktur und innerer Ruhe.

Diese Folge richtet sich an alle, die sich manchmal fragen, warum sie trotz „richtiger“ Schritte feststecken, und an Coaches, die spüren, dass gute Begleitung mehr braucht als Rezepte.

Gesundheit entsteht nicht durch Perfektion.
Sondern durch passende Impulse zur richtigen Zeit.

www.refore-health.com/toolkit

Marijas Instagram Account

In dieser letzten Folge des Jahres sprechen wir darüber, warum Infekte kein Zufall sind und auch kein Zeichen von Schwäche.
Ein gesunder Körper begegnet täglich Viren und anderen Erregern. Meist merken wir davon nichts. Erst wenn das System erschöpft ist, meldet sich der Körper deutlicher.

Wir schauen gemeinsam darauf, warum Infekte besonders häufig in der Vorweihnachtszeit und im Winter auftreten, welche Rolle Lichtmangel, Stress, Schlafdefizit und Ernährung dabei spielen und wie Darm, Leber und Immunsystem zusammenarbeiten, um uns zu schützen.

Diese Folge lädt dazu ein, Infekte nicht nur zu bekämpfen, sondern zu verstehen: als Ausdruck eines Körpers, der regulieren, entlasten und zur Ruhe kommen möchte.

Wir sprechen darüber, warum das Immunsystem keine dauerhafte Aktivierung braucht, weshalb Regulation oft wirksamer ist als Kontrolle und was es bedeutet, dem Körper wieder mehr Vertrauen zu schenken.

Ein ruhiger Jahresabschluss für alle, die Gesundheit nicht optimieren, sondern verstehen möchten.