As altas temperaturas e o armazenamento inadequado aumentam aschances de alimentos e bebidas estragarem. Quem tem filhos pequenoscostuma levar lanches e refeições para passeios fora de casa, masos adultos geralmente não tomam tantas precauções quanto ao queeles mesmos irão consumir quando estão na rua ou na praia. Aintoxicação alimentar requer atenção e, de acordo com aOrganização Mundial da Saúde, cerca de 420 mil pessoas morrem porano no mundo por este motivo. A CT (Md) Marina Rosa,gastroenterologista da PNN, explica as diferenças entre virose eintoxicação alimentar, quais alimentos são mais arriscados, o quefazer em caso de suspeita e aborda mais detalhes sobre o assunto.

Ano novo, novas metas — mas e a energia, járenovou? Que tal começar pelo sono? Tão essencial quanto a alimentaçãoequilibrada e a prática de exercícios físicos, o sono ainda é frequentementesubestimado. Quando insuficiente, pode aumentar o riscode desenvolver doenças como diabetes e obesidade. No Brasil, 65%das pessoas não dormem bem e os impactos vão além do corpo, afetandodiretamente a saúde mental. Diante disso, é importante destacar: não adiantaapenas recorrer a medicamentos para dormir sem investigar e tratar a real causada insônia. No Momento Saúde Naval, conversamos com a Tenente Ananda,psiquiatra da UISM, sobre os efeitos da privação do sono e os riscos do uso demedicamentos sem orientação médica — inclusive a melatonina. Além disso,esclarecemos dúvidas comuns: é mesmo necessário dormir 8 horas por noite? Épossível compensar uma noite mal dormida?

Muita gente sente dores e não dá adevida importância a isso, acaba se acostumando com o incômodo ouse automedica. A dor pode ter diversos impactos e afetar suaqualidade de vida, seu sono e sua saúde mental. Nesta edição doMomento Saúde Naval, a CF(Md) Tatiana Melo, reumatologista do HNMD,explica que a dor pode ser um sinal de alerta para algo mais sério,fala sobre diferentes tipos, possíveis causas, tratamentos e quandouma pessoa deve procurar atendimento médico.

Como a exposição precoce e inapropriada impacta na saúde da criança

Como a exposição precoce e inapropriada impacta na saúde da criança

O tabaco é um inimigo silencioso. Ainda que tenha impactosimediatos, os problemas mais graves costumam aparecer no futuro.Confira o bate-papo sobre casos ocorridos com jovens e os danos causados por narguilé e cigarros (tradicional e eletrônico). O Momento Saúde Naval está disponível nas principais plataformas de áudio e no site.

A prevenção é a missão.

Cuide do seu coração todos os dias.

Ela faz parte do cotidiano,mas até que ponto é normal que a dor de cabeça aconteça ou seráque ela pode significar algo mais sério?

Entendacomo a alimentação, a hidratação, o sono e a automedicaçãopodem influenciar a dor.

Ouçao Momento Saúde Naval e descubra os sinais de alerta. Confirawww.marinha.mil.br/saudenaval/momento-saude-naval(colocar QR Code)