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Summary

Micro Dix Quatre est un podcast dédié à la santé mentale des gens en uniforme, du monde de l’urgence au sens large, et aux métiers atypiques, animé par deux anciens policiers et créateurs de contenu, Marc-Étienne Germain et Kévin Marquis. À travers des conversations décontractées et authentiques, le duo reçoit des professionnels des métiers d’urgence (policiers, pompiers, paramédics, agents correctionnels, répartiteurs, etc.) pour discuter de leur quotidien, des défis de leur métier, de la gestion du stress, et des impacts sur leur bien-être mental. Le podcast vise à offrir un espace de dialogue pour briser les tabous et offrir du soutien à ceux qui sont au service des autres. Disponible en avance et EXTRAS: www.patreon.com/leramassis
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Episodes
  • apprivoiser la solitude - Hugo Girard - M10-4 #21 HORS SERVICE
    Oct 14 2025

    dans notre série HORS SERVICE = Enregistré devant public

    Lors de notre spectacle Tête de cochon ce 21 septembre 2025 au Théâtre du Vieux Terrebonne, on a eu l’honneur de recevoir Hugo Girard, l'homme fort et ex-policier.

    Il nous parle de ses débuts, mis à l’écart à cause de sa grosseur, au point où l’École de police n’avait même pas sa taille d’uniforme.

    On ne croyait pas en lui, certains profs pensaient qu’il ne serait pas capable de courir. Il les a fait mentir.

    "Ignorer, c’est aussi une forme d’intimidation."

    Dans un milieu où il ne pouvait compter sur personne, Hugo a appris à se bâtir seul, à apprivoiser la solitude.

    Il vient d’un environnement modeste, où avoir des rêves, c’était pas normal. L’entraînement est devenu son refuge, le seul endroit où il avait du contrôle.

    Il nous parle aussi de son passage dans la police.

    Mais surtout, Hugo nous rappelle que la vraie force, c’est pas juste physique. C’est mental. Et c’est aussi de reconnaître ceux qui nous aident à tenir debout.

    Un épisode fort. Dans tous les sens du terme.

    Disponible en primeur sur ➡️ patreon.com/microdixquatre 👀

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    46 mins
  • Quadriporteurs et santé mentale - Yvon Deshaies - M10-4#20 - HORS SERVICE
    Oct 11 2025

    🎧 Petite note technique : c’était notre première fois devant public, et l’enregistrement du son à la console n’a pas fonctionné comme prévu. Son capté directement par la caméra (cellulaire).

    Pour notre 20e épisode, on sort du cadre habituel avec notre nouveau format HORS SERVICE : 🎭 Un épisode devant public, plus léger, plus festif, enregistré à la toute fin de notre première représentation du spectacle Tête de cochon au magasin général Lebrun à Maskinongé.

    Et pour l’occasion, on a eu l’immense privilège de recevoir le seul et l’unique Yvon Deshaies, maire de Louiseville. Reconnu pour ne pas avoir la langue dans sa poche: il nous a donné tout un show. 🤣

    Touché par l’histoire de Marc-Étienne plus tôt dans la soirée, M. Deshaies a accepté notre invitation et nous a parlé, avec humour et cœur, de sa relation avec la maladie mentale en tant que fils, que maire, et qu’ancien pompier.

    Un moment hilarant, sincère et unique à l’image du personnage. Un homme vrai avec le coeur sur la main!

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    1 hr and 19 mins
  • accueillir la détresse avec compassion - Micro Dix Quatre #19 – Lydia (La Vigile)
    Sep 13 2025

    Pour cet épisode, on s’est déplacés à Québec pour aller à la ressource d’aide : La Vigile.

    Lydia Royer, travailleuse sociale et adjointe à la direction clinique y travaille depuis maintenant 7 ans. C’est là que plusieurs membres du milieu de l’urgence ont retrouvé un 2e souffle de vie.

    Lydia nous explique ce qu’est La Vigile, les raisons de demandes d’aide ce qu’on y vit et à quoi ressemble un séjour.

    Elle nous parle de trauma, de gestion d’émotions et aussi de cette tendance bien connue dans le milieu : fuir par l’humour noir (ou comme elle dit, l’« humour louche »).

    Elle termine l’épisode avec des conseils précieux : comment parler de trauma sans aggraver celui de l’autre. Sans "ajouter de scratch au cerveau".

    On est fiers de faire connaître cette ressource essentielle, pour laquelle on amasse des fonds avec notre spectacle bénéfice.

    📞 La Vigile offre une ligne 24h, confidentielle : 1-888-315-0007

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    NOTRE SPECTACLE !!! 🎉

    intéressé par notre éventuelle tournée au Québec?

    mets-ton nom sur notre site ➡️ https://tetedecochon.com/

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    lien pour le jeton du 25e anniversaire de la Vigile:

    https://www.zeffy.com/fr-CA/ticketing/d1512885-545e-47af-9566-6686c867cb50?fbclid=IwY2xjawMAyoZleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFqZThETWo4U3k2Zk51TjlnAR5oTauP74hY2uamBUCOllTW7ybV0fEUwmEnkdqWz9Blp-J8xNW7bMd32dDHqg_aem_rgATj2jSTBpcnhpwJS4Mhw

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    1 hr and 34 mins
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