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  • ESPECIAL ENTREVISTAS: ¿Qué hace el hermano Phap Luu, monje budista, en un mal día?

    ESPECIAL ENTREVISTAS: ¿Qué hace el hermano Phap Luu, monje budista, en un mal día?
    Jun 18 2026
    En este episodio hablamos con el hermano Phap Luu, monje de la comunidad Plum Village —fundada por el maestro vietnamita Thích Nhất Hạnh—, quien nos dará su punto de vista sobre el mundo de la meditación y el mindfulness. Además, en esta entrevista entraremos en temas como el sufrimiento humano o la autocompasión. Al final del episodio, como siempre, sabremos qué hace en un mal día un monje con más de 30 años de experiencia en el mundo de la meditación


    🙏🏼Gracias a Joel Loopez por cedernos esta bella composición para la meditación. 🎶Enlace a spotify: 🎵https://open.spotify.com/artist/0rqRKblaWE6B3flDy2r0x0?si=lVD1vjAOQoWU19ZuQUqjxw Compositor: Joel Loopez, www.joelloopez.com
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    1 hr and 4 mins
  • Elimina la Fatiga Digital: Meditación Guiada 10 Minutos para Limpiar tu Mente y Relajarte.

    Elimina la Fatiga Digital: Meditación Guiada 10 Minutos para Limpiar tu Mente y Relajarte.
    Jun 4 2026
    Más meditaciones en nuestro canal de Youtube.

    Esta meditación guiada es una pausa de 10 minutos diseñada para descansar la mente, aliviar la fatiga mental y desconectar del exceso de estímulos digitales 🌿 Vivimos gran parte del día mirando pantallas, procesando información y manteniendo la atención constantemente activada. Esta práctica es una invitación a detener ese ritmo por unos minutos, relajar la vista, calmar el sistema nervioso y recuperar claridad mental.

    NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utilización del material queda bajo su responsabilidad. Si tiene dudas puede consultar con su especialista o médico para la realización de los ejercicios del canal. Estos ejercicios no constituyen una terapia sustitutoria; no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico prescrito por personal sanitario acreditado.
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    11 mins
  • Meditación Guiada Paz Mental con Aceptación. Observa Sin Juzgar. Mindfulness Zen

    Meditación Guiada Paz Mental con Aceptación. Observa Sin Juzgar. Mindfulness Zen
    May 28 2026
    Más meditaciones en nuestro canal de Youtube.

    Esta meditación es una invitación a descubrir la calma que aparece cuando dejamos de luchar con la experiencia 🌿 Está inspirada en la enseñanza esencial del Shin Jin Mei: no elegir ni rechazar, no intervenir constantemente en lo que aparece, permitir que la mente descanse y que la realidad se muestre tal como es.

    NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utilización del material queda bajo su responsabilidad. Si tiene dudas puede consultar con su especialista o médico para la realización de los ejercicios del canal. Estos ejercicios no constituyen una terapia sustitutoria; no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico prescrito por personal sanitario acreditado.
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    12 mins
  • Meditación para Soltar la Tensión Acumulada y Sanar. Saca el Estrés de tu Cuerpo.

    Meditación para Soltar la Tensión Acumulada y Sanar. Saca el Estrés de tu Cuerpo.
    May 11 2026
    Más meditaciones en nuestro canal de Youtube. Esta meditación guiada es una invitación a soltar el estrés acumulado en el cuerpo… y volver a una sensación de alivio y calma profunda 🌿 Libera la tensión desde el cuerpo: A través de un recorrido de atención, irás soltando poco a poco la carga física y emocional… permitiendo que el cuerpo se vacíe de lo que ya no necesita sostener.



    NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utilización del material queda bajo su responsabilidad. Si tiene dudas puede consultar con su especialista o médico para la realización de los ejercicios del canal. Estos ejercicios no constituyen una terapia sustitutoria; no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico prescrito por personal sanitario acreditado.
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    17 mins
  • ESPECIAL ENTREVISTAS: ¿Qué hace la doctora María Ángeles Gutiérrez, cirujana cardiovascular, en un mal día?

    ESPECIAL ENTREVISTAS: ¿Qué hace la doctora María Ángeles Gutiérrez, cirujana cardiovascular, en un mal día?
    May 2 2026
    En este episodio hablamos con la doctora María Angeles Gutiérrez, cirujana cardiovascular, que nos explicará qué es la coherencia cardíaca y cómo puede ayudarnos a tener una mejor vida. Además nos explicará cómo ella ha incorporado esta técnica a su vida y cómo ha cambiado su forma de relacionarse con nuestro gran maestro: el corazón.

    Más información sobre María Ángeles Gutiérrez:
    https://www.instagram.com/dra.gutierrezmartin?igsh=MTRtdXY3NjJsdnRzNA%3D%3D&utm_source=qr

    🙏🏼Gracias a Joel Loopez por cedernos esta bella composición para la meditación. 🎶Enlace a spotify: 🎵https://open.spotify.com/artist/0rqRKblaWE6B3flDy2r0x0?si=lVD1vjAOQoWU19ZuQUqjxw Compositor: Joel Loopez, www.joelloopez.com
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    50 mins
  • Meditación Guiada de Coherencia Cardíaca.

    Meditación Guiada de Coherencia Cardíaca.
    Apr 26 2026
    Estudio citado:
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25101026/

    Más meditaciones en nuestro canal de Youtube.

    Esta es una meditación simple y profunda. A través de una respiración suave y rítmica —inhalando y exhalando en tiempos equilibrados— y conectando con una emoción de gratitud, permitimos que el cuerpo entre en un estado de mayor armonía.

    NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utilización del material queda bajo su responsabilidad. Si tiene dudas puede consultar con su especialista o médico para la realización de los ejercicios del canal. Estos ejercicios no constituyen una terapia sustitutoria; no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico prescrito por personal sanitario acreditado.
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    15 mins
  • Meditación guiada para Calmar la Mente y Reducir Estrés. Mindfulness. Apaga el Ruido Mental ✨

    Meditación guiada para Calmar la Mente y Reducir Estrés. Mindfulness. Apaga el Ruido Mental ✨
    Apr 17 2026
    Más meditaciones en nuestro canal de Youtube. Esta meditación guiada es una invitación a apagar el ruido mental y regresar al momento presente 🌿 Encuentra Silencio interior: No se trata de forzar calma ni eliminar pensamientos. Se trata de volver repetidamente a la experiencia presente, reconociendo lo que surge y dejando espacio para la quietud interior

    🙏🏼Gracias a Joel Loopez por cedernos esta bella composición para la meditación. 🎶Enlace a spotify: 🎵https://open.spotify.com/artist/0rqRKblaWE6B3flDy2r0x0?si=lVD1vjAOQoWU19ZuQUqjxw Compositor: Joel Loopez, www.joelloopez.com

    NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utilización del material queda bajo su responsabilidad. Si tiene dudas puede consultar con su especialista o médico para la realización de los ejercicios del canal. Estos ejercicios no constituyen una terapia sustitutoria; no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico prescrito por personal sanitario acreditado.
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    14 mins
  • Meditación Zen para Calmar la Ansiedad y Detener el Pensamiento Excesivo 🌿

    Meditación Zen para Calmar la Ansiedad y Detener el Pensamiento Excesivo 🌿
    Apr 10 2026
    Más meditaciones en nuestro canal de Youtube. También en Podimo y en IVOOX.
    Meditación Guiada Mindfulness.

    NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utilización del material queda bajo su responsabilidad. Si tiene dudas puede consultar con su especialista o médico para la realización de los ejercicios del canal. Estos ejercicios no constituyen una terapia sustitutoria; no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico prescrito por personal sanitario acreditado.
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    14 mins