I denne episode af Medgangs podcast har Kim Boye besøg af Jesper Westmark til en samtale om natur, sindet og det sted i os, der kan være i ro – også når livet larmer.

Jesper fortæller, hvordan skoven blev hans safe zone som barn, og hvorfor naturen i dag er et af de mest direkte steder at mærke nærvær uden krav. Sammen undersøger de, hvad sindet egentlig er, hvorfor vi så let forsvinder ind i præstation og distraktion, og hvordan man kan træne evnen til at blive i det, der føles svært – uden at flygte.

Samtalen bevæger sig også ind i Jespers egen historie: et liv i højt tempo, afhængighed og et vendepunkt, der tvang ham til at vælge livet til. I dag arbejder han med meditation og traumaterapi – og taler ærligt om, hvorfor healing ofte handler mindre om at “fikse” sig selv og mere om at kunne være til stede med det, der er.

En episode om at tage ansvar, skifte miljø – og finde hjem i sig selv.

I denne episode af Medgangs podcast har Kim Boye besøg af hjerneforsker Lars Fomsgaard til en samtale om opmærksomhed, diagnoser og den måde, vi (ofte uden at opdage det) kommer til at leve på autopilot.

Lars udfordrer vores moderne vaner: at vi konstant lytter, scroller og multitasker – og hvordan det kan skabe stress i hjernen, fordi opmærksomheden hele tiden splittes. Pointen er enkel og vild: Hvis du kan lære at styre din opmærksomhed, kan du også få mere ro, fokus og frihed i dit liv.

De taler også om diagnoser og identitet – om hvordan mange symptomer kan trænes, og hvordan offerrollen kan blive en usynlig fælde, der fastholder hjælpeløshed. Ikke for at pege fingre, men for at åbne en dør: at meget kan ændres, når vi forstår, hvad hjernen gør, og hvad vi selv kan gøre.

En episode, der både provokerer og giver håb – med konkrete perspektiver på stress, angst, trivsel og ansvar.

I denne episode af Medgangs Podcast har Kim Boye besøg af Henning R. Jensen – tidligere ingeniør, forfatter og foredragsholder med et særligt blik for sammenhængen mellem kvantefysik, bevidsthed og menneskelig trivsel.

Sammen taler de om, hvordan vi ikke formes af vores fortid – men af den måde, vi forstår den på. Om hvorfor mange af os lever i hovedet og mister kontakten til kroppen, sanserne og intuitionen. Og om hvordan et stærkt indre fundament gør os mindre styret af gamle mønstre, stress og andres forventninger.

Samtalen bevæger sig fra store perspektiver til helt konkrete greb i hverdagen:
tilgivelse som frigørelse, vrede som en vigtig – men ofte undertrykt – kraft, og små vaner, der kan ændre energien, før dagen overhovedet er begyndt. Naturen spiller en central rolle som noget af det mest oversete, men kraftfulde, vi har adgang til.

I episoden taler Kim Boye og Henning R. Jensen bl.a. om:

• hvorfor vi bliver trænet til at leve i hovedet – og hvad det koster
• bevidsthed og intuition som færdigheder, der kan genoptrænes
• tilgivelse som en måde at slippe sig selv fri
• hvordan små daglige valg kan styrke dit mentale og fysiske “felt”
• hvorfor ro i nervesystemet er nøglen til at mærke efter

En eftertænksom episode om at finde hjem i sig selv – og om hvorfor svarene sjældent ligger udenfor os.