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Manage ton coeur !

Manage ton coeur !

By: Manages ton coeur !
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Manages ton cœur ! Podcast Florence BENAISE Être à l’écoute de son cœur, dans sa vie, dans ses choix…c’est beau, mais est-ce possible ? L’expérience m’a appris que suivre son cœur dans tous les domaines de sa vie s’avère la plus belle aventure à vivre sur Terre. Pourtant à la naissance on nous a pas donné le mode d’emploi ! Comment faire pour être à l’écoute de soi, s’affirmer, gérer notre machine émotionnelle qui s’embarque sans que l’on puisse rien faire ? Comment se respecter, s’apaiser et enrichir notre relation à l’autre ? La vie passe à 100km/h et un jour tu te réveilles ! Si tu souhaites améliorer ta vie au quotidien car tu penses qu’il faut la vivre à 300%, Si tu as envie d’améliorer ton ancrage, développer ton intuition, améliorer ta posture face aux gens que tu côtoies, Si tu aspires à te sentir en paix, en harmonie et en joie et que tu as envie de transmettre ces belles ondes de lumière autour de toi….alors ce podcast est fait pour toi ! Si tu crois en l’Univers, en ton « TOI » et que tu sens le besoin d’être encore plus connecté alors écoutes ça Tu es de nature curieux, tu cherches à améliorer ta vie dans tous les domaines, tu manques de confiance, tu as des difficultés à prendre TA place. Que tu sois à n’importe quel stade de ta vie et que tu ressens un besoin de t’exprimer, de développer tes aptitudes relationnelles, d’apprendre à oser ÊTRE. Alors je te donne RDV pour des podcasts qui t’apprendront à Manager ton cœur ! Manages ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien ! Viens écouter mes émissions afin de pouvoir passer à l’action et décider de ce que tu veux ressentir pour TOI. Oses ÊTRE, connecté à qui tu es vraiment et laisses ton cœur être au centre de ta vie pour une expérience plus épanouie ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Florence Benaise Personal Development Personal Success
Episodes
  • #S3-2026-E7 : Confiance en soi spécial Examens ! 7 astuces pour arrêter de paniquer devant ta copie

    #S3-2026-E7 : Confiance en soi spécial Examens ! 7 astuces pour arrêter de paniquer devant ta copie
    May 22 2026

    🎓✨ NOUVEL ÉPISODE – MANAGE TON CŒUR ✨🎓

    Révisions… stress… peur de ne pas être à la hauteur… cerveau qui panique à 23h en découvrant un chapitre “jamais vu” 👀


    Si tu es étudiant, lycéen, bachelier ou en pleine période d’examens… cet épisode est pour toi ❤️

    Dans ce nouveau podcast, je te partage :

    ✅ 7 astuces simples pour renforcer ta confiance en toi
    ✅ des exercices faciles à appliquer avant un examen
    ✅ des conseils pour calmer le mental et gérer la pression
    ✅ des outils concrets pour arrêter de te comparer aux autres

    Parce qu’un examen ne définit pas ta valeur.

    Et parce que ton cerveau travaille beaucoup mieux quand tu arrêtes de lui parler comme à un ennemi 😅

    🎧 Épisode disponible dès maintenant : https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/s3-2026-e7-confiance-en-soi-special-examens-7-astuces-pour-arreter-de-paniquer-devant-ta-copie

    “Confiance en soi spécial examens : 7 astuces pour arrêter de paniquer devant ta copie”

    Prends une respiration… tu es probablement beaucoup plus capable que tu ne le crois ✨

    Belle écoute,

    A très vite,

    Florence.


    #Podcastpurcom #ManageTonCoeur #ConfianceEnSoi #Examens #Bac2026 #Etudiants #Motivation #DéveloppementPersonnel #GestionDuStress #Révisions #MentalPositif


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    13 mins
  • #S3-2026-E6 : Moins de sommeil, plus d’énergie… magie ou stratégie ?

    #S3-2026-E6 : Moins de sommeil, plus d’énergie… magie ou stratégie ?
    Apr 18 2026

    ✨ NOUVEL ÉPISODE – Manage ton cœur 🎙️


    💤 Nuit courte… cerveau en vrac… énergie au plus bas ?


    Bienvenue dans la vraie vie 😅

    Et pourtant…


    👉 Tu dois assurer au travail
    👉 Gérer les imprévus
    👉 Et rester sympa à la maison (challenge ultime 😄)


    🎧 Cette semaine, je te partage :
    “Comment garder une énergie optimale… même quand le sommeil se fait rare”


    Au programme :
    ⚡ 7 techniques concrètes
    🧠 Des astuces simples à appliquer dès aujourd’hui
    🏢 Des exemples en entreprise
    🏡 Et aussi dans ta vie perso

    👉 Parce que non, tu n’as pas besoin d’être parfaitement reposé pour être efficace…


    Mais tu peux apprendre à gérer ton énergie intelligemment


    💡 Tu vas découvrir comment :
    ✔️ Adapter tes priorités sans culpabiliser
    ✔️ Éviter les coups de fatigue en journée
    ✔️ Gérer tes émotions quand tout t’irrite
    ✔️ Retrouver de l’énergie… même en 5 minutes


    🎯 Si tu te reconnais dans ces moments où :
    👉 tu carbures au café
    👉 tu t’énerves plus vite que d’habitude
    👉 tu te sens à plat mais tu continues quand même…

    👉 Cet épisode est pour toi 💛


    📲 Écoute-le dès maintenant et teste UNE astuce dès aujourd’hui : https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/s3-2026-e6-moins-de-sommeil-plus-d-energie-magie-ou-strategie

    Et surtout…


    💬 Dis-moi en commentaire :


    Ton niveau d’énergie aujourd’hui, c’est plutôt 🔋 20%, 50% ou 80% ?


    🚀 Tu veux aller plus loin et retrouver une vraie énergie durable (pro + perso) ?

    Je t’accompagne avec des séances personnalisées

    👉 Écris-moi en privé ou en commentaire “ENERGIE”


    Belle écoute,

    Florence

    #managetoncoeur #energie #developpementpersonnel #bienetreautravail #equilibreviepro #fatigue #performance #leadership #coaching #purcom


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    11 mins
  • #S3-2026-E5 : Comment reste confiant lors d'un face à face difficile ?

    #S3-2026-E5 : Comment reste confiant lors d'un face à face difficile ?
    Mar 23 2026

    🎙️ NOUVEL ÉPISODE – Manage ton cœur

    🔥 Comment rester confiant lors d’un face-à-face difficile ?

    Parce que dans la vraie vie… ce n’est pas toujours simple 😅
    👉 Un collaborateur qui se braque
    👉 Un client qui monte en pression
    👉 Une réunion qui dérape
    👉 Une discussion sensible à gérer

    Et là, tout se joue :
    👉 Est-ce que tu gardes ton cap… ou est-ce que tu te laisses embarquer par l’émotion ?

    Dans cet épisode, je te partage des clés concrètes pour :
    ✨ Rester stable et confiant, même sous pression
    ✨ Gérer les émotions de l’autre sans les absorber
    ✨ Rester focus sur l’objectif de ton entretien
    ✨ Allier empathie et assertivité (oui, les deux sont compatibles 😉)


    🎧 Écoute l’épisode dès maintenant : https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/s3-2026-e5-comment-reste-confiant-lors-d-un-face-a-face-difficile

    🏢 Tu es manager, dirigeant ou RH ?

    Ces situations font partie du quotidien de tes équipes :
    gestion de conflits, recadrage, communication sous tension

    📩 Envie d’en savoir plus ou d’en discuter pour tes équipes ? Contacte-moi : contact@purcom.lu


    ❤️ Et en attendant…
    👉 prends soin de toi
    👉 et surtout… manage ton cœur


    Belle écoute,

    Florence BENAISE


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    1 hr and 10 mins
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