• j'ai jamais été "amoureuse" en 25 ans
    Jun 7 2026

    ça faisait un moment que je voulais aborder ce sujet car il est super complexe dans ma vie mais pourtant si important !

    mais je pense surtout ne pas être seule à "craindre" le sujet de cette manière, alors bienvenue dans la team des coeurs noirs 🤣


    bonne écoute !!

    et merci pour votre fidélité à ces épisodes.


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    32 mins
  • flemme de leur expliquer qui je suis
    May 31 2026

    wow ça fait si longtemps que je n'ai pas pris le temps de vous partager un peu de moi ici...

    un épisode encore fait de remises en question, de prise de reculs, de réalisation... : mais que serait Make Some Noise sans crise existensielle ?


    bonne écoute (et bonne année PTDR)

    merci pour votre fidélité à ces épisodes.


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    39 mins
  • tu ne pourras jamais faire mieux alors fais juste
    Dec 3 2025

    parce que c'est trop facile de dire qu'on pourrait mieux faire alors que juste "faire", on ne fait pas.

    alors ne te trouves pas d'excuses et fais les choses lorsqu'elles sortent de ton envie profonde de les accomplir.


    ne te compare pas,

    ne te retarde pas,

    et surtout ne te regarde pas,

    juste agis pour toi.


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    24 mins
  • la tristesse que je choisis — notes à nos âmes I
    Nov 27 2025

    écrites dans l'ombre, partagées à vous, pour toucher ce qu’on ne dit pas à voix haute.


    je suis sensible, profonde, entière...

    et dans cette lettre, je raconte que ma part d’ombre est la preuve la plus honnête de ma lumière


    — une note à ton âme, qui que tu sois ⭐️

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    5 mins
  • “si ton mec fait ça, quitte-le” : vos red flags tuent l'amour
    Nov 12 2025

    dans cet épisode, j’avais juste besoin de remettre du vrai et du simple.


    j’en peux plus des vidéos “si ton mec fait ça, quitte-le”, “une femme ne doit jamais faire le premier pas”, “moi je fais rien, c’est à lui de tout ramener sur la table.”,...

    on parle d’amour comme d’un rapport de force : on compte, on calcule, on se protège.


    et vos red flags, à force, ils tuent l’amour.

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    26 mins
  • j’ai 25 ans demain et j'adore vieillir
    Oct 29 2025

    j’ai toujours eu hâte de grandir et plus les années passent, plus je me sens à ma place.

    cet épisode, c’est pas un “ce que j’ai appris à 25 ans” mais une lettre à celle que je deviens — libre, légitime et alignée.

    parce que vieillir, pour moi, c’est me rencontrer un peu plus à chaque fois.


    demain, j’ai 25 ans.

    et chaque année, je me sens un peu plus moi,

    un peu plus sereine, un peu plus vraie.


    c’est un épisode sur le fait d’aimer grandir,

    sans confondre jeunesse avec liberté.

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    27 mins
  • et pourtant... la petite moi rêverait juste de ma vie
    Oct 22 2025

    parfois, j’oublie d’être fière

    je cherche encore à “mieux faire”, à “plus grand”, à “plus loin”

    jusqu’à ce que je réalise que la vie que je vis aujourd’hui, c’est celle dont la petite moi rêvait chaque jour.


    puis la vie m’a fait un signe… juste au moment où je vous disais qu'il fallait que je lâche ❤️‍🩹

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    38 mins
  • je ne suis pas fatiguée, je suis en mission
    Oct 15 2025

    Je ne comprends pourquoi on culpabilise ceux qui travaillent beaucoup.

    Quand on est passionné, ce n’est pas “trop”, c’est juste cohérent.

    Dans cet épisode, je parle de cette limite floue entre ambition et excès mais surtout, du droit d’aimer avancer vite sans s’excuser d’y croire.


    Mes réseaux :

    Instagram : @manon.caillias

    YouTube : Manon Caillias

    TikTok : @mnclls

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    20 mins