Todos hemos dicho alguna vez: “mañana lo hago”. Pero cuando ese mañana se convierte en una costumbre, aparecen la culpa, el estrés y la sensación de estar estancados.

En este episodio de Locuras Normales exploramos qué hay realmente detrás de la procrastinación. ¿Es pereza, falta de disciplina o una forma de evitar emociones incómodas? Hablamos de las causas más comunes de este comportamiento y compartimos herramientas prácticas para dejar de posponer y empezar a actuar.

Desde la regla de los 5 segundos hasta pequeñas estrategias para vencer la resistencia inicial, descubrimos que muchas veces el primer paso no requiere motivación, sino decisión.

Porque la vida que queremos construir no sucede mañana. Empieza con lo que hacemos hoy.

🎙️ Nuevo episodio de Locuras Normales. Dale play y da el primer paso.

Todos, en algún momento, hemos sentido que algo en nuestra vida debería ser distinto. La pareja, el trabajo, la rutina, la ciudad… o incluso nosotros mismos.

En este episodio hablamos del cambio como deseo humano: esa necesidad constante de movernos, reinventarnos y buscar algo más. ¿Realmente queremos transformarnos… o estamos intentando escapar de lo que sentimos?

Conversamos sobre insatisfacción, relaciones, política, trabajo y la presión social de “convertirnos” en nuevas versiones de nosotros todo el tiempo.

Porque tal vez el cambio no siempre nace de la ambición… a veces nace del cansancio.

Nuevo episodio de Locuras Normales.

A veces no corremos para llegar más rápido… corremos para respirar mejor, pensar distinto y sentirnos un poco más en paz.

En este episodio hablamos del running más allá del ejercicio físico: como espacio de descarga emocional, disciplina, bienestar y conexión con uno mismo. También exploramos el límite entre el autocuidado y la autoexigencia, y cómo el movimiento puede convertirse en una herramienta para la salud mental.

¿Qué buscamos realmente cuando salimos a correr? ¿Rendimiento, silencio, libertad… o equilibrio?

Porque a veces, mientras el cuerpo avanza, la mente también encuentra su camino.

Nuevo episodio de Locuras Normales.