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Libre & Epanouie

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By: Sarah Tellier
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Libre et Epanouie, le podcast pour t'offrir une nouvelle vie après des violences sexuelles. Je suis Sarah, je suis thérapeute et résiliente. A l'adolescence, j'ai connu l'inceste mais je ne pouvais me résoudre à poursuivre le reste de mon existence dans la peau d'une victime. C'est ce refus qui m'a guidé pour renaître dans la lumière. Je te partage des conseils, des expériences, des connaissances. Pour te montrer que tu as toujours le droit au bonheur. Mon but? T'aider à retrouver celle que tu as toujours été pour te libérer du poids du passé et être à nouveau épanouie.Sarah Tellier Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • #7 Violences sexuelles : la question de la responsabilité
    Aug 2 2022

    #7 Violences sexuelles : la question de la responsabilité

    La responsabilité du viol revient toujours à l'agresseur. 

    La question du consentement n'a pas de place et ne devrait pas être débattue.

    La victime n'est jamais consentante.

    Et sa féminité ne peut tenir de justification.

    Cependant, nous sommes responsables de notre intériorité.

    Remettre les responsabilités à leur juste place est une étape nécessaire sur le chemin de guérison.

    Ce n'était pas ta faute. Tu n'as rien à te reprocher. 

    Et en même temps, tu es responsable de ton bien-être au présent.

    Car tu es la seule personne à pouvoir te faire ce cadeau : te donner l'Amour dont tu as besoin.

    C'est cet Amour qui nous guide dans le retour à la lumière.

    Si tu ressens le besoin d'être accompagnée dans ta re-naissance, alors n'hésite pas à m'envoyer un petit mail : sarahtellier2021@gmail.com

    Belle écoute!

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    Tu peux également me suivre sur instagram pour découvrir un univers de douceur et de bienveillance où tu pourras trouver des ressources inspirantes.

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    Sarah


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    12 mins
  • #6 Guérir après l'inceste n'est pas synonyme de perfection
    Jul 18 2022

    Vivre un traumatisme comme l'inceste peut nous amener à la confusion : penser que tout ce qui est négatif dans notre vie vient de ce qu'on a vécu.

    Sans vivre l'inceste, tu aurais quand même eu des peurs, des angoisses, des croyances limitantes, des épreuves à traverser.

    En prendre conscience est indispensable pour pouvoir voir sous un nouveau jour les difficultés que tu peux rencontrer aujourd'hui.

    Elles ne sont pas toutes liées à ce que tu as subis.

    Et surtout, les difficultés font partie de la vie.

    Etre guérie de son passé ne veut pas dire que tu dois être parfaite. Tu ne pourras jamais vivre que du positif.

    Et le fait que tu rencontres encore du négatif ne signifie pas que tu n'es pas guérie.

    C'est le message que je te partage dans cet épisode car j'aurais aimé le savoir bien plus tôt.

    As-tu déjà pensé que tu ne t'en sortirais jamais parce que tu continues à vivre des moments difficiles ?

    Envois-moi un petit mail pour me partager ta vision et ton expérience : sarahtellier2021@gmail.com.

    Belle écoute!

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    Sarah

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    9 mins
  • #5 Violences sexuelles : la souffrance qu'on t'a infligée n'était pas personnelle
    Jul 5 2022

    Dans cet épisode, je te parle d'une autre perspective de ce que tu as vécu.

    Que ce soit un inceste, un viol, une agression... ce n'est jamais personnel.

    Quand on pense que ça l'est, qu'on nous a fait ça à nous. 

    Qu'on se demande pourquoi ça nous est arrivé.

    On se prend pour ce qu'on n'est pas.

    Prendre conscience de notre héritage transgénérationnel ne diminue en rien notre douleur ou notre souffrance.

    Cela nous permet simplement d'avoir une vision plus large et comprendre que ce qui s'est produit nous dépasse.

    Les épreuves que l'on traverse ne sont pas là pour nous mettre à terre, elles sont au contraire des opportunités pour faire place à plus de liberté dans notre vie et celle de ceux qui nous entourent.

    Si tu ressens le besoin d'être accompagnée dans ta re-naissance, alors n'hésite pas à m'envoyer un petit mail : sarahtellier2021@gmail.com ou visiter mon site www.sarah-tellier.com!

    Belle écoute!

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    Sarah

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    12 mins
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