Il y a une semaine, j’ai fait ma première séance de breathwork 🌬️

Je ne savais pas vraiment à quoi m’attendre et j’étais entre appréhension et excitation!

Dans cet épisode, je te raconte simplement :

comment je l’ai vécu de l’intérieur, ce que j’ai ressenti pendant la séance, et les effets que je remarque 7 jours après.

Entre peur, libération et expérience totalement incroyable, je te partage sans filtre mon aventure folle 🥹❤️.

✨ C’est pour toi si :

• Tu as envie de découvrir le breathwork

• Tu ne sais pas exactement ce que c’est

• Tu as besoin d’un retour d’expérience avant de te lancer

• Tu es curieuse de tester une nouvelle thérapie

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Cette méditation rapide du matin est une invitation à te recentrer, t’ancrer et te réaligner avant de commencer ta journée.

En quelques minutes, elle te permet de te reconnecter à toi, de revenir dans ton corps, d’apaiser ton mental et de poser une intention claire pour la journée à venir. Une pratique simple, debout, pour t’aider à te sentir plus stable, plus présente et alignée dès le réveil.

Cette méditation favorise également un espace de protection énergétique, pour avancer dans ta journée sans te laisser impacter par ce qui ne t’appartient pas, tout en restant ouverte, consciente et sereine.

Une parenthèse courte mais puissante pour commencer la journée dans de bonnes énergies et te rappeler que ton état intérieur influence tout le reste ✨

👉 Cette méditation est pour toi si tu te réveilles avec le mental déjà chargé, si tu te sens parfois dispersée ou perméable à l’extérieur, et si tu as envie de démarrer tes journées plus alignée, plus ancrée et plus en confiance.

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Et si une grande partie de ta vie n’était pas guidée par tes choix conscients… mais par des croyances invisibles que tu portes depuis bien plus longtemps que tu ne le penses ?

Dans cet épisode, je te parle des quatre niveaux de croyances inconscientes qui influencent ton système de pensée, tes émotions, tes réactions, et donc ta réalité.

Ces niveaux agissent souvent en arrière-plan, de façon subtile et inconsciente. Ils façonnent ta manière de voir le monde, de te percevoir, de prendre des décisions et expliquent pourquoi certains schémas, blocages ou répétitions persistent, même lorsque tu as l’impression d’avoir “tout compris” mentalement.

Mettre de la conscience sur ces mécanismes permet de comprendre où se joue réellement le changement et pourquoi transformer une croyance peut profondément modifier ta vie.

👉 Cet épisode est pour toi si tu sens que tu répètes des schémas, que tu comprends beaucoup de choses mentalement mais que, dans la matière, ça ne bouge pas encore… et que tu as envie d’aller voir plus profond, là où tout commence.

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