Elle s'était fixé une vision pour 2030. En 2026, toutes les cases étaient cochées. Et là, au lieu de l'euphorie attendue... un petit "et maintenant ?"

Clémence Lejoly, psychologue spécialisée dans le sommeil et fondatrice de Bien dans mon plumard, revient pour parler de réussite, d'identité, de vision et de ce qui se passe à l'intérieur quand on arrive enfin là où on voulait arriver.

Dans cet épisode, on parle de :

• Ce que ça fait vraiment d'atteindre sa vision (spoiler : pas ce qu'on croit)

• L'urgence de vivre déclenchée par la maladie d'Alzheimer de sa maman à 63 ans

• Le secret de sa rapidité : l'acronyme WIN (What's Important Now)

• Comment traverser la zone de flou entre deux versions de soi

• Sa nouvelle mission : devenir la Tibo Inshape du sommeil

• Pourquoi elle a renoncé à une partie de son CA avant que l'autre partie ait décollé

• Ce que ça veut dire de "réapprendre à être débutante" — et pourquoi elle a sangloté sur un efoil en Thaïlande

Un épisode sur la réussite, l'identité et le courage de se réinventer même quand tout va bien.

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Clémence Lejoly est psychologue spécialisée dans le sommeil et fondatrice de Bien dans mon plumard. Elle forme aujourd'hui des professionnels de l'accompagnement à intégrer la dimension sommeil dans leur pratique.

Dans cet épisode, on s'attaque au parent pauvre du bien-être, celui qu'on cite toujours en dernier mais qu'on sacrifie en premier: le sommeil.

Au programme :

✦ Pourquoi le cerveau des entrepreneurs ne s'arrête pas la nuit — même sans stress

✦ Qualité vs quantité : ce que ça change vraiment

✦ Les conséquences méconnues du manque de sommeil (poids, immunité, santé mentale)

✦ Écrans le soir : vérités et mythes sur la lumière bleue

✦ Les chronotypes — lions, ours, loups, dauphins — et comment s'organiser selon le sien

✦ Les mythes démontés : les 8h, les heures avant minuit, le train du sommeil, la sieste

✦ 3 choses concrètes à changer dès maintenant

Bonne écoute 🎧

Julie, la psy des entrepreneuses ✨

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Eleonore Simonet est devenue ministre fédérale à 27 ans - un appel à minuit pour une prestation de serment le lendemain à 9h.
13 mois plus tard, elle porte 1,3 million d'indépendants et à peu près autant de PME.

Cet épisode est construit en deux temps : la ministre et sa vision pour les indépendant·es et les entrepreneuses, puis la femme derrière la ministre.

Au programme :

✦ Le burn-out qui a explosé chez les indépendantes (+78 % en cinq ans) et l'invalidité partielle qu'elle veut instaurer

✦ Ce qu'elle change pour les indépendantes : congé maternité allongé de 12 à 15 semaines, dispense de cotisations, congé parental

✦ Le « je demande 250 000 quand il m'en faudrait 500 000 » - comment les femmes se sous-financent face aux banques

✦ L'appel à minuit, et pourquoi elle n'a pas hésité une seconde

✦ Sa manière de décider : écouter de la droite à la gauche, puis foncer et défendre à fond

✦ Le doute quotidien qu'elle accueille comme sain

✦ Ce qui l'a forgée - grandir plus vite que les autres, la teigne qu'elle assume, l'importance d'être bien entourée

✦ Ce qu'elle dirait aujourd'hui à une femme qui hésite à prendre sa place

✦ [et bien sûr, tellement d'autres pépites ✨]

Bonne écoute 🎧

Julie, la psy des entrepreneuses ✨

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