Elternschaft und gleichzeitig beim Klettern dranzubleiben bedeutet oft, zwischen zwei Bedürfnissen zu stehen: für das Kind da zu sein und sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren. Gerade ein Sport wie Klettern ist dabei mehr als nur ein Hobby – er kann ein Stück Freiheit, Identität und Ausgleich sein.

Melanie unterhält sich mit Jana und Helga von she-climbs, wie es gelingen kann mit den neuen Herausforderungen umgehen zu können, was es innerhalb der Familie braucht und wie man sich gegenseitig unterstützen kann, wie wichtig das passende Netzwerk ist und welche ganz persönlichen Struggles alle drei hatten, mit der neuen Situation klar zu kommen und die eigene Leidenschaft weiter zu leben.

Eine Unterhaltung unter Frauen über zwei Generationen.

Jana und Helga unterstützen Dich als Klettermama rund ums Klettern während Schwangerschaft, Wochenbett und Rückbildung, sowie mit maßgeschneiderten Trainingsangeboten für Kletterinnen mit Kind.

https://she-climbs.de

Wir freuen uns dich auf dem Petzl Kletterfestival zu sehen. Wir drei werden die gesamte Festivalzeit vor Ort sein, einen eigenen Stand haben und zusätzlich Workshops sowie Gesprächsrunden zu den Themen Frauen, FLINTA und Klettern anbieten.

https://kletterfestival.com

In den neuen Grad - Warum dein Projekt nicht fällt

Projektieren gehört zum Klettern dazu – aber warum fühlt sich manche Route unlösbar an? In dieser Folge nehmen wir den Prozess genauer unter die Lupe und zeigen, wie eine klare Systematik beim Projektieren helfen kann. Außerdem geht es um typische Stolpersteine und warum es oft nicht an der Schwierigkeit, sondern an der richtigen Taktik scheitert.

Kann man während der Schwangerschaft weiter klettern? Welche Risiken gibt es – und was sind eigentlich nur hartnäckige Mythen? In dieser Podcastfolge sprechen wir mit Jana und Helge von She-Climbs, die sich darauf spezialisiert haben, Kletterinnen durch Schwangerschaft, Wochenbett und Rückbildung zu begleiten.

Gemeinsam räumen wir mit verbreiteten Unsicherheiten auf, sprechen über körperliche Veränderungen beim Klettern während der Schwangerschaft und darüber, wie ein sicheres und angepasstes Training aussehen kann. Außerdem geht es um den Weg zurück an die Wand nach der Geburt – mit gezielter Rückbildung und maßgeschneiderten Trainingsangeboten für Kletterinnen mit Kind.

Eine Folge für alle Kletterinnen, die schwanger sind, werden wollen oder neugierig darauf sind, wie sich Schwangerschaft und Klettern sinnvoll miteinander verbinden lassen.

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