Episodes

  • Die Duftgarderobe

    Die Duftgarderobe
    Jun 28 2026
    Wenn ein einziger Geruch dich sofort in eine andere Zeit katapultiert. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Düfte wie Chlor, frisch gemähtes Gras oder der Geruch eines geliebten T-Shirts uns blitzschnell in Erinnerungen und Gefühle zurückversetzen – ganz ohne Umweg über den Verstand. Ich teile mit dir, warum Geruch für mich viel mehr als nur ein angenehmes Extra ist und wie er als stiller Begleiter wirkt, der uns mit unserer Vergangenheit, unseren Bindungen und sogar unserem Tagesgefühl verbindet. Erfahre, wie du Düfte als kleine Türschilder für dich selbst nutzen kannst, um dich im Alltag wiederzufinden und bei dir anzukommen. Lass dich inspirieren, den Einfluss von Gerüchen bewusster wahrzunehmen und ihnen Raum in deinem Leben zu geben – ganz ohne Kitsch, sondern als Teil dessen, wie wir Menschen gebaut sind. Sei dabei und entdecke, wie ein Duft dich in Sekunden zurück zu dir führen kann. Neue Folgen erscheinen montags. Abonniere gerne den Podcast, damit du die nächsten Geschichten findest, wenn sie kommen. Aufgenommen im Greve Studio Berlin.
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    16 mins
  • Die Leihfrist

    Die Leihfrist
    Jun 21 2026
    Kennst du das Gefühl, dich für Kleinigkeiten innerlich zu verurteilen? In dieser Folge erzähle ich, wie ein verspätetes Buch in der Bibliothek zum Auslöser für harsche Selbstkritik werden kann – und warum die Welt oft viel milder mit uns umgeht als wir selbst. Ich teile, wie wir lernen können, mit uns selbst klar und freundlich zu sprechen, auch wenn wir nicht perfekt sind. Es geht nicht darum, nie Fehler zu machen, sondern darum, den Moment nicht zusätzlich zu vergiften. Lass dich inspirieren, einen Ton zu finden, der dir gut tut – selbst wenn du mal einen Euro fünfzig zu spät dran bist. Neue Folgen erscheinen montags. Abonniere gerne den Podcast, damit du die nächsten Geschichten findest, wenn sie kommen. Aufgenommen im Greve Studio Berlin.
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    14 mins
  • Die Keksdose

    Die Keksdose
    Jun 14 2026
    Dieses Gefühl, schon am Ziel zu sein, bevor du wirklich angekommen bist, kommt dir das bekannt vor? In dieser Folge erzähle ich von einem Hotelmoment, der mich abrupt zurück ins Hier und Jetzt geholt hat – und davon, wie schnell wir im Alltag Türen öffnen, Zusagen machen und weiterhetzen, ohne wirklich zu prüfen, wo wir gerade stehen. Es geht um die kleinen Sekunden, die entscheiden, ob wir bei uns sind oder uns selbst überholen. Ich lade dich ein, mit mir innezuhalten, hinzuschauen und diesen winzigen Schritt nicht zu überspringen. Denn manchmal reicht ein kurzer Moment der Achtsamkeit, um wieder bei sich anzukommen – im Hotel, im Alltag, im Leben. Lass dich inspirieren, Tempo gegen Präsenz zu tauschen und entdecke, wie viel Kraft in einem Atemzug liegt. Neue Folgen erscheinen montags. Abonniere gerne den Podcast, damit du die nächsten Geschichten findest, wenn sie kommen. Aufgenommen im Greve Studio Berlin.
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    17 mins
  • Der einzelne Ohrring

    Der einzelne Ohrring
    Jun 7 2026
    Wenn plötzlich ein Ohrring fehlt. In dieser Folge nehme ich dich mit auf die Reise durch den Moment des Suchens, das Festhalten und das Loslassen. Gemeinsam spüren wir, was kleine Verluste in uns auslösen und warum sie manchmal mehr bedeuten, als wir denken. Ich teile mit dir, wie sich Trauer, Hoffnung und ein bisschen Humor rund um einen scheinbar banalen Gegenstand entfalten. Lass uns entdecken, wie wir auch mit leichten Schieflagen ganz bei uns bleiben können. Neue Folgen erscheinen montags. Abonniere gerne den Podcast, damit du die nächsten Geschichten findest, wenn sie kommen. Aufgenommen im Greve Studio Berlin.
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    20 mins
  • Im Spiegel: Du prüfst dich, statt dich zu sehen.

    Im Spiegel: Du prüfst dich, statt dich zu sehen.
    May 31 2026
    Kennst du diesen Moment, wenn dein Blick im Vorbeigehen am Spiegel hängenbleibt – und plötzlich ist da diese strenge Stimme in dir? In dieser Folge lade ich dich ein, den Spiegel nicht länger als Gerichtssaal zu erleben, sondern als Ort ehrlicher Begegnung mit dir selbst. Ich erzähle, wie wir zwischen prüfendem und neugierigem Blick wechseln und warum du mehr bist als das, was im Glas zurückschaut. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du dich mit mehr Fairness und Mitgefühl betrachten kannst – ganz ohne Mantras und falsche Versprechen. Nimm dir einen Moment, komm bei dir an und entdecke, was wirklich hinter deinem Spiegelbild steckt. Neue Folgen erscheinen montags. Abonniere gerne den Podcast, damit du die nächsten Geschichten findest, wenn sie kommen. Aufgenommen im Greve Studio Berlin.
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    16 mins
  • Wollen wir mal einen Kaffee trinken?

    Wollen wir mal einen Kaffee trinken?
    May 24 2026
    In dieser Folge erzähle ich eine Geschichte aus dem Alltag nach dem Yogakurs – von einem beiläufigen Satz, der mehr Türen öffnet, als wir auf den ersten Blick sehen. Ich lade dich ein, mit mir in die feinen Nuancen zwischenmenschlicher Begegnungen einzutauchen und zu spüren, wie viel Wärme in scheinbar unverbindlichen Worten steckt. Gemeinsam entdecken wir, warum manche Sätze nach Zukunft klingen und dann doch nur für einen Moment leuchten. Ich zeige dir, wie du solche Begegnungen wertschätzen kannst, ohne sie festhalten zu müssen, und was es bedeutet, sich selbst in kleinen Alltagsmomenten wiederzufinden. Lass dich inspirieren, das leise Strahlen in dir zu entdecken – und vielleicht einen dieser Sätze ganz bewusst stehen zu lassen. Neue Folgen erscheinen montags. Klicke auf das "+" oder "Folgen", so verpasst du keine Geschichte. Aufgenommen im Greve Studio Berlin.
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    15 mins
  • Der Zettel im Buch

    Der Zettel im Buch
    May 17 2026
    Manchmal genügt ein einziger Satz, um einen ganzen Raum voller Erinnerungen zu öffnen. In dieser Folge erzähle ich von einem vergilbten Zettel, der mir zufällig aus einem Buch entgegenfällt – und mich direkt zurück an den Küchentisch meiner Kindheit führt. Ich nehme dich mit in die Wärme kleiner Alltagsmomente, in denen Nähe und Fürsorge zwischen den Zeilen leuchten. Während ich den Satz immer wieder lese, spüre ich, wie aus einem einfachen Hinweis ein ganzes Gefühl entsteht. Lass uns gemeinsam entdecken, wie das Alltägliche manchmal das Wertvollste wird und warum ein unauffälliger Zettel plötzlich alles bedeuten kann. Neue Folgen erscheinen montags. Klicke auf das "+" oder "Folgen", so verpasst du keine der Geschichten. Aufgenommen im Greve Studio Berlin.
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    17 mins
  • Gräfin Cosel – Angst vor dem Danach

    Gräfin Cosel – Angst vor dem Danach
    May 10 2026
    In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch die Mauern von Burg Stolpen und das bewegte Leben der Gräfin Cosel. Gemeinsam spüren wir, wie sich Enge zu Vertrautheit wandeln kann – und warum der erste Schritt ins Freie oft mehr Mut verlangt als ein ganzes Jahr auszuhalten. Ich erzähle dir von einer Frau, die zwischen Macht, Liebe und Gefangenschaft ihren eigenen Weg suchte, und davon, wie ihre Geschichte bis heute nachhallt. Während wir Fensterblicke und kalte Steine erleben, lade ich dich ein, über die eigenen Räume nachzudenken, die wir uns schaffen – und wann es Zeit ist, sie zu verlassen. Lass dich inspirieren, hinzuhören, zu fühlen und vielleicht selbst eine Tür zu öffnen. Neue Folgen erscheinen montags. Abonniere gerne den Podcast, damit du die nächsten Geschichten findest, wenn sie kommen. Aufgenommen im Greve Studio Berlin.
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    18 mins