En este episodio de UnCafeConNattys #34 contamos con la presencia de Javi Marco, nutricionista, culturista natural y campeón del EMPRO Naturals 2024.Junto a él analizamos uno de los temas más interesantes dentro del culturismo natural: las adaptaciones metabólicas que se producen cuando un atleta alcanza niveles muy bajos de grasa corporal durante una preparación.Hablamos de hambre, fatiga, rendimiento, recuperación, comportamiento alimentario y de cómo responde el organismo cuando se mantiene durante meses en una situación de disponibilidad energética reducida.

También reflexionamos sobre una pregunta muy importante: ¿todo el mundo debería competir varios años seguidos? Comentamos qué perfiles pueden tolerar mejor este tipo de procesos, quién podría plantearse competir durante varios años seguidos y en qué casos quizá no compensa asumir el coste que implica una preparación.

Para cerrar el episodio, debatimos sobre las diferencias entre la escuela británica y la escuela española en la preparación de atletas naturales, comparando metodologías, formas de trabajar y filosofías de preparación.

Un episodio cargado de experiencia, criterio y reflexión sobre el culturismo natural competitivo.Gracias por arroparnos y por ir creando con nosotros una pequeña comunidad.

ig:@alexalcahuz_

@javimaarco

@sergioalonsop

CÓDIGO LIFE PRO: SALONSO

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