「いい会話（Well Talk）は、人生を少しだけ豊かにする。」

第3回のテーマは、フリーランスや個人事業主が陥りがちな「休むことの難しさ」と、意識的にオフを作る重要性についてです。

今回はいつものスタジオやデスクを飛び出し、山梨県・山中湖にある愛犬と泊まれるホテル「レジーナリゾート」から、月曜の朝の自然音とともにお届けします。

フリーランスになると、仕事のオン・オフの境界線が曖昧になり、気づけば朝から晩まで仕事をしてしまうことはありませんか？

それが自由で楽しくもある一方で、明確な休みを作らないと無意識のうちに心身が疲弊してしまうこともあります。

「休む」ことはサボりではなく、長く良い仕事をするための必須スキル（テクニック）です。

意識的にオフの時間を作り、心と頭に余白を持たせることで、思考がクリアに整理されたり、新しいアイデアがふと舞い降りてきたりします。

愛犬が全力で遊び、全力で休む姿から学ぶ、罪悪感のない休息のとり方。

皆さんもぜひ、ご自身を癒やし、Meltする（溶かす）時間を意識的に作ってみてください。

【今回のハイライト】

• いつものスタジオを離れ、山中湖の大自然からお届け
• フリーランスがオン・オフの切り替えを苦手とする理由
• 頭と心に「余白」を作ることで生まれる新しいアイデア
• 過去に先輩から教わった「休む技術」の重要性
• 全力で遊んで休む愛犬に学ぶマインド

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「いい会話（Well Talk）は、人生を少しだけ豊かにする。」

第2回のテーマは、WellTalkが大切にしているテーマ「Occupational Wellness（職業の健康）」について。

ウェルネス業界の専門家（トレーナー、セラピストなど）として働くフリーランスにとっての、本当の「健康」とは何でしょうか？

単に身体が丈夫なことだけではありません。自分のキャリアに誇りを持ち、経済的にも精神的にも自立していること。

そして何より、「自らの手で機会を創り出し、変化し続けること（Liberty）」だと私たちは考えます。

私（内田）自身のフリーランス経験も交えながら、「与えられた自由（Freedom）」を超えて、「勝ち取る自由（Liberty）」を手にするための生存戦略をお話ししました。

「失敗してもいい。自分で掴んだ仕事こそが、自分を変えてくれる。」そんな想いを込めたエピソードです。

【今回のハイライト】

• Wellness Definition: ウェルネスは身体だけじゃない。「職業の健康」という視点
• My Story: 病院勤務からフリーランスへ。閉塞感をどう打破したか？
• Liberty: 「Freedom（ただの自由）」と「Liberty（勝ち取る自由）」の違い
• Message: 「自ら機会を創り出し、機会によって自らを変えよ」
• Wellt's Role: 私たちがフリーランスに「機会（チャンス）」を提供する理由

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「いい会話（Well Talk）は、人生を少しだけ豊かにする。」

記念すべき第1回の配信です。

今回は、このポッドキャストを運営する「株式会社Wellt」について、そして私たちが目指している世界観についてお話ししました。

単なる健康産業にとどまらず、ビジネス、キャリア、そして日々のライフスタイル。

これから『WellTalk』で発信していくテーマの「原点」となるエピソードです。

移動中や作業用BGMとして、ぜひお楽しみください。

【今回のハイライト】

• Who we are: 株式会社Welltは何をしている会社なのか

• Vision: なぜ「ウェルネス」を軸にするのか

• Concept: 番組のキーワード「Melt（溶け合う）」に込めた想い

• Future: これから『WellTalk』で話したいこと

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