Premiers pas en sophrologie: comprendre et pratiquer
Failed to add items
Sorry, we are unable to add the item because your shopping cart is already at capacity.
Add to basket failed.
Please try again later
Add to wishlist failed.
Please try again later
Remove from wishlist failed.
Please try again later
Adding to library failed
Please try again
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
Premiers pas en sophrologie: comprendre et pratiquer
-
Narrated by:
-
By:
About this listen
Dans cet épisode de découverte, je t’explique simplement ce qu’est la sophrologie et comment se déroule une séance, étape par étape.
La sophrologie est une méthode douce qui associe la respiration, des mouvements simples et la visualisation pour mieux gérer le stress, les émotions et retrouver un état de calme et de présence.
Dans cet épisode, tu vas :
comprendre concrètement ce qu’est la sophrologie
découvrir comment se passe une séance de sophrologie
expérimenter une respiration dynamique simple
vivre une première sophronisation de base, guidée pas à pas
Cet épisode peut être écouté assis ou debout, dans un endroit calme, et ne nécessite aucun prérequis.
Prends ce temps pour toi, laisse-toi guider, et observe simplement ce qui se passe.
No reviews yet